Как похудеть за 10 дней?

здоровье, профилактика, предохранение,диеты...etc
Правила форума
Вопросы здоровья обсуждаются без хамства и грубости.
Реклама агентов запрещена.
Упоминание клиник, лекарств, врачей, препаратов рекламой не считается.
Ответить
Irisiris
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 30 апр 2019 10:12
4
Благодарил (а): 16 раз
Поблагодарили: 31 раз

Как похудеть за 10 дней?

Сообщение Irisiris »

Девочки, прошу вашего совета! Как можно быстро скинуть 1,5 кг за 10 дней? Будет важная встреча, в спорт зал хожу. Вот эти лишние 1,5 кг остались пока. Может, что то исключить из еды?
Irina87
Сообщения: 47
Зарегистрирован: 19 мар 2019 19:14
5
Благодарил (а): 44 раза
Поблагодарили: 9 раз

Re: Как похудеть за 10 дней?

Сообщение Irina87 »

На буром рисе уходит 1,5-2 кг за 3 дня. Бурый рис без соли и зелёный чай.
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Аватара пользователя
Сашенька
Girl
Сообщения: 3634
Зарегистрирован: 03 апр 2016 10:30
7
Благодарил (а): 199 раз
Поблагодарили: 736 раз

Re: Как похудеть за 10 дней?

Сообщение Сашенька »

1.5 кг за 10 дней вообще фигня. Есть поменьше просто. И за день-два до встречи выпить хорошее слабительное очистить кишечник. Касторовое масло самое норм. В спорт зале в сауну ходить и еще можно на лимфодренажный массаж тела. Вместе с отеками уйдут лишние кг. Мочегонное не надо. От него плохо потом выглядишь. На счет риса хз. Не всем подходит. Он долго лежит в желудке и долго переваривается у некоторых. Может наоборот быть прибавка веса. Я вообще не ем рис
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Аватара пользователя
katran
Сообщения: 137
Зарегистрирован: 25 июл 2017 11:41
6
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 10 раз

Re: Как похудеть за 10 дней?

Сообщение katran »

Питание это 80% успеха, минимизировать углеводы, увеличить кардио, если просто ходите по беговой дорожке надо не менее часа лучше 1,5 часа, наклон с 10 ближе к концу довести до максимального наклона, скорость выбирайте комфортную в пределах 5 км.в час, сжигание начинается только после первых 45 минут, заниматься меньше смысла нет.
Плавание отлично сушит и жировые и мышцы, но надо темпо темпо никакой халявы к себе
В идеале добавить массаж
Извращений два, балет на льду и хоккей на траве
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Аватара пользователя
Чучундра
Верифицирован
Girl
Сообщения: 6409
Зарегистрирован: 09 авг 2018 08:43
5
Благодарил (а): 4414 раз
Поблагодарили: 9831 раз

Re: Как похудеть за 10 дней?

Сообщение Чучундра »

Херней не занимайтесь. 1,5 кг, какой ужас.
Вы кошка что ли, что на вас так видно +- 1,5 кг?)))
Правильно питайтесь и правильно какайте, вот и все.
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Ланаwww
Верифицирован
Girl
Сообщения: 6094
Зарегистрирован: 31 май 2018 04:34
5
Благодарил (а): 1992 раза
Поблагодарили: 3678 раз

Re: Как похудеть за 10 дней?

Сообщение Ланаwww »

Чучундра писал(а): 22 май 2019 11:49 Херней не занимайтесь. 1,5 кг, какой ужас.
Вы кошка что ли, что на вас так видно +- 1,5 кг?)))
Правильно питайтесь и правильно какайте, вот и все.
А как правильно какать ?)
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Аватара пользователя
CrazyFox
Girl
Сообщения: 1394
Зарегистрирован: 18 июл 2018 14:32
5
Благодарил (а): 55 раз
Поблагодарили: 340 раз

Re: Как похудеть за 10 дней?

Сообщение CrazyFox »

Irisiris писал(а): 20 май 2019 16:38 Девочки, прошу вашего совета! Как можно быстро скинуть 1,5 кг за 10 дней? Будет важная встреча, в спорт зал хожу. Вот эти лишние 1,5 кг остались пока. Может, что то исключить из еды?
За 10 дней можно и 3 скинуть, главное зарядка (если нет возможности сходить в зал, можно и дома) и здоровое питание, а не фастфуд и чипсы-хуипсы))
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Irisiris
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 30 апр 2019 10:12
4
Благодарил (а): 16 раз
Поблагодарили: 31 раз

Re: Как похудеть за 10 дней?

Сообщение Irisiris »

Аглая писал(а): 23 май 2019 01:47
Irisiris писал(а): 20 май 2019 16:38 Девочки, прошу вашего совета! Как можно быстро скинуть 1,5 кг за 10 дней? Будет важная встреча, в спорт зал хожу. Вот эти лишние 1,5 кг остались пока. Может, что то исключить из еды?
За 10 дней можно и 3 скинуть, главное зарядка (если нет возможности сходить в зал, можно и дома) и здоровое питание, а не фастфуд и чипсы-хуипсы))

Фастфуд вообще не ем, зарядку уже четвёртый день делаю + фитнес клуб (каждый день). Штаны уже висят)) да, вы правы, 1,5 кг за неделю - это не предел.
Ты еще не добавилась в ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Ответить

Создайте аккаунт или войдите на форум чтобы присоединиться к обсуждению

Вы должны быть зарегистрированы на форуме чтобы отвечать в темах

Зарегистрироваться

Не зарегистрированы? Пройдите быструю процедуру регистрации
Зарегистрованные пользователи могут создавать свои темы и подписываться на темы других пользователей
Это бесплатно и займет несколько минут

Регистрация

Войти

Яндекс.Метрика