Вопрос к фитоняшкам) жиросжигатель. За или против

[kiki2016]

Девочки, кто пил? Как результат? И главный вопрос- есть привыкание? Какой советуете? Читаю отзывы, но моя патологическая недоверчивость видит во всех скрытую рекламу.

[kiki2016]

Вес просто стал и стоит тренер не против жиросжигателей, но говорит курсом пропить 3 месяца надо говорит. Читаю отзывы, немного страшно что пишут, пить 8 недель, потом перерыв во избежание привыкания. Посоветовала одна Чёрную вдову, так я смотрю там в составе эфедра. Сразу говорю, я против всех таблеток для похудения.

[Bridget]

Я пробовала Lipo 6 black, ну не сказать что особо помогает )) Если вес стал и стоит мне больше помогли массажи, вот честно) Никакого привыкания не заметила, пила перед тренировками, эффекта особого тоже, но побаловаться можно.

[mindy]

почитайте вот пост у миро
http://miss-tramell.livejournal.com/498021.html

Возьмите за правило каждую тренировку менять одну из трёх переменных. Например, сегодня вы поднимаете рабочие «веса», но снижаете количество повторов в подходе. Завтра вы снижаете вес, но накидываете число подходов в упражнениях. Послезавтра – работаете со своим стандартным рабочим весом, скажем, на 15 повторений, но увеличиваете интенсивность тренировки: выполняете движения в быстром темпе, сокращаете время отдыха между подходами и упражнениями.

[kiki2016]

Я пробовала Lipo 6 black, ну не сказать что особо помогает )) Если вес стал и стоит мне больше помогли массажи, вот честно) Никакого привыкания не заметила, пила перед тренировками, эффекта особого тоже, но побаловаться можно.

Оооо, Бриджет, мне этот липо и советовала тренер моя. Боюсь " подсесть". А на массаж курсом уже отходила. Стоит 52,500 и все. Тренер говорит что жиросжигатель может разкачать метаболизм

[mindy]

еще помогает хороший загруз едой- один день в неделю отьедатся до отвала вкусным, удивительно, но вес начинает двигатся

[kiki2016]

еще помогает хороший загруз едой- один день в неделю отьедатся до отвала вкусным, удивительно, но вес начинает двигатся

Я сижу на низкоуглеводной диете. После 16.00 вообще один белок.

[Bridget]

Я пробовала Lipo 6 black, ну не сказать что особо помогает )) Если вес стал и стоит мне больше помогли массажи, вот честно) Никакого привыкания не заметила, пила перед тренировками, эффекта особого тоже, но побаловаться можно.

Оооо, Бриджет, мне этот липо и советовала тренер моя. Боюсь " подсесть". А на массаж курсом уже отходила. Стоит 52,500 и все. Тренер говорит что жиросжигатель может разкачать метаболизм

Зачем вообще худеешь с таким весом?

[mindy]

еще помогает хороший загруз едой- один день в неделю отьедатся до отвала вкусным, удивительно, но вес начинает двигатся

Я сижу на низкоуглеводной диете. После 16.00 вообще один белок.

у меня было так же. 1 раз в неделю закидывайтесь чем-то высококалорийным. Или 1 раз в две недели. Называется чит-мил. Он как раз хорошо раскручивает метаболизм.

[kiki2016]

еще помогает хороший загруз едой- один день в неделю отьедатся до отвала вкусным, удивительно, но вес начинает двигатся

Я сижу на низкоуглеводной диете. После 16.00 вообще один белок.

у меня было так же. 1 раз в неделю закидывайтесь чем-то высококалорийным. Или 1 раз в две недели. Называется чит-мил. Он как раз хорошо раскручивает метаболизм.

я попробую . Но боюсь.

[kiki2016]

Я пробовала Lipo 6 black, ну не сказать что особо помогает )) Если вес стал и стоит мне больше помогли массажи, вот честно) Никакого привыкания не заметила, пила перед тренировками, эффекта особого тоже, но побаловаться можно.

Оооо, Бриджет, мне этот липо и советовала тренер моя. Боюсь " подсесть". А на массаж курсом уже отходила. Стоит 52,500 и все. Тренер говорит что жиросжигатель может разкачать метаболизм

Зачем вообще худеешь с таким весом?

Я когда была молодой и красивой весила 49. А сейчас мне все говорят, что мол, забудь, не будет такой формы больше, возраст не тот, вот и принципиально борюсь за эти долбаные 3 кг.

[kiki2016]

А молодая и красивая это 3 года назад.

[ВечнаяЦенность]

Я пробовала Lipo 6 black, ну не сказать что особо помогает )) Если вес стал и стоит мне больше помогли массажи, вот честно) Никакого привыкания не заметила, пила перед тренировками, эффекта особого тоже, но побаловаться можно.

Аналогично, такой же пила и не очень сильно помог. Если только совсем чуть-чуть)
Массажи работают лучше всего)

[Firstone]

еще помогает хороший загруз едой- один день в неделю отьедатся до отвала вкусным, удивительно, но вес начинает двигатся

Смотрела передачу, Скала Джонс так делает!!))))

[Firstone]

Я пила эль карнитин за пол часа до тренировки. Действительно, легче тренироваться, и вес быстрее уходил)

[Anel]

Как долго уже вес стоит? Вы уверенны, что у Вас дефицит калорий, как часто спортом занимаетесь? Кардио или силовые? Может вес стоит а параметры другие? Советую не ориентироваться на вес, а обхват бёдер и талии.
С Липо я знакома. Lipo Black - самые сильные
Этот экспириенс мне на всю жизнь запомниться. Вштырило меня от этих пилюль знатно.. Тошнота, чрезмерная потливость, бессонница, скачка настроения.. В общем не советую.

[Luana]

еще помогает хороший загруз едой- один день в неделю отьедатся до отвала вкусным, удивительно, но вес начинает двигатся

Я сижу на низкоуглеводной диете. После 16.00 вообще один белок.

Плохо делаете. Почитайте тут про опасность диет. https://www.instagram.com/explore/tags/ ... %B5%D1%82/ Вообще у Анни очeнь полезный инстаграм, я заказывала программу питания, очень довольна. Не сочтите за рекламу, мне за это никто не платит, просто почитайте пару постов, она очень много полезной инфо пишет.

[mindy]

Я вообще очень не люблю тренеров, которые советуют жиросжигатели, бца и считают, что нужно обязательно пить протеиновый коктейль после тренировки. Я много чего перепробовала, еще той жирухой была, и пришла к выводу, что весь этот спортпит не нужен. Протеин разве что в поездки хорошо брать, а так после тренировки лучше курочки с гречкой и салатом сьесть. Бца хорошо иметь на случай когда не рассчитала силы и перетренировалась, а у тебя встреча скоро. А так у меня от него бессонница. Путем проб и ошибок пришла к дефициту калорий, но не большому, не больше 20% дефицит, обязательно есть углеводы (овсянка с фруктом, ягодами утром и на обед к курице и салату немного гречки), не допускать однообразия тренировок (например эту тренировку я работаю на 25-30 повторений с маленьким весом, в другой день- на 12 повторений с большим для меня весом). Углеводы урезаю только если перед этим был день чит-мил, я специально дней зажора не устраиваю, но если это барбекю-вечеринка и т.д., то в еде и бокале вина себе не отказываю, просто на следующий день на обед уже не будет гречки

[Firstone]

Я вообще очень не люблю тренеров, которые советуют жиросжигатели, бца и считают, что нужно обязательно пить протеиновый коктейль после тренировки. Я много чего перепробовала, еще той жирухой была, и пришла к выводу, что весь этот спортпит не нужен. Протеин разве что в поездки хорошо брать, а так после тренировки лучше курочки с гречкой и салатом сьесть. Бца хорошо иметь на случай когда не рассчитала силы и перетренировалась, а у тебя встреча скоро. А так у меня от него бессонница. Путем проб и ошибок пришла к дефициту калорий, но не большому, не больше 20% дефицит, обязательно есть углеводы (овсянка с фруктом, ягодами утром и на обед к курице и салату немного гречки), не допускать однообразия тренировок (например эту тренировку я работаю на 25-30 повторений с маленьким весом, в другой день- на 12 повторений с большим для меня весом). Углеводы урезаю только если перед этим был день чит-мил, я специально дней зажора не устраиваю, но если это барбекю-вечеринка и т.д., то в еде и бокале вина себе не отказываю, просто на следующий день на обед уже не будет гречки

Тренеры в спорт-зале - это вообще отдельная тема протеин после тренировки- это скорее сухим, кто набирает массу.
Протеин - это белок! Я вот из еды не могу такое кол-во необходимого белка взять, пью коктейль перед тренькой. Мышцы стали вырисовываться быстрее. Иногда вместо ужина. Главное, не переусердствовать с ним а то разнесёт

[kiki2016]

Как долго уже вес стоит? Вы уверенны, что у Вас дефицит калорий, как часто спортом занимаетесь? Кардио или силовые? Может вес стоит а параметры другие? Советую не ориентироваться на вес, а обхват бёдер и талии.
С Липо я знакома. Lipo Black - самые сильные
Этот экспириенс мне на всю жизнь запомниться. Вштырило меня от этих пилюль знатно.. Тошнота, чрезмерная потливость, бессонница, скачка настроения.. В общем не советую.

Вес стоит месяц, до этого очень эффективно худела. 3-4 тренировки в неделю, кардио с силовой постоянно чередуем, разные упражнения. На тренера не грешу ни грамма, женщина золотая, чемпионок Украины по фитнесу и бодибилдингу воспитала уйму+ 3 красных диплома по физкультурному чему-то. Я её задолбала уже просто, этими 3 кг. Жру кашу овсяную с утра с мёдом, фрукты, овощи до 16.00, белок после( телятина, курка, рыба, отварное или запечённое), молочку тоже до 16.00, воду с лимоном пью целый день. Она говорит, что бывает такой момент, когда вес встаёт, и нужно не отчаиваться и работать дальше, но моему терпению конец, поэтому говорю буду пить жиросжигатель. Купила сегодня, протестирую, отпишусь