Спроси у яндекса, прежде чем звонить в неотложку. Не я эти пилюльки так назвалаLiza23 писал(а):Девочки, все видят фразу волшебные бобы в сообщении выше?))) или мне уже пора звонить в неотложку..
Помогите с похудением! Очень важно
Правила форума
Вопросы здоровья обсуждаются без хамства и грубости.
Реклама агентов запрещена.
Упоминание клиник, лекарств, врачей, препаратов рекламой не считается.
Вопросы здоровья обсуждаются без хамства и грубости.
Реклама агентов запрещена.
Упоминание клиник, лекарств, врачей, препаратов рекламой не считается.
Re: Помогите с похудением! Очень важно
- Linage
- Сообщения: 181
- Зарегистрирован: 20 дек 2016 22:31
- 7
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 22 раза
Re: Помогите с похудением! Очень важно
Девочки, публикую адскую программу ДЕТОКС. Сразу оговорюсь, что она, может, не всем подойдёт, особенно первый раз Ее тяжело вынести. При каких-то хронических заболеваниях лучше проконсультируйтесь с врачом, также нужно снизить физнагрузки на период этого очищения тем, кто, как и я, например, очень любит спортзал. Программа эта составлена моим врачом-диетологом, а не просто скопирована из интернета. Поэтому она разработана с учётом именно моих вкусовых предпочтений, кому-то некоторые продукты могут не понравиться, например. Но все же я с вами поделюсь, вдруг кому-то поможет так же, как и мне. Так как для меня это как чудо. Делаю этот детокс 1 раз каждый полгода уже в течение 2 лет, и результат мне очень нравится: организм хорошо чистится, поэтому не только худеешь прилично за такой срок, но и кожа становится намного (!) лучше. В период поста ещё и верующим это как вариант:) пишу, правда, как есть на английском, тк давно живу за границей и, если честно, даже понятия не имею, как по-русски будут некоторые продукты))
Day 1
BREAKFAST: SMOOTHIE (1 kiwi, 1 banana, 4 big tbsp goji berries very well blended, 4 big tbsp chia seeds, mixed with almond or soya milk).
LUNCH: GUACAMOLE (1 big avocado, dived tomatoes half like juiced, half diced onion, a pinch of garlic, salt and pepper).
DINNER: roasted mushrooms (portobello or shiitake) with roasted brussels sprouts seasoned with salt, pepper, garlic and 2 big spoons of hemp seeds. You can also spray it with olive oil.
Day 2
BREAKFAST: SMOOTHIE (1 cup of raspberries, 1 cup of blueberries, 4 big tbsp goji berries, 4 big tbsp chia seeds, mixed with almond or soya milk).
LUNCH: 1 big avocado, 6 cherry tomatoes cut in half, 1 medium cucumber, red onion, 1 cup of corn, salt, pepper, 2 big spoons of hemp seeds - spray with olive oil).
DINNER: 300gr. roasted portobello mushrooms or shiitake, roasted onion, 1 cup scissor cut fresh kale, 6 asparagus cut in small pieces, 2 big spoons of hemp seeds, salt, pepper - spray with balsamic vinegar).
Day 3
BREAKFAST: SMOOTHIE (1 banana, 1 cup of raspberries, 1 cup of blueberries or blackberries, 4 big tbsp goji berries, 4 big tbsp chia seeds, mixed with almond or soya milk).
LUNCH: 1 big roasted yam, half roasted red onion, 1 cup fresh kale scissor cut, half cup of edamame, salt and pepper, 2 big spoons of hemp seeds and a pinch of garlic.
DINNER: baby spinach, half cup edamame, a medium cucumber, half red pepper, half yellow pepper, fresh onion, cherry tomatoes, 1 cup of red cabbage, half cup of red kidney beans, salt and pepper, 2 big spoons of hemp seeds - spray with olive oil).
Day 4
BREAKFAST: SMOOTHIE (2 kiwi, 1 banana, 4 big tbsp goji berries, 4 big tbsp chia seeds, mixed with almond or soya milk).
LUNCH: 1 medium avocado, 3/4 cup of red kidney beans, 2 cups of scissor cut fresh kale, half cup of corn, red onion, salt and pepper, 2 big spoons of hemp seeds - spray with olive oil).
DINNER: spiralized vegetable noodles with 1 zucchini, 1 big cucumber, 1 carrot, 1 cup of quinoa, 1 cup of edamame, 1 big spoon of hemp seeds, half cup of corn, avocado dressing, seasoned with salt and pepper).
Day 5
BREAKFAST: SMOOTHIE (1 cup of raspberries, 1 cup of blueberries, 1 cup of blackberries, 4 big tbsp chia seeds, mixed with almond or soya milk).
LUNCH: 1 cup of edamame beans, 1 cup of baby spinach or kale, 1 medium avocado, 1 big cucumber, fresh green onion, salt and pepper, 2 big spoons of hemp seeds with any dressing.
DINNER: 300gr. roasted portobello or shiitake mushrooms, 1 cup of roasted broccoli, 5 roasted asparagus with roasted onion and a pinch of garlic, salt and pepper, 1 big spoon of hemp seeds, olive oil.
Day 6
BREAKFAST: SUPER FOOD SMOOTHIE (blend 1 kiwi, 1 small cucumber, 1 ripe banana, 1 cup of baby spinach, 1 cup of kale, 1 big spoon of honey).
LUNCH: roasted zucchini, 1 roasted yam, half roasted red pepper, half roasted yellow pepper with roasted onion, 2 big spoons of help seeds, salt and pepper, a pinch of garlic.
DINNER: cipriani salad (1 big cucumber, 7 cherry tomatoes, 1 cup of corn, red onion, 1 avocado, salt and pepper - spray with olive oil and apple cider vinegar).
Day 7
BREAKFAST: SMOOTHIE ( 1 kiwi, 1 cup of raspberries, 1 banana, 4 big tbsp goji berries, 4 big tbsp chia seeds, mixed with almond or soya milk).
LUNCH: guacamole with a big portion of tortilla.
DINNER: Mexican salad (1 cup of red kidney beans, 1 cup of corn, 1 cup of edamame beans, 1 medium diced cucumber, salt and pepper, 2 big tbsp of hemp seeds, spray with olive oil and apple cider vinegar).
* the goji berries are better absorbed by the body if they are very well blended before adding them to the smoothie.
Day 1
BREAKFAST: SMOOTHIE (1 kiwi, 1 banana, 4 big tbsp goji berries very well blended, 4 big tbsp chia seeds, mixed with almond or soya milk).
LUNCH: GUACAMOLE (1 big avocado, dived tomatoes half like juiced, half diced onion, a pinch of garlic, salt and pepper).
DINNER: roasted mushrooms (portobello or shiitake) with roasted brussels sprouts seasoned with salt, pepper, garlic and 2 big spoons of hemp seeds. You can also spray it with olive oil.
Day 2
BREAKFAST: SMOOTHIE (1 cup of raspberries, 1 cup of blueberries, 4 big tbsp goji berries, 4 big tbsp chia seeds, mixed with almond or soya milk).
LUNCH: 1 big avocado, 6 cherry tomatoes cut in half, 1 medium cucumber, red onion, 1 cup of corn, salt, pepper, 2 big spoons of hemp seeds - spray with olive oil).
DINNER: 300gr. roasted portobello mushrooms or shiitake, roasted onion, 1 cup scissor cut fresh kale, 6 asparagus cut in small pieces, 2 big spoons of hemp seeds, salt, pepper - spray with balsamic vinegar).
Day 3
BREAKFAST: SMOOTHIE (1 banana, 1 cup of raspberries, 1 cup of blueberries or blackberries, 4 big tbsp goji berries, 4 big tbsp chia seeds, mixed with almond or soya milk).
LUNCH: 1 big roasted yam, half roasted red onion, 1 cup fresh kale scissor cut, half cup of edamame, salt and pepper, 2 big spoons of hemp seeds and a pinch of garlic.
DINNER: baby spinach, half cup edamame, a medium cucumber, half red pepper, half yellow pepper, fresh onion, cherry tomatoes, 1 cup of red cabbage, half cup of red kidney beans, salt and pepper, 2 big spoons of hemp seeds - spray with olive oil).
Day 4
BREAKFAST: SMOOTHIE (2 kiwi, 1 banana, 4 big tbsp goji berries, 4 big tbsp chia seeds, mixed with almond or soya milk).
LUNCH: 1 medium avocado, 3/4 cup of red kidney beans, 2 cups of scissor cut fresh kale, half cup of corn, red onion, salt and pepper, 2 big spoons of hemp seeds - spray with olive oil).
DINNER: spiralized vegetable noodles with 1 zucchini, 1 big cucumber, 1 carrot, 1 cup of quinoa, 1 cup of edamame, 1 big spoon of hemp seeds, half cup of corn, avocado dressing, seasoned with salt and pepper).
Day 5
BREAKFAST: SMOOTHIE (1 cup of raspberries, 1 cup of blueberries, 1 cup of blackberries, 4 big tbsp chia seeds, mixed with almond or soya milk).
LUNCH: 1 cup of edamame beans, 1 cup of baby spinach or kale, 1 medium avocado, 1 big cucumber, fresh green onion, salt and pepper, 2 big spoons of hemp seeds with any dressing.
DINNER: 300gr. roasted portobello or shiitake mushrooms, 1 cup of roasted broccoli, 5 roasted asparagus with roasted onion and a pinch of garlic, salt and pepper, 1 big spoon of hemp seeds, olive oil.
Day 6
BREAKFAST: SUPER FOOD SMOOTHIE (blend 1 kiwi, 1 small cucumber, 1 ripe banana, 1 cup of baby spinach, 1 cup of kale, 1 big spoon of honey).
LUNCH: roasted zucchini, 1 roasted yam, half roasted red pepper, half roasted yellow pepper with roasted onion, 2 big spoons of help seeds, salt and pepper, a pinch of garlic.
DINNER: cipriani salad (1 big cucumber, 7 cherry tomatoes, 1 cup of corn, red onion, 1 avocado, salt and pepper - spray with olive oil and apple cider vinegar).
Day 7
BREAKFAST: SMOOTHIE ( 1 kiwi, 1 cup of raspberries, 1 banana, 4 big tbsp goji berries, 4 big tbsp chia seeds, mixed with almond or soya milk).
LUNCH: guacamole with a big portion of tortilla.
DINNER: Mexican salad (1 cup of red kidney beans, 1 cup of corn, 1 cup of edamame beans, 1 medium diced cucumber, salt and pepper, 2 big tbsp of hemp seeds, spray with olive oil and apple cider vinegar).
* the goji berries are better absorbed by the body if they are very well blended before adding them to the smoothie.
Я против дешевого эскорта
-
- Сообщения: 5
- Зарегистрирован: 05 мар 2017 19:53
- 7
Re: Помогите с похудением! Очень важно
Nikto писал(а):Уф, извечный вопрос похудения! Я много чего перепробовала, лично мне подошли только волшебные бобы. На них я за месяц сбросила около 7-8 кг, потом вес не возвращался. Сейчас начала вегетарианить, вес еще ушел на 2 кг. Из спорта у меня - легкие пробежки по 2-3 км по настроению, плаванье примерно 2 раза в неделю и выпады/ приседы для подкачки попы.moscowgirl писал(а):Мой рост 167, вес 52.0-53.4(ходит туда сюда). Мне 19, фигура груша, талия худая, бедра поправляются быстрее всего. Раньше за питанием абсолютно не следила, не ограничивала, жрала очень много, но все было в порядке.
Теперь пора худеть..пока возможности на зал нет, так что упражнения делаю дома.
Кто может дать совет, как лучше худеть? Под жиром на бедрах, емть мыщцы, на животе и на руках, но все под жиром. Посоветуйте мне пожалуйста диету, хочу весить 46! Как питаться? Но мне нужно именно определенное меню, потому что с пп срываюсь, мне нужно питаться по написаному . Сегодня села на жесткую диету на неделю. Моя цель, чтобы талия була узкая, стройные бедра и попа была не очень маленькая. Какие бюджетные процедуры можно в дом.условиях против целлюлита и дряблости сделать?
Но вот этих бобов тьма тьмущая подделок в интернете, поэтому читайте отзывы! А еще принимать их надо только с комплексом витаминов. Побочки есть. Но меня запарил это лишний вес на протяжении 2х лет и я рискнула.
Удачи в любом случае
А вы где заказывали?
Можете порекомендовать? чтобы подделку не купить
- SashaVirago
- Сообщения: 144
- Зарегистрирован: 25 июл 2016 01:06
- 7
- Благодарил (а): 17 раз
- Поблагодарили: 13 раз
Re: Помогите с похудением! Очень важно
Девочки, подскажите, а кто-нибудь пробовал Редуксин Мет? Он лучше обычного?
Работа в Гонконге и Австралии 2023
Полное ведение, своя база постов, темы/тусовки.
Помощь в оформлении визы, продление пребывания.
telegram: @Sasha_inHK
wa: +1 (662) 445‑9778
Полное ведение, своя база постов, темы/тусовки.
Помощь в оформлении визы, продление пребывания.
telegram: @Sasha_inHK
wa: +1 (662) 445‑9778
Re: Помогите с похудением! Очень важно
Детокс прога супер. Только где мне взять зимой стакан малины и семена конопли Мне же прям сейчас хочется((
До лета подожду. Лебеда пойдет
До лета подожду. Лебеда пойдет
Бойся гнева терпеливого человека.
Надо уметь молчать вообще обо всем, что имеет значение лишь для тебя одного.
Праздность — удел слабых умов.
Надо уметь молчать вообще обо всем, что имеет значение лишь для тебя одного.
Праздность — удел слабых умов.
- Поросятко
- Girl
- Сообщения: 2046
- Зарегистрирован: 23 апр 2015 23:01
- 9
- Благодарил (а): 974 раза
- Поблагодарили: 1286 раз
Re: Помогите с похудением! Очень важно
Вы реально неделю можете питаться стаканчиком смузи и тарелкой салата? Прямо вот 7 дней подряд?Linage писал(а):Девочки, публикую адскую программу ДЕТОКС. Сразу оговорюсь, что она, может, не всем подойдёт, особенно первый раз Ее тяжело вынести. При каких-то хронических заболеваниях лучше проконсультируйтесь с врачом, также нужно снизить физнагрузки на период этого очищения тем, кто, как и я, например, очень любит спортзал. Программа эта составлена моим врачом-диетологом, а не просто скопирована из интернета. Поэтому она разработана с учётом именно моих вкусовых предпочтений, кому-то некоторые продукты могут не понравиться, например. Но все же я с вами поделюсь, вдруг кому-то поможет так же, как и мне. Так как для меня это как чудо. Делаю этот детокс 1 раз каждый полгода уже в течение 2 лет, и результат мне очень нравится: организм хорошо чистится, поэтому не только худеешь прилично за такой срок, но и кожа становится намного (!) лучше. В период поста ещё и верующим это как вариант:) пишу, правда, как есть на английском, тк давно живу за границей и, если честно, даже понятия не имею, как по-русски будут некоторые
У меня уже на второй день низкокалорийной диеты начинает кружиться голова, соображаю плохо, все время спать хочется
Это гусь. Его рога защищают от врага
- Linage
- Сообщения: 181
- Зарегистрирован: 20 дек 2016 22:31
- 7
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 22 раза
Re: Помогите с похудением! Очень важно
Да, я же и написала, что это адская программа и не все могут выдержать. Но на самом деле там не только смузи и салат, даже все эти семена каким-то образом придают всем блюдам определённый баланс, и особенно первые два дня я не чувствовала какого-то жуткого голода. Вот 3-4 тяжелее. Но при желании недельку можно потерпеть. Главное результат, который, например, лично у меня не достигается на многих диетах.
Я против дешевого эскорта
- Catwalk
- Сообщения: 170
- Зарегистрирован: 09 мар 2017 04:12
- 7
- Откуда: хутор Козюлька
- Поблагодарили: 27 раз
- Контактная информация:
Re: Помогите с похудением! Очень важно
1. Влюбиться. Лучше всего - в крайне трудно "достижимую" личность. Хотя мой опыт показывает, что у Бога крайне странное чувство юмора:)
2. Есть 2 раза в день. Забыть о том, что в мире есть : мороженое,йогурты типа "Активии" и прочие Чудушки и десертики, сливки и стерилизованное молоко. Мюсли, хлопья кукурузные, подушечки для завтрака... отправляем туда же. В мире нет : майонеза, газировки, масла подсолнечного и жареных на нем продуктов, консервов, чипсов, пиццы-лазании-полуфабрикатов типа пельменей и блинов, суши с майонезиком, колбаса любая, мясо из мираторга ,куры не домашние, мерзкая рыба телапия ,семга норвежская, икра, белый хлеб с маслом. Морепродукты и сыры едим редко.....Лучше всего если ваша еда изготовлена на пару и мелко протерта. Чтобы это не напрягало - с утра X-Gain или Lipo 6
3. На завтрак едим льняные семена и изделия из них, гречку, овсянку без молока, отруби в кефире. Очень советую чай со щепоткой луковой шелухи. Выравнивает давление, злость уходит.
4. Конфетки можно, но из настоящего какао и без сахара.
5. Много быстро ходить. Нервничать. Кстати - общественный транспорт - это неплохо. Смотрю на себя в метро , на перегонах, прикидываю - что надо сделать с лицом и фигурой.
6. Спорт не реже 2 раз в неделю,и чтобы по-серьезному. Советую Аэростретчинг (Антигравити) , функциональный тренинг TRX3, Стретчинг,пилатес.
7. А дома у тебя есть : шар-каланетик, кольцо для пилатеса, обруч и любимый канал на yourtube с любимым фитнес-тренером. Чтобы не скучать.
8. Ночью хочется есть. На этот случай держи морскую капусту и сушеные мандариновые корки. Мандарин обдаем кипятком, чистим, корку сушим. И употребляем внутрь, когда хам-хм пришел.
2. Есть 2 раза в день. Забыть о том, что в мире есть : мороженое,йогурты типа "Активии" и прочие Чудушки и десертики, сливки и стерилизованное молоко. Мюсли, хлопья кукурузные, подушечки для завтрака... отправляем туда же. В мире нет : майонеза, газировки, масла подсолнечного и жареных на нем продуктов, консервов, чипсов, пиццы-лазании-полуфабрикатов типа пельменей и блинов, суши с майонезиком, колбаса любая, мясо из мираторга ,куры не домашние, мерзкая рыба телапия ,семга норвежская, икра, белый хлеб с маслом. Морепродукты и сыры едим редко.....Лучше всего если ваша еда изготовлена на пару и мелко протерта. Чтобы это не напрягало - с утра X-Gain или Lipo 6
3. На завтрак едим льняные семена и изделия из них, гречку, овсянку без молока, отруби в кефире. Очень советую чай со щепоткой луковой шелухи. Выравнивает давление, злость уходит.
4. Конфетки можно, но из настоящего какао и без сахара.
5. Много быстро ходить. Нервничать. Кстати - общественный транспорт - это неплохо. Смотрю на себя в метро , на перегонах, прикидываю - что надо сделать с лицом и фигурой.
6. Спорт не реже 2 раз в неделю,и чтобы по-серьезному. Советую Аэростретчинг (Антигравити) , функциональный тренинг TRX3, Стретчинг,пилатес.
7. А дома у тебя есть : шар-каланетик, кольцо для пилатеса, обруч и любимый канал на yourtube с любимым фитнес-тренером. Чтобы не скучать.
8. Ночью хочется есть. На этот случай держи морскую капусту и сушеные мандариновые корки. Мандарин обдаем кипятком, чистим, корку сушим. И употребляем внутрь, когда хам-хм пришел.
А сейчас поработаем плетью.
- escortworkforgirls
- MAN
- Сообщения: 7841
- Зарегистрирован: 14 дек 2015 06:06
- 8
- Откуда: www.escortworkforgirls.com
- Благодарил (а): 846 раз
- Поблагодарили: 646 раз
- Контактная информация:
Re: Помогите с похудением! Очень важно
Все гораздо проще чем кажется на первый взгляд Вам всего то нужно посчитать сколько калорий в день Вы используете и кушать меньше калорий чем кушаете. тот дефицит калорий будет братса из подкожного жира Вот и все... Можно ускорить использования калорий тренировками любыми или питаться некалорийной едой например только овощи кушать любые какое-то время детокс это миф.. Пейте воду в больших количествах и организм сам все очистит если у Вас здоровая печень и почки.
Вы нам нужны!Работа в США и Австралии! 600$/1час!
whatsapp/viber +61478027768
http://www.escortworkforgirls.com
читайте блог о эскорте > http://escortworkforgirls.com/ru/blog/
whatsapp/viber +61478027768
http://www.escortworkforgirls.com
читайте блог о эскорте > http://escortworkforgirls.com/ru/blog/
- Nastya007
- Сообщения: 23
- Зарегистрирован: 08 мар 2018 17:18
- 6
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Помогите с похудением! Очень важно
Девки! Не занимайтесь ерундой! Верный способ спалить калории - это крематорий! Все остальное - шарлотанство! И вот эти отмазки: у меня гормональный сбой, нервы, и т. п. ....Как говорит моя мама: в концлагере не было ни толстых, ни даже полных....Намек уловили? Я фанатка спорта. При возможности готова и пять раз на неделю прыгать . Ну люблю я это дело И то....Только ротяру откроешь....погнали килограммы :i0 7002: Вывод:
Не жрать и бежать!
При чем это должно быть не эпизодическое явление, а образ жизни.
Не жрать и бежать!
При чем это должно быть не эпизодическое явление, а образ жизни.
И снова из глубины в высоту, с высоты в глубину! А что делать? На поверхности все занято )))) :i07154:
- Nastya007
- Сообщения: 23
- Зарегистрирован: 08 мар 2018 17:18
- 6
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Помогите с похудением! Очень важно
И еще! Я не любитель точных наук, считать калории это не для меня . Поэтому я нашла более простой способ: ем все, но жменьками ( не более 200 грамм ) с интервалом МИНИМУМ 2 часа.
И снова из глубины в высоту, с высоты в глубину! А что делать? На поверхности все занято )))) :i07154:
-
- Сообщения: 18
- Зарегистрирован: 09 май 2017 13:51
- 7
- Благодарил (а): 14 раз
- Поблагодарили: 8 раз
Re: Помогите с похудением! Очень важно
У меня тоже такая фигура- груша Когда худеешь, именно на бедрах остается лишний вес. Верх уже очень хрупкий, даже слишком, а низ наоборот тяжеловат) Хорошо влияет плавание- развивает плечи, формирует осанку, а бедра делает подтянутыми и аккуратными Только при этом надо следить за питанием, ограничиться 1200-1500 ккал. Иначе плечи накачаются, можно стать мощной
Я еще делаю антицеллюлитный "скраб": смешиваю использованную кофейную гущу, мед и 1 столовую ложку оливкового масла. Странная вещь, но мне помогает)
Я еще делаю антицеллюлитный "скраб": смешиваю использованную кофейную гущу, мед и 1 столовую ложку оливкового масла. Странная вещь, но мне помогает)
- Charmant
- Сообщения: 105
- Зарегистрирован: 03 мар 2017 14:40
- 7
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 22 раза
Re: Помогите с похудением! Очень важно
Необязательно мучить себя диетами, пересмотрите свой рацион. Я сейчас начала худеть и приводить себя в форму, так как запустила себя тем, что ела все подряд на фоне стресса, и неважно день то был или ночь. Убрала из своего рациона все полуфабрикаты, готовые магазинные блюда, все продукты, где содержаться консерванты, усилители вкуса, глютен и т.д., газировки, фаст фуд, жареное, соленое, жирное, соль заменяю специями и лимоном, уксусом. Мясо не жирное на пару или запечённое пару раз в неделю, рыбу раз в неделю. Основной рацион состоит из овощей свежих, фруктов и ягод, много разнообразной зелени. Скоро наступит лето и можно пойти на фермерский рынок, где все свежее. Так же ем молочку, именно йогурты, творог и нежирные сыры. Мой девиз теперь: «хочешь есть - грызи сельдерей». Особенно хорошо потреблять овощи с отрицательной каллорийностью. Конечно же больше двигаться, например, пешие прогулки, так как я в плане спорта ленивый тюлень. Мой результат сейчас за 4 дня минус 3 кг и это меня мотивирует. Можно ещё посмотреть какие продукты вам не подходят по группе крови. На самом деле все давольно просто, было бы желание.
-
vilapina Верифицирован
- Girl
- Сообщения: 261
- Зарегистрирован: 29 сен 2017 14:23
- 6
- Поблагодарили: 23 раза
Re: Помогите с похудением! Очень важно
Ну нифига себе!
Девочки, а как похудеть до 46 если я 162 см и 54 кг, если мне насрать на это?
Очень люблю покушать...
Девочки, а как похудеть до 46 если я 162 см и 54 кг, если мне насрать на это?
Очень люблю покушать...
_______________________________________________________
Не лезь в мою жизнь, если не хочешь сделать её лучше.
Не лезь в мою жизнь, если не хочешь сделать её лучше.
- Mini
- Girl
- Сообщения: 1263
- Зарегистрирован: 01 июл 2016 22:11
- 7
- Благодарил (а): 13 раз
- Поблагодарили: 108 раз
Re: Помогите с похудением! Очень важно
«В одном исследовании 126 женщин пытались за шесть недель сбросить лишний вес. Каждую неделю участницы заполняли анкеты: как часто, по их мнению, они думали о ежедневном, постепенном процессе здорового питания, а сколько – о мечте сбросить много килограммов. Вопросы были сформулированы так: «Как часто в последнюю неделю вы думали о переходе на низкокалорийную и маложирную пищу?» и «Как часто за последнюю неделю вы «думали о том, как здорово будет похудеть?»
Ученые измеряли приверженность плану диеты. И что оказалось? Женщины, которые сосредотачивались на постепенном(поэтапном) подходе, – с большей вероятностью соблюдали правильное питание все шесть недель и похудели больше, чем участницы другой группы. А те, кто сосредоточивался на мечтах (худея в голове, а не по факту и представляя себя в новом облегающем платье), даже прибавили в весе
Секс, который не затрагивает чувств, – просто извращенный способ мастурбации...
- Utkavtapkax
- Girl
- Сообщения: 353
- Зарегистрирован: 26 фев 2017 23:57
- 7
- Благодарил (а): 75 раз
- Поблагодарили: 180 раз
Re: Помогите с похудением! Очень важно
Ем что душе угодно и 43-46. 5-6 раз в день и маленькими порциями, главное забыть, что такое чувство как 'сейчас и слона б съела'. Из спорта планка и немного приседаний. Быстро похудеть это амфетамин, но может быть перебор и станете скелетеной шо ветром сносит, а так чудный метод за месяц 2-5 кг в минус. Давно мучалась с диетами, а потом за 2 месяца в 39 и теперь макс вес 46, а изначально 52
Все будет хорошо. Не пессимиздите
Re: Помогите с похудением! Очень важно
Только ваша мама забыла добавить, что здоровых в концлагере тоже - не было.Nastya007 писал(а): И вот эти отмазки: у меня гормональный сбой, нервы, и т. п. ....Как говорит моя мама: в концлагере не было ни толстых, ни даже полных..
Мучительное голодание сделает из тебя худого, но и больного тоже.
Re: Помогите с похудением! Очень важно
Очень хорошо работает ограничение в соли.
Любая еда,но без соли.
Порции становятся значительно меньше)
Отеки уходят,голод не мучает.
Любая еда,но без соли.
Порции становятся значительно меньше)
Отеки уходят,голод не мучает.
-
- Girl
- Сообщения: 866
- Зарегистрирован: 29 окт 2015 14:58
- 8
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 75 раз
Re: Помогите с похудением! Очень важно
Ты больная? Куда уж дальше худеть?moscowgirl писал(а):Мой рост 167, вес 52.0-53.4(ходит туда сюда). Мне 19, фигура груша, талия худая, бедра поправляются быстрее всего. Раньше за питанием абсолютно не следила, не ограничивала, жрала очень много, но все было в порядке.
Теперь пора худеть..пока возможности на зал нет, так что упражнения делаю дома.
Кто может дать совет, как лучше худеть? Под жиром на бедрах, емть мыщцы, на животе и на руках, но все под жиром. Посоветуйте мне пожалуйста диету, хочу весить 46! Как питаться? Но мне нужно именно определенное меню, потому что с пп срываюсь, мне нужно питаться по написаному . Сегодня села на жесткую диету на неделю. Моя цель, чтобы талия була узкая, стройные бедра и попа была не очень маленькая. Какие бюджетные процедуры можно в дом.условиях против целлюлита и дряблости сделать?
Против целюлита обертывания и массаж
-
- Girl
- Сообщения: 866
- Зарегистрирован: 29 окт 2015 14:58
- 8
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 75 раз
Re: Помогите с похудением! Очень важно
Хоронить потом через месяц? На редуксине скидают по 8-10 кг в месяц .Vasaby писал(а):Редуксин(не лайт, а обычный) 1 таблетка с утра + безуглеводная диета(есть только мясо, рыбу,яйцо,творог, масло)
Через месяц будешь в норме.
Тема перенесена в ЗДОРОВЬЕ
Создайте аккаунт или войдите на форум чтобы присоединиться к обсуждению
Вы должны быть зарегистрированы на форуме чтобы отвечать в темах
Зарегистрироваться
Не зарегистрированы? Пройдите быструю процедуру регистрации
Зарегистрованные пользователи могут создавать свои темы и подписываться на темы других пользователей
Это бесплатно и займет несколько минут