Стресс может накапливаться. Сначала вроде ты относишься ко всем негативным ситуациям внешне стойко и холодно, а потом в какой-то момент это все может начать выливаться в ПА, резкие перепады настроения, слезы вроде бы по незначительным поводам. (всплыть это все наружу может и через годы)cash4fun писал(а): ↑31 авг 2021 16:08 Всем привет
Последнее время все чаще чувствую очень странное психологическое состояние, перепады настроения, то безысходность то эйфория
То отвращение к сексу то чуть ли не нимфомания
Кроме алко ничего не употребляю
Но уже кажется что проблема требует помощи...
Кто нибудь сталкивался? Обращался к психологам?
Это дорого, но есть ли эффект? Не представляю как он может помочь но всё же чувствую что какая то помощь мне нужна...
Посоветуйте к у кого реально была похожая ситуация и как справились?
PS причины для депресии были и раньше,и в юности был травмирующий опыт и работать начала рано, раньше чем нормальные люди. И плохой опыт был 3 месяца работы в Бахрейне. Но раньше переносила все стойко и не ломалась
А сейчас порой просто реву без особого повода..
Явно вас что-то не устраивает в вашей жизни и вызывает тревожность. Попробуйте по рефлексировать. Проследить за своими эмоциями и реакциями, чувствами на происходящее. Возможно начнете замечать закономерность в них и тогда могут обрисоваться главные причины ваших состояний. С этим понимаем и терапия у психотерапевта может быстрее и эффективнее пойти.
Ранее я часто проходила со внешним пофигизмом и как мне тогда казалось внутренним тоже. Но вот прошло n-лет и я получила и ПА и перепады настроения, то моменты эйфории, то приступы тревожности и серости всего вокруг. Стала очень много рефлексировать, стали прослеживаться закономерности реакций и как-то на поверхность всплывать, что я хочу чувствовать и что я точно не хочу чувствовать.
Начала работать над этими сферами в жизни и по чуть-чуть их двигать в нужном направлении так, чтобы психике было комфортно.
Подумайте, что заставляет ваш маятник самоощущения клониться в слезы, скверное настроение и тд. Это могут быть совсем незначительные вещи на первый взгляд, из которых потом выложится пазл.
Может нет хотя бы приблизительного плана на жизнь и тревожит туманный горизонт завтрашнего дня
Или хочется близкого общения и простых человеческих объятий и поддержки, даже если вы успели убедить себя, что вам такое не нужно.
Или есть желания размеренной жизни, но понимаете что на данном этапе не можете себе это позволить
и т.д.
Попробуйте сначала попробовать понять себя сами. Не так просто найти своего психотерапевта. Я пробовала сеанс психотерапии всего лишь раз, но это было никак, от саморефлексии чувстовала больше толка