Как все есть и не толстеть после 30?

[Dobroslava]

Блин читала книжульку Харари про историю эволюции человеков
Очень интересно узнать, чем именно они питались, так как для нас современных людей - их модель питания лучше всего подходит
У них там и ягоды 10005000 видов и орехи, травки полезные ели, работали по 5 часов в день - и были гораздо счастливее нас

Кто там по пять часов в день работал я не знаю. В современной деревне это невозможно. Разве что не считать работой многочасовую колку дров для бани и перекапывание огорода. Это ведь не работа, а удовольствие. Строительство и ремонт дома с сараями- это развлечение наверное и хобби.)))
Орешки и фрукты это здорово. Еще б в Сибири они росли так что только подставляй рот. Растут конечно, но на рынке. В Москве в Глобусе растут и денег требуют

Тык это до того, как пшеницу начали выращивать с картошкой и рисом, там уже по 12 часов часов пахать в поле стали

А эти, которые мамонтов убивали и ягоды собирали - вот эти хорошо жили, пока тигр какой не сожрет

Да, по 12 часов в посевной период и сбор урожая, а это от силы два месяца. А остальные 9 месяцев зимы ни чего не делали. Столько сколько сейчас работают люди, не работали никогда! Это католики и протестанты внедрили свой менталитет везде, работай от рассвета до заката, пока не сдохнешь.

[Dobroslava]

Нам на лекциях по культурологии препод объясняла их менталитет, как сильно связан он с религией, я так не смогу объяснить. Короче у них там так и возник капитализм /эксплуатация людей.

[ThiefOfTrust]

Как то люди , веганы и те, которые жрут тока траву не понимают элементарного, мы, как вид произошли от всеядных, с уклоном в мясное. Нет у нас как у игуаны возможности "варить " в себе на солнышке суп из водорослей пока там не расплодятся микроргпнизмы, богатые белками, или как в коровы несколько желудков, в которых она делает тоже самое-плодит белки на забродившей траве.
Особенно больно смотреть как растят детей веганрв и животеых, типа собак и кошек тоже веганов.

Добрать белки без мяса яиц и иыбы можно только с помощью моллюсков или несекомых, все остальное типа чечевицы и прочего тофу работает хуже.

Вот скоро мы будем иметь мясо из лабораторий доступное в магазинах и тогда веганы будут как все или придумают что то новое.

[DunkinDonuts]

Ацидоз- тотальный пипец!
Дикий запах на 3 метра из рта, кожи, выделений.
Худела как то на белковой. Не кето.
Кожа сухая пергаментная. Обезвоживание.


Девы, как вы белки добираете?
Мясо не предлагать Не естся.
Салаты, томаты&моцарелла с бальзамико, ягоды основная пища сейчас.

Белков в рационе или нет или маловато. Рыбы мало.
Гады/моллюски не выношу.

Тоже ненавижу мясо, ем через силу. Максимум индейка под настроение может нравиться.
Но гадов люблю всяких, например устриц или кальмаров сколько угодно.
Тоже вечный недобор белка.
Вообще в крупах его прилично, я кашу на завтрак всегда и везде ем. Кашу могу хоть целый день есть И омлеты тоже.
А в сырах вроде один жир, там белка не особо

Лечить желудок. Мой доктор говорит, что я не выношу жирную пищу, потому что мой желчный плохо работает. И мозг сигналит таким образом, что вызывает неприятие такого вида пищи. Если вы не выносите мясо, надо понимать, что вы не можете его переварить раз мясо вызывает отторжение. Дети тоже не любят мясо у них недостаточно кислоты. Максимум фарш, который легче переварить. Возможно, недостаточно ферментов. Лучше обратиться к специалисту. Мне говорят, что во время еды никакой информации извне. Только ты и еда. Тогда и кислоты соберется достаточно и жевать будешь лучше и дольше. Но это утопия. Я ем быстро часто на бегу. Про туры вообще молчу. Редко когда получается действительно быть в моменте с едой. А эта проблема которая с годами только набирает обороты. Кстати непереваренное мясо в кишечнике вызывает рак толстой кишки. Пищеварительная система это прямо очень важно.

[anna123]

Блин читала книжульку Харари про историю эволюции человеков
Очень интересно узнать, чем именно они питались, так как для нас современных людей - их модель питания лучше всего подходит
У них там и ягоды 10005000 видов и орехи, травки полезные ели, работали по 5 часов в день - и были гораздо счастливее нас

И сколько лет они жили? Раньше продолжительность жизни была меньше.

[anna123]

Ацидоз- тотальный пипец!
Дикий запах на 3 метра из рта, кожи, выделений.
Худела как то на белковой. Не кето.
Кожа сухая пергаментная. Обезвоживание.


Девы, как вы белки добираете?
Мясо не предлагать Не естся.
Салаты, томаты&моцарелла с бальзамико, ягоды основная пища сейчас.

Белков в рационе или нет или маловато. Рыбы мало.
Гады/моллюски не выношу.

Тоже ненавижу мясо, ем через силу. Максимум индейка под настроение может нравиться.
Но гадов люблю всяких, например устриц или кальмаров сколько угодно.
Тоже вечный недобор белка.
Вообще в крупах его прилично, я кашу на завтрак всегда и везде ем. Кашу могу хоть целый день есть И омлеты тоже.
А в сырах вроде один жир, там белка не особо

Лечить желудок. Мой доктор говорит, что я не выношу жирную пищу, потому что мой желчный плохо работает. И мозг сигналит таким образом, что вызывает неприятие такого вида пищи. Если вы не выносите мясо, надо понимать, что вы не можете его переварить раз мясо вызывает отторжение. Дети тоже не любят мясо у них недостаточно кислоты. Максимум фарш, который легче переварить. Возможно, недостаточно ферментов. Лучше обратиться к специалисту. Мне говорят, что во время еды никакой информации извне. Только ты и еда. Тогда и кислоты соберется достаточно и жевать будешь лучше и дольше. Но это утопия. Я ем быстро часто на бегу. Про туры вообще молчу. Редко когда получается действительно быть в моменте с едой. А эта проблема которая с годами только набирает обороты. Кстати непереваренное мясо в кишечнике вызывает рак толстой кишки. Пищеварительная система это прямо очень важно.

В турах, живя в квартире, все нормально можно организовывать. и готовить мясо/курицу/рыбу/морепродукты можно с утра, когда клиентов нет, после чего хорошо проветрить помещение, и к началу работу запаха уже не будет. Ну а овощной салат в течение дня можно нарезать, делов на 2 минуты. Я так делаю у же много лет.
В кафе/рестораны обедать не хожу, в любое время может позвонить чувак и захотеть прийти прямо сейчас, у меня 80% клиентов такие. Поэтому вне дома ем только в выходные дни, когда могу полностью расслабиться.

[DunkinDonuts]

Блин читала книжульку Харари про историю эволюции человеков
Очень интересно узнать, чем именно они питались, так как для нас современных людей - их модель питания лучше всего подходит
У них там и ягоды 10005000 видов и орехи, травки полезные ели, работали по 5 часов в день - и были гораздо счастливее нас

И сколько лет они жили? Раньше продолжительность жизни была меньше.

Он говорит кстати обратное. Богатые жили как сейчас. Приводит в пример Аристотеля. Те кто хорошо питался жил в комфорте жил долго. Те кто батрачили те жили мало. Рабы, воины, крестьяне. Он считает, что человечество свернуло не туда именно из за развития земледелия. Наши предки были свободны счастливы. Путешествовали ))) А пшеница дала развитие торговле, заставила человека осесть, приучила его к товарно денежным отношениям, развило неравенство ну и оттуда все наши проблемы. Есть такое питание палеодиета называется. Это воспроизведение питания до прихода в нашу жизнь пшеницы и других круп. Сама все хочу внедрить ее в свою жизнь, но пока не выходит. Мне по ощущениям она очень подходит.

[DunkinDonuts]

Тоже ненавижу мясо, ем через силу. Максимум индейка под настроение может нравиться.
Но гадов люблю всяких, например устриц или кальмаров сколько угодно.
Тоже вечный недобор белка.
Вообще в крупах его прилично, я кашу на завтрак всегда и везде ем. Кашу могу хоть целый день есть И омлеты тоже.
А в сырах вроде один жир, там белка не особо

Лечить желудок. Мой доктор говорит, что я не выношу жирную пищу, потому что мой желчный плохо работает. И мозг сигналит таким образом, что вызывает неприятие такого вида пищи. Если вы не выносите мясо, надо понимать, что вы не можете его переварить раз мясо вызывает отторжение. Дети тоже не любят мясо у них недостаточно кислоты. Максимум фарш, который легче переварить. Возможно, недостаточно ферментов. Лучше обратиться к специалисту. Мне говорят, что во время еды никакой информации извне. Только ты и еда. Тогда и кислоты соберется достаточно и жевать будешь лучше и дольше. Но это утопия. Я ем быстро часто на бегу. Про туры вообще молчу. Редко когда получается действительно быть в моменте с едой. А эта проблема которая с годами только набирает обороты. Кстати непереваренное мясо в кишечнике вызывает рак толстой кишки. Пищеварительная система это прямо очень важно.

В турах, живя в квартире, все нормально можно организовывать. и готовить мясо/курицу/рыбу/морепродукты можно с утра, когда клиентов нет, после чего хорошо проветрить помещение, и к началу работу запаха уже не будет. Ну а овощной салат в течение дня можно нарезать, делов на 2 минуты. Я так делаю у же много лет.
В кафе/рестораны обедать не хожу, в любое время может позвонить чувак и захотеть прийти прямо сейчас, у меня 80% клиентов такие. Поэтому вне дома ем только в выходные дни, когда могу полностью расслабиться.

Салатик я могу нарезать. А готовить у меня не выходит. Я часто в туре меняю локацию. И потом часто заезжаешь туда где порой ложек нет. Или чайника. Потом чтобы приготовить нужен список ингредиентов, а если ты съезжаешь через пару дней, с собой везти? И потом я ужасно готовлю. Оно того не стоит. Я лучше посплю )

[anna123]

Лечить желудок. Мой доктор говорит, что я не выношу жирную пищу, потому что мой желчный плохо работает. И мозг сигналит таким образом, что вызывает неприятие такого вида пищи. Если вы не выносите мясо, надо понимать, что вы не можете его переварить раз мясо вызывает отторжение. Дети тоже не любят мясо у них недостаточно кислоты. Максимум фарш, который легче переварить. Возможно, недостаточно ферментов. Лучше обратиться к специалисту. Мне говорят, что во время еды никакой информации извне. Только ты и еда. Тогда и кислоты соберется достаточно и жевать будешь лучше и дольше. Но это утопия. Я ем быстро часто на бегу. Про туры вообще молчу. Редко когда получается действительно быть в моменте с едой. А эта проблема которая с годами только набирает обороты. Кстати непереваренное мясо в кишечнике вызывает рак толстой кишки. Пищеварительная система это прямо очень важно.

В турах, живя в квартире, все нормально можно организовывать. и готовить мясо/курицу/рыбу/морепродукты можно с утра, когда клиентов нет, после чего хорошо проветрить помещение, и к началу работу запаха уже не будет. Ну а овощной салат в течение дня можно нарезать, делов на 2 минуты. Я так делаю у же много лет.
В кафе/рестораны обедать не хожу, в любое время может позвонить чувак и захотеть прийти прямо сейчас, у меня 80% клиентов такие. Поэтому вне дома ем только в выходные дни, когда могу полностью расслабиться.

Салатик я могу нарезать. А готовить у меня не выходит. Я часто в туре меняю локацию. И потом часто заезжаешь туда где порой ложек нет. Или чайника. Потом чтобы приготовить нужен список ингредиентов, а если ты съезжаешь через пару дней, с собой везти? И потом я ужасно готовлю. Оно того не стоит. Я лучше посплю )

Я тоже часто меняю локацию, каждые 4-5 дней. Чайник вожу с собой, а ложки всегда везде есть, но у меня и своя есть, на всякий случай За продуктами- в ближайший супермаркет. В общем, кто хочет, тот ищет возможность организовать нормальное питание, а кто не хочет- тот ищет причину, по которой оно не организовывается.

[DunkinDonuts]

В турах, живя в квартире, все нормально можно организовывать. и готовить мясо/курицу/рыбу/морепродукты можно с утра, когда клиентов нет, после чего хорошо проветрить помещение, и к началу работу запаха уже не будет. Ну а овощной салат в течение дня можно нарезать, делов на 2 минуты. Я так делаю у же много лет.
В кафе/рестораны обедать не хожу, в любое время может позвонить чувак и захотеть прийти прямо сейчас, у меня 80% клиентов такие. Поэтому вне дома ем только в выходные дни, когда могу полностью расслабиться.

Салатик я могу нарезать. А готовить у меня не выходит. Я часто в туре меняю локацию. И потом часто заезжаешь туда где порой ложек нет. Или чайника. Потом чтобы приготовить нужен список ингредиентов, а если ты съезжаешь через пару дней, с собой везти? И потом я ужасно готовлю. Оно того не стоит. Я лучше посплю )

Я тоже часто меняю локацию, каждые 4-5 дней. Чайник вожу с собой, а ложки всегда везде есть, но у меня и своя есть, на всякий случай За продуктами- в ближайший супермаркет. В общем, кто хочет, тот ищет возможность организовать нормальное питание, а кто не хочет- тот ищет причину, по которой оно не организовывается.

А чайник вы на месте покупаете? Или везете с собой? Научите тоже так хочу. Питание важно для меня. Я как представлю тащишь эти чемоданы по пролетам. Часто в домах даже лифтов нет. А в отелях как? Проклинаешь все на свете. Разбираешь собираешь разбираешь собираешь. Вообще я беру сейчас с собой одну пару обуви пару комплектов белья одно платье и одни брюки или джинсы все. Маленький утюг ручной, фен утюжок и все. В общем максимально облегчила чемодан. Чайник я везти уж точно не буду. Но расскажите как вы собираете багаж, если у вас такие переезды.

[anna123]

Салатик я могу нарезать. А готовить у меня не выходит. Я часто в туре меняю локацию. И потом часто заезжаешь туда где порой ложек нет. Или чайника. Потом чтобы приготовить нужен список ингредиентов, а если ты съезжаешь через пару дней, с собой везти? И потом я ужасно готовлю. Оно того не стоит. Я лучше посплю )

Я тоже часто меняю локацию, каждые 4-5 дней. Чайник вожу с собой, а ложки всегда везде есть, но у меня и своя есть, на всякий случай За продуктами- в ближайший супермаркет. В общем, кто хочет, тот ищет возможность организовать нормальное питание, а кто не хочет- тот ищет причину, по которой оно не организовывается.

А чайник вы на месте покупаете? Или везете с собой? Научите тоже так хочу. Питание важно для меня. Я как представлю тащишь эти чемоданы по пролетам. Часто в домах даже лифтов нет. А в отелях как? Проклинаешь все на свете. Разбираешь собираешь разбираешь собираешь. Вообще я беру сейчас с собой одну пару обуви пару комплектов белья одно платье и одни брюки или джинсы все. Маленький утюг ручной, фен утюжок и все. В общем максимально облегчила чемодан. Чайник я везти уж точно не буду. Но расскажите как вы собираете багаж, если у вас такие переезды.

Чайник с собой, да. Утюга нет, для волос раньше возила утюжок, потом от него отказалась.
Лифтов в домах часто нет, да. Тащу чемодан сама, а что делать? А он у меня большой.
Готовлю с утра, да. Сейчас сижу на руспусе, а на плите семга тушится.

[DunkinDonuts]

Я тоже часто меняю локацию, каждые 4-5 дней. Чайник вожу с собой, а ложки всегда везде есть, но у меня и своя есть, на всякий случай За продуктами- в ближайший супермаркет. В общем, кто хочет, тот ищет возможность организовать нормальное питание, а кто не хочет- тот ищет причину, по которой оно не организовывается.

А чайник вы на месте покупаете? Или везете с собой? Научите тоже так хочу. Питание важно для меня. Я как представлю тащишь эти чемоданы по пролетам. Часто в домах даже лифтов нет. А в отелях как? Проклинаешь все на свете. Разбираешь собираешь разбираешь собираешь. Вообще я беру сейчас с собой одну пару обуви пару комплектов белья одно платье и одни брюки или джинсы все. Маленький утюг ручной, фен утюжок и все. В общем максимально облегчила чемодан. Чайник я везти уж точно не буду. Но расскажите как вы собираете багаж, если у вас такие переезды.

Чайник с собой, да. Утюга нет, для волос раньше возила утюжок, потом от него отказалась.
Лифтов в домах часто нет, да. Тащу чемодан сама, а что делать? А он у меня большой.
Готовлю с утра, да. Сейчас сижу на руспусе, а на плите семга тушится.

Надо мне научиться тоже вырабатывать такой уровень ответственности к своему питанию. Спасибо за пример. А то я хочу здоровое красивое тело при этом питаясь как попало.

[DunkinDonuts]

Вообще надо запустить курс для эскортниц в турах. Как организовать здоровое питание в турах в сложных условиях. Или кулинарную книгу )

[ThiefOfTrust]

А чайник вы на месте покупаете? Или везете с собой? Научите тоже так хочу. Питание важно для меня. Я как представлю тащишь эти чемоданы по пролетам. Часто в домах даже лифтов нет. А в отелях как? Проклинаешь все на свете. Разбираешь собираешь разбираешь собираешь. Вообще я беру сейчас с собой одну пару обуви пару комплектов белья одно платье и одни брюки или джинсы все. Маленький утюг ручной, фен утюжок и все. В общем максимально облегчила чемодан. Чайник я везти уж точно не буду. Но расскажите как вы собираете багаж, если у вас такие переезды.

Чайник с собой, да. Утюга нет, для волос раньше возила утюжок, потом от него отказалась.
Лифтов в домах часто нет, да. Тащу чемодан сама, а что делать? А он у меня большой.
Готовлю с утра, да. Сейчас сижу на руспусе, а на плите семга тушится.

Надо мне научиться тоже вырабатывать такой уровень ответственности к своему питанию. Спасибо за пример. А то я хочу здоровое красивое тело при этом питаясь как попало.

Прошу прощения что влезла, я имею в машине с собой всегда электрик термос/чайник. Я не имею доверия к воде здесь из которой у нас делают чаи или кофе...... Да понимаю что это есть очень не обычно, но мне так имеет быть спокойней.
Возможно для вас вот такая вещь подойдёт. Линк ниже как пример.

https://www.amazon.com/Portable-Electri ... B08L9P6CKZ

Спасибо.

[DunkinDonuts]

Чайник с собой, да. Утюга нет, для волос раньше возила утюжок, потом от него отказалась.
Лифтов в домах часто нет, да. Тащу чемодан сама, а что делать? А он у меня большой.
Готовлю с утра, да. Сейчас сижу на руспусе, а на плите семга тушится.

Надо мне научиться тоже вырабатывать такой уровень ответственности к своему питанию. Спасибо за пример. А то я хочу здоровое красивое тело при этом питаясь как попало.

Прошу прощения что влезла, я имею в машине с собой всегда электрик термос/чайник. Я не имею доверия к воде здесь из которой у нас делают чаи или кофе...... Да понимаю что это есть очень не обычно, но мне так имеет быть спокойней.
Возможно для вас вот такая вещь подойдёт. Линк ниже как пример.

https://www.amazon.com/Portable-Electri ... B08L9P6CKZ

Спасибо.

Спасибо, за подсказку! Боюсь моя жизнь пока не имеет такого дзена, как у вас вас и Анны. Ваш дзен стоит на фундаменте финансового благополучия. Я пока работаю над ним. Надеюсь когда выполню свои основное задачи, тогда у меня дойдут руки, силы и мысли заботиться о своем здоровье лучше.

[anna123]

Надо мне научиться тоже вырабатывать такой уровень ответственности к своему питанию. Спасибо за пример. А то я хочу здоровое красивое тело при этом питаясь как попало.

Прошу прощения что влезла, я имею в машине с собой всегда электрик термос/чайник. Я не имею доверия к воде здесь из которой у нас делают чаи или кофе...... Да понимаю что это есть очень не обычно, но мне так имеет быть спокойней.
Возможно для вас вот такая вещь подойдёт. Линк ниже как пример.

https://www.amazon.com/Portable-Electri ... B08L9P6CKZ

Спасибо.

Спасибо, за подсказку! Боюсь моя жизнь пока не имеет такого дзена, как у вас вас и Анны. Ваш дзен стоит на фундаменте финансового благополучия. Я пока работаю над ним. Надеюсь когда выполню свои основное задачи, тогда у меня дойдут руки, силы и мысли заботиться о своем здоровье лучше.

Дело не в этом. Это в 20 лет можно питаться как попало и при этом отлично выглядеть и хорошо себя чувствовать. В возрасте за 40 такое не прокатит. Тут, хочешь-не хочешь, а за питанием следить приходится.

[Olalala]

Блин читала книжульку Харари про историю эволюции человеков
Очень интересно узнать, чем именно они питались, так как для нас современных людей - их модель питания лучше всего подходит
У них там и ягоды 10005000 видов и орехи, травки полезные ели, работали по 5 часов в день - и были гораздо счастливее нас

Не забывай про здоровую критику. Кроме того, Харари эпатажник и глобалист. Его первая книга привела меня, как многих в восторг. Вторая поехала тоже неплохо, а вот третья так и валяется недочитаной.
Здраво подумать, у охотников-собирателей может и меньше было фонового стресса, но больше реального и в 35 ты уже дед и старейшина если дожил. И да, тогда может он и мог бы сказать, что счастлив. Есть еще стлинки ипать соплеменниц и по статусу лучший кусок ему.

И сейчас есть такие племена, ну чет никто особо не скачет к ним в леса вприпрыжку собирать 100500 корешков и орешков.

[OliviaOlivka]

Блин читала книжульку Харари про историю эволюции человеков
Очень интересно узнать, чем именно они питались, так как для нас современных людей - их модель питания лучше всего подходит
У них там и ягоды 10005000 видов и орехи, травки полезные ели, работали по 5 часов в день - и были гораздо счастливее нас

Не забывай про здоровую критику. Кроме того, Харари эпатажник и глобалист. Его первая книга привела меня, как многих в восторг. Вторая поехала тоже неплохо, а вот третья так и валяется недочитаной.
Здраво подумать, у охотников-собирателей может и меньше было фонового стресса, но больше реального и в 35 ты уже дед и старейшина если дожил. И да, тогда может он и мог бы сказать, что счастлив. Есть еще стлинки ипать соплеменниц и по статусу лучший кусок ему.

И сейчас есть такие племена, ну чет никто особо не скачет к ним в леса вприпрыжку собирать 100500 корешков и орешков.

Ну вы же были на отдыхе в хижине, прикольно ж отвлечься от современности

[Paula]

Вообще надо запустить курс для эскортниц в турах. Как организовать здоровое питание в турах в сложных условиях. Или кулинарную книгу )

Девочки, что вы мучаетесь? Ведь существует доставка здорового питания. И не совсем здорового тоже) В любом месте, в любое время дня и ночи)
Почитала вас и вспомнила себя лет 6 назад, когда тоже мучилась: что б приготовить и когда б на это время выкроить. Как хорошо, что сейчас с этим нет проблем.

[Rusalochka]

А что,если купить коробки"Худеем за неделю"на тур?На каждую неделю тура по коробке.И,вообще,всё будет.