Как поднять уровень собственной энергии, избавиться от вредных привычек и обзавестись полезными. )))

[Катерина2022]

Добрый день, дорогие форумчане.
В последние годы в мире творится черт знает что. Окружающая атмосфера только накаляется. И не знаю, как вы, а я стала замечать, что все больше людей становятся нервными, злыми, срываются друг на друга. Тому есть, безусловно, очень много причин. И, к сожалению, далеко не все зависит от нас. Но тем не менее, есть вещи, которые мы вполне можем контролировать и на которые можем влиять. Это прежде всего наш образ мыслей, наш настрой и наше здоровье.

Давайте здесь делиться идеями по улучшению нашего сегодняшнего состояния.
Может быть организуем что-то типа марафона по избавлению от вредных привычек и приобретению хороших? Гуртом легче и батьку бить.)))

Кто от чего хотел бы избавиться и что получить? Чем заняться, но пока не решается или не хватает силы воли? Кто что готов для этого делать?

Только большая просьба: давайте здесь поддерживать друг друга, зло не высмеивать и не обижать. А наоборот делиться позитивом и доброжелательностью.

[OliviaOlivka]

Я хочу вернуться к здоровому питанию высокобелковому
И курить бросить

А то после липосакции прошло полгода и я прибавила 5 см в талии...

[Rusalochka]

Я хочу котика,но это невозможно в моей ситуации.

[Чучундра]

Я хочу котика,но это невозможно в моей ситуации.

Может иногда брать котиков на передержку, когда есть возможность?

Я собаку хотела, у нас соседи уезжали в свадебное путешествие и нам оставили шпица на 2 недели. Мне хватило) он очаровательный и очень умный (команды знает!), но он ни на секунду не останавливался, он вечно наводил суету, он эти 2 недели вообще не спал похоже, только гонял котов, бегал, играл… и жрал все что не приколочено! Вытаскивала у него из пасти пластилин ребенка, слайм, восковой карандаш… он закошмарил МЕЙНКУНА! Хотя меньше его в 3 раза.
Когда приехали ребята, я пса провожала примерно так

[minikiska]

Я хочу вернуться к здоровому питанию высокобелковому
И курить бросить

А то после липосакции прошло полгода и я прибавила 5 см в талии...

Я по питанию встала на место только одним способом - доставки с счётом калорий (на 1200 набирала рацион) и разделы ЗОЖ, без сахара, белки, за месяц -4кг, всегда сытая, питалась вкусно, вино пила

Раз в неделю ела какую-нибудь дрянь типа мака или роллов, много все равно не влезло

[minikiska]

Я хочу стать энергичнее, чтобы больше денег зарабатывать И ещё хочу перестать обижаться на близких, это мне вообще не дано. На посторонних пох
Остальное всё меняется, медленно ,но меняется

Курить стала меньше, само собой как-то, наверно из-за холода, не хочется лишний раз высовываться

[Катерина2022]

Я хочу меньше есть сладкого, а больше полезного. Вовремя ложиться спать (не позднее 23 часов).
Очень обленилась опять. ))) Хочу побольше активности: путешествовать по городкам в МО, посещать какие-то интересные музеи/выставки, концерты, спектакли - чтобы хотя бы раз в неделю получалось.
Делать регулярно зарядку по утрам.)))

Нужно для этого:
1. Строго ограничить себя в сладком. Заменить на фрукты или мед. Не есть больше 1 маленькой шоколадки в день или 3 печенек.
Заставить себя есть дополнительно 2 фрукта в день.
2. Ставить будильник на 22.30 и готовиться с этого времени ко сну.
3. Составить список, чего я хочу посмотреть и где побывать. Выбрать и запланировать на ближайшие выходные.
4. Выделить 20 минут на зарядку с утра.

Если смогу придерживаться этих правил неделю, то поощрю себя .., не знаю еще пока))), нужно подумать.
А если не смогу, то лишу себя сладкого на следующую неделю совсем в качестве наказания.)))

[Катерина2022]

Я хочу котика,но это невозможно в моей ситуации.

Может иногда брать котиков на передержку, когда есть возможность?

Я собаку хотела, у нас соседи уезжали в свадебное путешествие и нам оставили шпица на 2 недели. Мне хватило) он очаровательный и очень умный (команды знает!), но он ни на секунду не останавливался, он вечно наводил суету, он эти 2 недели вообще не спал похоже, только гонял котов, бегал, играл… и жрал все что не приколочено! Вытаскивала у него из пасти пластилин ребенка, слайм, восковой карандаш… он закошмарил МЕЙНКУНА! Хотя меньше его в 3 раза.
Когда приехали ребята, я пса провожала примерно так

Шпицы очень уж энергичные. Такая мохнатая батареечка. Очаровательные, но шумные и неугомонные.)))

[Катерина2022]

Я хочу котика,но это невозможно в моей ситуации.

А Вы уже знаете, какую именно породу хотите?
Может есть возможность у знакомых или друзей по-возможности с котиками побольше пообщаться? Или еще котокафе есть.

[Катерина2022]

Я хочу вернуться к здоровому питанию высокобелковому
И курить бросить

А то после липосакции прошло полгода и я прибавила 5 см в талии...

Оливочка, отличные цели! А как Вы будете этого достигать? Что делать? На ближайший месяц.

[Катерина2022]

Я хочу стать энергичнее, чтобы больше денег зарабатывать И ещё хочу перестать обижаться на близких, это мне вообще не дано. На посторонних пох
Остальное всё меняется, медленно ,но меняется

Курить стала меньше, само собой как-то, наверно из-за холода, не хочется лишний раз высовываться

Прекрасные цели!
Здорово, что у Вас получается не реагировать на окружающих. Ну а с близкими - дело такое. Мало, кто из нас может сохранять абсолютное спокойствие, ведь это наши близкие. Тут все эмоции и чувства.
Но тем не менее, все равно можно стараться, скажем, меньше реагировать.

И это для меня тоже весьма актуально. Тоже будет дополнительной целью.

[Blonda]

Я точно знаю, что меня перезарядит хотя бы месяц лежки дома в тишине и без телефона/работы/компа/клиентов/друзей. Ною уже много лет на эту тему. Нереально, увы.

[minikiska]

Я хочу меньше есть сладкого, а больше полезного. Вовремя ложиться спать (не позднее 23 часов).
Очень обленилась опять. ))) Хочу побольше активности: путешествовать по городкам в МО, посещать какие-то интересные музеи/выставки, концерты, спектакли - чтобы хотя бы раз в неделю получалось.
Делать регулярно зарядку по утрам.)))

Нужно для этого:
1. Строго ограничить себя в сладком. Заменить на фрукты или мед. Не есть больше 1 маленькой шоколадки в день или 3 печенек.
Заставить себя есть дополнительно 2 фрукта в день.
2. Ставить будильник на 22.30 и готовиться с этого времени ко сну.
3. Составить список, чего я хочу посмотреть и где побывать. Выбрать и запланировать на ближайшие выходные.
4. Выделить 20 минут на зарядку с утра.

Если смогу придерживаться этих правил неделю, то поощрю себя .., не знаю еще пока))), нужно подумать.
А если не смогу, то лишу себя сладкого на следующую неделю совсем в качестве наказания.)))

Я вообще от сахара отказалась, ну кроме 1 раза в неделю
Беру сладости без добавления сахара , всякие десерты, печеньки, батончики, они очень вкусные, к тому же высокобелковые

А по поводу посещений всяких мест, я когда в Питер переезжала завела тетрадку, сидела целый день искала интересные места по городу и выписывала а тетрадь. У меня было около 300 пунктов (галереи, музеи,рестораны,парки,улочки,набережные,отели) и половину из них я точно обошла за 2 года. И никогда не стоял вопрос а куда бы пойти)) просто тетрадку открывала и тыкала пальцем

[minikiska]

Я точно знаю, что меня перезарядит хотя бы месяц лежки дома в тишине и без телефона/работы/компа/клиентов/друзей. Ною уже много лет на эту тему. Нереально, увы.

Мне это очень помогает

[anna123]

Я хочу котика,но это невозможно в моей ситуации.

А Вы уже знаете, какую именно породу хотите?
Может есть возможность у знакомых или друзей по-возможности с котиками побольше пообщаться? Или еще котокафе есть.

В Милане на via Cappellini есть котокафе, там такие большие, красивые коты.

[OliviaOlivka]

Я хочу вернуться к здоровому питанию высокобелковому
И курить бросить

А то после липосакции прошло полгода и я прибавила 5 см в талии...

Оливочка, отличные цели! А как Вы будете этого достигать? Что делать? На ближайший месяц.

Вообще надо просто полностью исключить вредную еду. Надо. Надо надо надо надо 1 неделя.
Все с завтрашнего дня... А если не сделаю - то переведу бывшему ублюдку 1000

[pionerka]

Я как покидаю Израиль, вредные привычки покидают меня:)
ПП, сон все с огородика или у бабушек покупать, фитнес.
Удалилась с чатов ненужных, энергопрактики, мантры, легкие книги читаю, есть хобби.

[Siesta]

Управлять свои эмоциями
Не зависеть от чужих эмоций/настроения ( близкое окружение и коллеги).
Убрать мыслемешалку, научиться медитировать

[anna123]

Девочки, подскажите VPN, работающий в России. Нужно срочно на эскортфоруме посмотреть одну деву, а из России ее не видно.

[Rusalochka]

Я хочу котика,но это невозможно в моей ситуации.

А Вы уже знаете, какую именно породу хотите?
Может есть возможность у знакомых или друзей по-возможности с котиками побольше пообщаться? Или еще котокафе есть.

Да,знаю.Хочу такого же котика,как у нас умер зимой.Такой же породы.Без разницы какого цвета.
Не хочу никаких других.И чужих тоже не хочу.И передержек временных не хочу.Просто,свой котик❤.