Как поднять уровень собственной энергии, избавиться от вредных привычек и обзавестись полезными. )))

[Rusalochka]

Я хочу котика,но это невозможно в моей ситуации.

А Вы уже знаете, какую именно породу хотите?
Может есть возможность у знакомых или друзей по-возможности с котиками побольше пообщаться? Или еще котокафе есть.

В Милане на via Cappellini есть котокафе, там такие большие, красивые коты.

Я с улицы видела)))рано утром в выходные там бывает прохожу.Да ну,там бродяжки какие-то беспородные.Старые,жирные,разношёрстные,беее.
Я хочу фирменного,как мой был.One love.Это,вообще,другое.

[Rusalochka]

Девочки, подскажите VPN, работающий в России. Нужно срочно на эскортфоруме посмотреть одну деву, а из России ее не видно.

Я долго билась и не нашла Впн,который меняет на Италию.Кое-как нашла на андроиде приложуху,там Нидерланды или Германия соединяет.Если у неё видимость только из Италии,то бесполезно.

[Rusalochka]

Я бы тоже была признательна,если бы кто-то скинул ВПН с итальянским тоннелем.

[Cathy]

Я хочу котика,но это невозможно в моей ситуации.

Может иногда брать котиков на передержку, когда есть возможность?

Я собаку хотела, у нас соседи уезжали в свадебное путешествие и нам оставили шпица на 2 недели. Мне хватило) он очаровательный и очень умный (команды знает!), но он ни на секунду не останавливался, он вечно наводил суету, он эти 2 недели вообще не спал похоже, только гонял котов, бегал, играл… и жрал все что не приколочено! Вытаскивала у него из пасти пластилин ребенка, слайм, восковой карандаш… он закошмарил МЕЙНКУНА! Хотя меньше его в 3 раза.
Когда приехали ребята, я пса провожала примерно так

Шпицы очень уж энергичные. Такая мохнатая батареечка. Очаровательные, но шумные и неугомонные.)))

У меня сейчас шпиц на передержке, взяла бедосю в группе помощи, он такой славный пупс, но совершенно не приспособленный к одиночеству. Могу его оставить, но очень сомневаюсь. Мне начало казаться, что вся моя жизнь подчинена пёсику.

[Катерина2022]

Я хочу меньше есть сладкого, а больше полезного. Вовремя ложиться спать (не позднее 23 часов).
Очень обленилась опять. ))) Хочу побольше активности: путешествовать по городкам в МО, посещать какие-то интересные музеи/выставки, концерты, спектакли - чтобы хотя бы раз в неделю получалось.
Делать регулярно зарядку по утрам.)))

Нужно для этого:
1. Строго ограничить себя в сладком. Заменить на фрукты или мед. Не есть больше 1 маленькой шоколадки в день или 3 печенек.
Заставить себя есть дополнительно 2 фрукта в день.
2. Ставить будильник на 22.30 и готовиться с этого времени ко сну.
3. Составить список, чего я хочу посмотреть и где побывать. Выбрать и запланировать на ближайшие выходные.
4. Выделить 20 минут на зарядку с утра.

Если смогу придерживаться этих правил неделю, то поощрю себя .., не знаю еще пока))), нужно подумать.
А если не смогу, то лишу себя сладкого на следующую неделю совсем в качестве наказания.)))

Я вообще от сахара отказалась, ну кроме 1 раза в неделю
Беру сладости без добавления сахара , всякие десерты, печеньки, батончики, они очень вкусные, к тому же высокобелковые

А по поводу посещений всяких мест, я когда в Питер переезжала завела тетрадку, сидела целый день искала интересные места по городу и выписывала а тетрадь. У меня было около 300 пунктов (галереи, музеи,рестораны,парки,улочки,набережные,отели) и половину из них я точно обошла за 2 года. И никогда не стоял вопрос а куда бы пойти)) просто тетрадку открывала и тыкала пальцем

Очень классная идея! Спасибо большое за совет.
Я, когда ехала в путешествие, то составляла список мест по приоритетности: куда прям обязательно, второстепенного значения и если останется время. Но речь шла о кратковременных поездках. А именно в Москве не составляла. А ведь это действительно правильно: выписать все, что хотела бы увидеть, добавить новое, о чем услышала, а то ведь забываешь через какое-то время. Помнишь, что вроде куда-то хотелось пойти, а куда..? Эх, старость.)))

[Катерина2022]

Я хочу котика,но это невозможно в моей ситуации.

А Вы уже знаете, какую именно породу хотите?
Может есть возможность у знакомых или друзей по-возможности с котиками побольше пообщаться? Или еще котокафе есть.

Да,знаю.Хочу такого же котика,как у нас умер зимой.Такой же породы.Без разницы какого цвета.
Не хочу никаких других.И чужих тоже не хочу.И передержек временных не хочу.Просто,свой котик❤.

Очень жалко, что зимой умер Ваш любимец. Я знаю, как тяжело это переносить.
Но я уверена, что со временем Вы обязательно заведете котика. У Вас это обязательно получится. Вы -девушка целеустремленная, ответственная и умеете исполнять свои желания. К тому же, когда желание такое замечательное.

[minikiska]

Я хочу меньше есть сладкого, а больше полезного. Вовремя ложиться спать (не позднее 23 часов).
Очень обленилась опять. ))) Хочу побольше активности: путешествовать по городкам в МО, посещать какие-то интересные музеи/выставки, концерты, спектакли - чтобы хотя бы раз в неделю получалось.
Делать регулярно зарядку по утрам.)))

Нужно для этого:
1. Строго ограничить себя в сладком. Заменить на фрукты или мед. Не есть больше 1 маленькой шоколадки в день или 3 печенек.
Заставить себя есть дополнительно 2 фрукта в день.
2. Ставить будильник на 22.30 и готовиться с этого времени ко сну.
3. Составить список, чего я хочу посмотреть и где побывать. Выбрать и запланировать на ближайшие выходные.
4. Выделить 20 минут на зарядку с утра.

Если смогу придерживаться этих правил неделю, то поощрю себя .., не знаю еще пока))), нужно подумать.
А если не смогу, то лишу себя сладкого на следующую неделю совсем в качестве наказания.)))

Я вообще от сахара отказалась, ну кроме 1 раза в неделю
Беру сладости без добавления сахара , всякие десерты, печеньки, батончики, они очень вкусные, к тому же высокобелковые

А по поводу посещений всяких мест, я когда в Питер переезжала завела тетрадку, сидела целый день искала интересные места по городу и выписывала а тетрадь. У меня было около 300 пунктов (галереи, музеи,рестораны,парки,улочки,набережные,отели) и половину из них я точно обошла за 2 года. И никогда не стоял вопрос а куда бы пойти)) просто тетрадку открывала и тыкала пальцем

Очень классная идея! Спасибо большое за совет.
Я, когда ехала в путешествие, то составляла список мест по приоритетности: куда прям обязательно, второстепенного значения и если останется время. Но речь шла о кратковременных поездках. А именно в Москве не составляла. А ведь это действительно правильно: выписать все, что хотела бы увидеть, добавить новое, о чем услышала, а то ведь забываешь через какое-то время. Помнишь, что вроде куда-то хотелось пойти, а куда..? Эх, старость.)))

Вот я тоже всё забываю, каждый день списки пишу,что нужно сделать и куда пойти

[natatata]

Хочу избавиться от невроза и лишнего веса. С лишним весом проще, уже 17кг скинула. А из привычек хороших - каждый вечер бегаю в зале. Очень хорошо эмоции глушит

[anna123]

Мне хорошо эмоции глушит не бег, а силовые тренировки с отягощениями- гантелями, бодибаром, резинками всякими. Приходится так въепывать на тренировке, что на какие-либо эмоции сил уже не остается.

[Джина]

Девочки, я не понимала, почему в Европу завезли столько молодых, здоровых мужиков мигрантов мусульман. Теперь в связи с последними событиями в Израиле стало ясно для чего.… Если логически рассудить в Европе скорее всего начнётся террор и Спецоперация и всё ради денег, чтобы разрушить Европу, а потом снова её отстраивать. И плюс в Америку их завозят миллионами…

[tdtatiana1]

чё с энергией, девчата? подняли дружно?

судя по дохлому посту и мертворожденным каментам она как хyй старого импотента так и не поднялась...

[аннару]

ненавижу спорт.
Мне кажется, если я побегаю, то точно не встану с дивана потом. Буду восполнять энергию.
Плюс много чего , в том числе и бег, запрещены при проблемах с коленями, суставами, поясницей , гиперплазией, если ноги колесом или иксом тоже нельзя.
Вообще я не понимаю набор одинаковых монотонных движений в единицу времени, скукота.
Другое дело танцы, йога, пилон, массаж, вода.
В зал бы на беговую дорожку или силовые точно не смогла бы. Купила билет на год в зал один раз сходила и всё на этом. Не моё.

[minikiska]

ненавижу спорт.
Мне кажется, если я побегаю, то точно не встану с дивана потом. Буду восполнять энергию.
Плюс много чего , в том числе и бег, запрещены при проблемах с коленями, суставами, поясницей , гиперплазией, если ноги колесом или иксом тоже нельзя.
Вообще я не понимаю набор одинаковых монотонных движений в единицу времени, скукота.
Другое дело танцы, йога, пилон, массаж, вода.
В зал бы на беговую дорожку или силовые точно не смогла бы. Купила билет на год в зал один раз сходила и всё на этом. Не моё.

Я всегда беру абонемент с бассейном, сауной и групповыми, чтобы хоть по какой-то причине туда себя затаскивать

[аннару]

ненавижу спорт.
Мне кажется, если я побегаю, то точно не встану с дивана потом. Буду восполнять энергию.
Плюс много чего , в том числе и бег, запрещены при проблемах с коленями, суставами, поясницей , гиперплазией, если ноги колесом или иксом тоже нельзя.
Вообще я не понимаю набор одинаковых монотонных движений в единицу времени, скукота.
Другое дело танцы, йога, пилон, массаж, вода.
В зал бы на беговую дорожку или силовые точно не смогла бы. Купила билет на год в зал один раз сходила и всё на этом. Не моё.

Я всегда беру абонемент с бассейном, сауной и групповыми, чтобы хоть по какой-то причине туда себя затаскивать

там всё было
не моё

[ThiefOfTrust]

Попробуйте Power Yoga (силовая йога)

[Клумбери]

Мое сердце разорвалось на куски в связи с событиями в Израиле. Как хорошо, что всегда слежу за питанием и занимаюсь спортом, иначе бы слегла от депрессии. Буду в России, хочу поездить по разным городам. В планах Золотое кольцо.

[MaryG]

Я хочу вернуться к здоровому питанию высокобелковому
И курить бросить

А то после липосакции прошло полгода и я прибавила 5 см в талии...

Оливочка, отличные цели! А как Вы будете этого достигать? Что делать? На ближайший месяц.

Вообще надо просто полностью исключить вредную еду. Надо. Надо надо надо надо 1 неделя.
Все с завтрашнего дня... А если не сделаю - то переведу бывшему ублюдку 1000

Как кот? Надеюсь все ок. Напиши в личку

[OliviaOlivka]

Оливочка, отличные цели! А как Вы будете этого достигать? Что делать? На ближайший месяц.

Вообще надо просто полностью исключить вредную еду. Надо. Надо надо надо надо 1 неделя.
Все с завтрашнего дня... А если не сделаю - то переведу бывшему ублюдку 1000

Как кот? Надеюсь все ок. Напиши в личку

Кот норм, живёт, держится спасибо

[OlgaS]

Добрый день, дорогие форумчане.
В последние годы в мире творится черт знает что. Окружающая атмосфера только накаляется. И не знаю, как вы, а я стала замечать, что все больше людей становятся нервными, злыми, срываются друг на друга. Тому есть, безусловно, очень много причин. И, к сожалению, далеко не все зависит от нас. Но тем не менее, есть вещи, которые мы вполне можем контролировать и на которые можем влиять. Это прежде всего наш образ мыслей, наш настрой и наше здоровье.

Давайте здесь делиться идеями по улучшению нашего сегодняшнего состояния.
Может быть организуем что-то типа марафона по избавлению от вредных привычек и приобретению хороших? Гуртом легче и батьку бить.)))

Кто от чего хотел бы избавиться и что получить? Чем заняться, но пока не решается или не хватает силы воли? Кто что готов для этого делать?

Только большая просьба: давайте здесь поддерживать друг друга, зло не высмеивать и не обижать. А наоборот делиться позитивом и доброжелательностью.

Есть приложение "привычки".
Мне помогло.
У меня там 50 штук, если бы я все выполняла, то имела бы идеальную (по моему мнению) жизнь. Конечно хватает только на штук 10-15, и то периодами.
Но когда видишь подряд по 20 минусов и понимаешь, что 20 дней не выполняла нужное, очень отрезвляет.
Многие привычки удалось завести с нуля.
Например, не более 15 мин бесполезной трепотни виртуальной в день
Была тут вроде тема недавно
С режимом просто капец, у меня 5 привычек которые вроде как должны нормализовать нормальное время для сна. Гаджеты выкл в 10 вечера, в кровать в 11, гулять вечером, не есть после 9 веч.
Только я тупо ежедневно не делаю это, откладываю и продолжаю мечтать ложиться в 23 ч

[Snezhana1302]

Девушки, всем привет!)
По поводу энергии и ее поднятия, поделюсь своим опытом.
Около года назад сдавала анализы полностью на все. И у меня был очень сильный недостаток витамина Д (меня все время клонило в сон в течение дня). Начала восполнять дефициты, взяла консультацию у грамотного нутрициолога, следовала ее советам и жизнь заиграла новыми красками!) вот серьезно!
И утром появилась энергия просыпаться и что то делать и в течение дня, и спать не хотелось.
На самом то деле, мы можем хотеть очень многое, но у нас может быть просто не достаточно энергии на это. Либо сливаем куда то, либо не до получаем.
И когда начинаешь отслеживать, куда энергия сливается, когда и т.д. И когда наполняется. Тогда ей уже можно управлять и направлять ее в действия.