Как поднять уровень собственной энергии, избавиться от вредных привычек и обзавестись полезными. )))

[Milowidnaya]

Добрый день, дорогие форумчане.
В последние годы в мире творится черт знает что. Окружающая атмосфера только накаляется. И не знаю, как вы, а я стала замечать, что все больше людей становятся нервными, злыми, срываются друг на друга. Тому есть, безусловно, очень много причин. И, к сожалению, далеко не все зависит от нас. Но тем не менее, есть вещи, которые мы вполне можем контролировать и на которые можем влиять. Это прежде всего наш образ мыслей, наш настрой и наше здоровье.

Давайте здесь делиться идеями по улучшению нашего сегодняшнего состояния.
Может быть организуем что-то типа марафона по избавлению от вредных привычек и приобретению хороших? Гуртом легче и батьку бить.)))

Кто от чего хотел бы избавиться и что получить? Чем заняться, но пока не решается или не хватает силы воли? Кто что готов для этого делать?

Только большая просьба: давайте здесь поддерживать друг друга, зло не высмеивать и не обижать. А наоборот делиться позитивом и доброжелательностью.

Есть приложение "привычки".
Мне помогло.
У меня там 50 штук, если бы я все выполняла, то имела бы идеальную (по моему мнению) жизнь. Конечно хватает только на штук 10-15, и то периодами.
Но когда видишь подряд по 20 минусов и понимаешь, что 20 дней не выполняла нужное, очень отрезвляет.
Многие привычки удалось завести с нуля.
Например, не более 15 мин бесполезной трепотни виртуальной в день
Была тут вроде тема недавно
С режимом просто капец, у меня 5 привычек которые вроде как должны нормализовать нормальное время для сна. Гаджеты выкл в 10 вечера, в кровать в 11, гулять вечером, не есть после 9 веч.
Только я тупо ежедневно не делаю это, откладываю и продолжаю мечтать ложиться в 23 ч

Можно ссылку на приложение,звучит интересно

[OlgaS]

Добрый день, дорогие форумчане.
В последние годы в мире творится черт знает что. Окружающая атмосфера только накаляется. И не знаю, как вы, а я стала замечать, что все больше людей становятся нервными, злыми, срываются друг на друга. Тому есть, безусловно, очень много причин. И, к сожалению, далеко не все зависит от нас. Но тем не менее, есть вещи, которые мы вполне можем контролировать и на которые можем влиять. Это прежде всего наш образ мыслей, наш настрой и наше здоровье.

Давайте здесь делиться идеями по улучшению нашего сегодняшнего состояния.
Может быть организуем что-то типа марафона по избавлению от вредных привычек и приобретению хороших? Гуртом легче и батьку бить.)))

Кто от чего хотел бы избавиться и что получить? Чем заняться, но пока не решается или не хватает силы воли? Кто что готов для этого делать?

Только большая просьба: давайте здесь поддерживать друг друга, зло не высмеивать и не обижать. А наоборот делиться позитивом и доброжелательностью.

Есть приложение "привычки".
Мне помогло.
У меня там 50 штук, если бы я все выполняла, то имела бы идеальную (по моему мнению) жизнь. Конечно хватает только на штук 10-15, и то периодами.
Но когда видишь подряд по 20 минусов и понимаешь, что 20 дней не выполняла нужное, очень отрезвляет.
Многие привычки удалось завести с нуля.
Например, не более 15 мин бесполезной трепотни виртуальной в день
Была тут вроде тема недавно
С режимом просто капец, у меня 5 привычек которые вроде как должны нормализовать нормальное время для сна. Гаджеты выкл в 10 вечера, в кровать в 11, гулять вечером, не есть после 9 веч.
Только я тупо ежедневно не делаю это, откладываю и продолжаю мечтать ложиться в 23 ч

Можно ссылку на приложение,звучит интересно

Я пользуюсь самым верхним, стрелка изогнутая на синем фоне

[OlgaS]

Есть приложение "привычки".
Мне помогло.
У меня там 50 штук, если бы я все выполняла, то имела бы идеальную (по моему мнению) жизнь. Конечно хватает только на штук 10-15, и то периодами.
Но когда видишь подряд по 20 минусов и понимаешь, что 20 дней не выполняла нужное, очень отрезвляет.
Многие привычки удалось завести с нуля.
Например, не более 15 мин бесполезной трепотни виртуальной в день
Была тут вроде тема недавно
С режимом просто капец, у меня 5 привычек которые вроде как должны нормализовать нормальное время для сна. Гаджеты выкл в 10 вечера, в кровать в 11, гулять вечером, не есть после 9 веч.
Только я тупо ежедневно не делаю это, откладываю и продолжаю мечтать ложиться в 23 ч

Можно ссылку на приложение,звучит интересно

Я пользуюсь самым верхним, стрелка изогнутая на синем фоне

[Катерина2022]

Добрый день, дорогие форумчане.
В последние годы в мире творится черт знает что. Окружающая атмосфера только накаляется. И не знаю, как вы, а я стала замечать, что все больше людей становятся нервными, злыми, срываются друг на друга. Тому есть, безусловно, очень много причин. И, к сожалению, далеко не все зависит от нас. Но тем не менее, есть вещи, которые мы вполне можем контролировать и на которые можем влиять. Это прежде всего наш образ мыслей, наш настрой и наше здоровье.

Давайте здесь делиться идеями по улучшению нашего сегодняшнего состояния.
Может быть организуем что-то типа марафона по избавлению от вредных привычек и приобретению хороших? Гуртом легче и батьку бить.)))

Кто от чего хотел бы избавиться и что получить? Чем заняться, но пока не решается или не хватает силы воли? Кто что готов для этого делать?

Только большая просьба: давайте здесь поддерживать друг друга, зло не высмеивать и не обижать. А наоборот делиться позитивом и доброжелательностью.

Есть приложение "привычки".
Мне помогло.
У меня там 50 штук, если бы я все выполняла, то имела бы идеальную (по моему мнению) жизнь. Конечно хватает только на штук 10-15, и то периодами.
Но когда видишь подряд по 20 минусов и понимаешь, что 20 дней не выполняла нужное, очень отрезвляет.
Многие привычки удалось завести с нуля.
Например, не более 15 мин бесполезной трепотни виртуальной в день
Была тут вроде тема недавно
С режимом просто капец, у меня 5 привычек которые вроде как должны нормализовать нормальное время для сна. Гаджеты выкл в 10 вечера, в кровать в 11, гулять вечером, не есть после 9 веч.
Только я тупо ежедневно не делаю это, откладываю и продолжаю мечтать ложиться в 23 ч

Ольга, спасибо большое за идею. Тоже попробую с приложением. Отличная штука!

А насчет режима..,как же я Вас понимаю.)) Аналогичная ситуация.

[Ifa]

Добрый день, дорогие форумчане.
В последние годы в мире творится черт знает что. Окружающая атмосфера только накаляется. И не знаю, как вы, а я стала замечать, что все больше людей становятся нервными, злыми, срываются друг на друга. Тому есть, безусловно, очень много причин. И, к сожалению, далеко не все зависит от нас. Но тем не менее, есть вещи, которые мы вполне можем контролировать и на которые можем влиять. Это прежде всего наш образ мыслей, наш настрой и наше здоровье.

Давайте здесь делиться идеями по улучшению нашего сегодняшнего состояния.
Может быть организуем что-то типа марафона по избавлению от вредных привычек и приобретению хороших? Гуртом легче и батьку бить.)))

Кто от чего хотел бы избавиться и что получить? Чем заняться, но пока не решается или не хватает силы воли? Кто что готов для этого делать?

Только большая просьба: давайте здесь поддерживать друг друга, зло не высмеивать и не обижать. А наоборот делиться позитивом и доброжелательностью.

Ну не знаю,курить я не брошу .Есть в 2.00 часа ночи то же не брошу.Правда я ем без хлеба всю свою сознательную жизнь.Люблю мясо и прочие вещи).Сладости люблю.Пушистых и не очень котов люблю) Из мужиков -умных много не вякающих и при деньгах.До жути боюсь высоты...даже в фильмах-шерсть дыбом.если кто понял.Из мужиков предпочитою платежеспособных и таки умных)))

[SmallSize]

Хм
Короче, я так делаю :
Ем меньше мяса (тут все индивидуально; расписывать не буду, но лично у меня самочувствие улучшается), бросаю курить(дудки сиги неважно), ну не пью естественно
Не веду тупые разговоры и слежу за речью
Не матерюсь
Можете называть бредом, но даже такие мелочи экономят энергию

[Fragilis]

Лично у меня больше всего энергии сжирают несделанные вовремя дела.
Я год помимо работы большую часть свободного времени проводила с 'любимым', дела настолько забросила, что до сих пор их разгребаю, а прошло больше года с расставания. Благо, сейчас куча свободного времени, потихоньку разбираюсь со всем.

[Ifa]

тут у нас сюка журналюга на форуме завелся.) Что едят проститутки как у них с личной жизнью.мужик в сфере.

[Ifa]

сюся обясни мне тупой на кой кер ессенсес мне надо заиметь некое пахнухшее существо с носками? аки -мужик замуж и дети.

[Ifa]

и как бе детя у меня есть.И причем взрослое и самодостаточное.на кой уй мне вонючее создание?)))) это про замуж берут не берут)))

[OlgaS]

Лично у меня больше всего энергии сжирают несделанные вовремя дела.
Я год помимо работы большую часть свободного времени проводила с 'любимым', дела настолько забросила, что до сих пор их разгребаю, а прошло больше года с расставания. Благо, сейчас куча свободного времени, потихоньку разбираюсь со всем.

Тоже самое. Завела себе привычки ежедневно отмечать, сколько % плана из ежедневники я выполнила... нууу % 60 это уже отличный результат
А ещё привычку закрыла ли я ежедневно какое-то давно откладываемое дело.
Как там психологи пишут "лягушка на завтрак".
Проблема с самоорганизацией, но если вот так взяться за себя и постоянно наблюдать, то развитие идёт.
Саморазвитие почему-то движется черепашьим шагом, зато в деградацию человек скатывается, как с горы, вмиг..

[OlgaS]

Кстати, девочки, те кто хочет бросить курить или алкоголь.
Я бросала курить много раз, помогло только когда захотела по-настоящему. И я бросала с форумом не-курим.
Не знаю как у кого по поисковику будет, но наверное он на весь мир и там сигарета на красном фоне. Не знаю можно ли тут ссылки на сторонние форумы, в общем кому надо найдётся легко.
Там все пишут свои истории, дневники, можно круглосуточно обратиться за помощью, если накатывает. Есть такие марафона, когда в команде все отмечаются ежанедельно, не сорвался ли.
Вот это была самая моя трудная привычка за жизнь, и самый тяжеловыполнимый поступок. Теперь так же трудно кажется мужа любимого найти, но может и это удастся.
И там есть большой раздел на форуме про алкоголь, типа анонимных алкоголиков.
Ещё до этого форума было дело звонила в службу анонимных курящих (в России вроде для всех одна, алкоголь +наркотики+ курение),
Там психологи сидят хорошие. Очень помогли, иначе бы я убила кого-то в тот день. В итоге бросила курить, и не хочу больше.

[Нонна]

Мне повезло я вообще не завишу от никотина. Я могу покурить когда выпиваю, но на трезвую голову даже смотреть на курящих мне неприятно. Касательно алкоголя, самое сложное перетерпеть абстинентный синдром, когда сильно колошматит, а потом настроение выравнивается, спокойнее становишься и вообще нормально. По поводу РПП я пришла у интуитивному питанию, это единственное, что на мне работает. Как только я пытаюсь выстроить себе хоть какие-то запреты - все, сразу будет срыв. 2 дня какой-то кцриной грудки - точно сделаю набег на кфц. Когда ничего себе не запрещаю, к удивлению узнала, что я вообще и не люблю гадость, люблю в основном мясо или морепродукты с овощами. Если мне дико захочется шоколад, то я куплю качественный темный больше 70 проц и спокойно съем. Отказаться от всяких диет было реально моим лучшим решением.