Витамины

[alina812]

Привет всем! Решила тут позаботиться о себе немного и попить витаминчиков и прочих полезностей. Полскажите , что вы пьете без рекомендации врача?

[KissMeHappy]

Пью порошок, который повышает ферретин. В нем фолиевая кислота и железо. До этого падала и вес был кабы сдохнуть, волосы прядями лезли. Сейчас всё хорошо. Ещё пью от Ламбертс Макси Хэйрс. Минус, появился сильный контраст корни / окрашено. До этого то ли седая была, то ли ничего не росло. Для меня эти два продукта из разряда Вау.

[Blonda]

Мне нравится линейка lady’s formula, фармацевты знакомые тоже ее горячо рекомендуют. Важно, пить курсом что-то одно, а не все вместе) сейчас пью «больше, чем поливитамины» от них, там все есть, что нужно для женщины среднего возраста. Антистресс отличный у них тоже. Фероглобин рекомендую очень, мне сильно помог ожить. Solgar разлюбила, их огромные капсулы не могу в себя засовывать ежедневно.

[kievgirl]

Витамины без белковой основы практически не усваиваются. Если микроэлементы ещё как-то, то витамины - нет.

[anna123]

Я пью Супрадин с коэнзимом Q10, но покупаю его только в Европе. Хотя в ковид пила купленный в России, нормальный. Мне его лечащий врач тогда прописала, но только шипучий вариант.

[Blonda]

Витамины без белковой основы практически не усваиваются. Если микроэлементы ещё как-то, то витамины - нет.

Зависит от производителя, все известные - все усваиваются норм, там сложные формулы выведены. Надо баланс соблюсти и принимать их во время еды. Чтобы витамины уставились с пищей

[kievgirl]

При любой формуле у синтетических (лабораторных) таблетированных биодоступность всегда низкая.

[Blonda]

Если сравнивать магний и зверобой, то я выбираю второе однозначно по эффекту на нервную систему.
Железо меня поставило на ноги в буквальном смысле, без поноса, без жора (я месяц вообще не ела на стрессе). Я даже не знала о таких побочках, пропила месяц, ожила и начала шевелиться. Ленюсь все-равно, но это в разы лучше, чем было в ноябре. Единственный бад от которого виден эффект невооружённым глазом в моем случае. Остальное все просто из серии «хуже не будет».

[Miymiy]

Я пью очищенную фолиевую на постоянку и магния глицина liquid перед сном 1 столовая ложка

[kievgirl]

Взяла зверобой на айхербе. Долго принимаю. Не чувствую эффекта.