Как сохранить свою внешность (молодость) работая в эскорте?
Правила форума
Вопросы здоровья обсуждаются без хамства и грубости.
Реклама агентов запрещена.
Упоминание клиник, лекарств, врачей, препаратов рекламой не считается.
Вопросы здоровья обсуждаются без хамства и грубости.
Реклама агентов запрещена.
Упоминание клиник, лекарств, врачей, препаратов рекламой не считается.
-
Rusalochka Верифицирован
- Girl
- Сообщения: 8599
- Зарегистрирован: 22 дек 2017 22:39
- 6
- Благодарил (а): 7351 раз
- Поблагодарили: 9834 раза
Re: Как сохранить свою внешность (молодость) работая в эскорте?
Тогда,когда я кубики накачала за 3,5-4 недели,делала упражнения каждый вечер минут 20 и потом обруч утяжелённый 15мин в одну сторону,15мин в другую.
Меньше часа.Но уже через 2 недели пресс был идеальным,просто нерельефным.
Хуйли там годами ходить,я хз.
Меньше часа.Но уже через 2 недели пресс был идеальным,просто нерельефным.
Хуйли там годами ходить,я хз.
-
- Сообщения: 543
- Зарегистрирован: 12 авг 2022 13:04
- 2
- Благодарил (а): 16 раз
- Поблагодарили: 89 раз
Re: Как сохранить свою внешность (молодость) работая в эскорте?
Обруч я тоже люблю. А ещё очень хорошо растяжечку в щпагатике посидеть отжимания ну и сейчас ножки подтянуть велосипед здорово.
Кстати а для попы кто подсаажет интересное что то?
Кстати а для попы кто подсаажет интересное что то?
Ты еще не добавилась в
ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
-
Dobroslava Верифицирован
- Сообщения: 1193
- Зарегистрирован: 08 сен 2019 02:24
- 5
- Благодарил (а): 1359 раз
- Поблагодарили: 1253 раза
Re: Как сохранить свою внешность (молодость) работая в эскорте?
Кубики за 4 недели? Завидую вам белой завистью! Когда я начинаю видеть свои кубики у меня грудь сильно худеет и сил ни на что нет, в голове одна мысль поесть. Ну как объяснить хули там годами ходить? Это образ жизни, йогу до конца дней практикуют и дело не в кубиках. Это такой психотип, кто то копит капитал на 40 жизней вперёд, кто то экономит на каждой крошке хлеба и капле воды, кто то упарывается за фортепиано всю жизнь, а кто то должен чувствовать и владеть своим телом в совершенстве.
Год дракона обещает быть жарким.
Ты еще не добавилась в
ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
-
- Сообщения: 543
- Зарегистрирован: 12 авг 2022 13:04
- 2
- Благодарил (а): 16 раз
- Поблагодарили: 89 раз
Re: Как сохранить свою внешность (молодость) работая в эскорте?
Кубиеи мне нафиг не нужны. Вообще женщина не должна быть плоской. Не изнашивайте организм. Всё в меру
Ты еще не добавилась в
ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
-
Rusalochka Верифицирован
- Girl
- Сообщения: 8599
- Зарегистрирован: 22 дек 2017 22:39
- 6
- Благодарил (а): 7351 раз
- Поблагодарили: 9834 раза
Re: Как сохранить свою внешность (молодость) работая в эскорте?
Нет груди-нет проблем .Dobroslava писал(а): ↑20 авг 2022 19:50 Кубики за 4 недели? Завидую вам белой завистью! Когда я начинаю видеть свои кубики у меня грудь сильно худеет и сил ни на что нет, в голове одна мысль поесть. Ну как объяснить хули там годами ходить? Это образ жизни, йогу до конца дней практикуют и дело не в кубиках. Это такой психотип, кто то копит капитал на 40 жизней вперёд, кто то экономит на каждой крошке хлеба и капле воды, кто то упарывается за фортепиано всю жизнь, а кто то должен чувствовать и владеть своим телом в совершенстве.
Ты еще не добавилась в
ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
- anna123
- Сообщения: 3785
- Зарегистрирован: 13 окт 2015 14:15
- 9
- Благодарил (а): 1473 раза
- Поблагодарили: 1688 раз
Re: Как сохранить свою внешность (молодость) работая в эскорте?
Dobroslava писал(а): ↑20 авг 2022 19:50 Кубики за 4 недели? Завидую вам белой завистью! Когда я начинаю видеть свои кубики у меня грудь сильно худеет и сил ни на что нет, в голове одна мысль поесть. Ну как объяснить хули там годами ходить? Это образ жизни, йогу до конца дней практикуют и дело не в кубиках. Это такой психотип, кто то копит капитал на 40 жизней вперёд, кто то экономит на каждой крошке хлеба и капле воды, кто то упарывается за фортепиано всю жизнь, а кто то должен чувствовать и владеть своим телом в совершенстве.
Про образ жизни согласна. Недавно в супермаркете встретила мужика, с которым тусила в лихие 90-е, он уже тогда карате занимался и в качалку ходил. Узнаоа его сразу, хотя столько лет прошло. Поболтали немного.
Так вот каратэ он уже не занимается, а в тренажерку ходит 2 раза в день! Первый раз перед работой, а второй- после нее. Мужику 60 лет.
Ты еще не добавилась в
ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
- anna123
- Сообщения: 3785
- Зарегистрирован: 13 окт 2015 14:15
- 9
- Благодарил (а): 1473 раза
- Поблагодарили: 1688 раз
Re: Как сохранить свою внешность (молодость) работая в эскорте?
Это в молодости кубики не нужны. А когда женщине 40+ лет, то тут либо кубики, либо толстый, отвисший живот и толстые, а то и жирные, бока.
Ты еще не добавилась в
ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
-
Rusalochka Верифицирован
- Girl
- Сообщения: 8599
- Зарегистрирован: 22 дек 2017 22:39
- 6
- Благодарил (а): 7351 раз
- Поблагодарили: 9834 раза
Re: Как сохранить свою внешность (молодость) работая в эскорте?
Анна,вот это вы сумели смотивировать за 0,3 секунды.
С понедельника начну опять качать.
Ты еще не добавилась в
ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
-
- Сообщения: 543
- Зарегистрирован: 12 авг 2022 13:04
- 2
- Благодарил (а): 16 раз
- Поблагодарили: 89 раз
Re: Как сохранить свою внешность (молодость) работая в эскорте?
Я разве сказала что не гадо заниматься спортом? Я поосто написала что изматывать себя не надо. Конечно обвисший живот это плохо
Ты еще не добавилась в
ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
-
- Сообщения: 1463
- Зарегистрирован: 06 окт 2019 14:37
- 5
- Благодарил (а): 729 раз
- Поблагодарили: 531 раз
Re: Как сохранить свою внешность (молодость) работая в эскорте?
Батончик писал(а): ↑20 авг 2022 11:38 В идеале- 6 раз в неделю по 1.15-1.30 минут.
3 раза в неделю силовые, ещё 3 раза в неделю кардио на выносливость с пульсом 120-140 и каждое занятие завершается растяжкой.
2 раза в неделю-это ни о чем, пшык просто. Дело даже не в телесах, а в снятии стресса, наполнении жизненной энергии, тренировке сс-системы и гибкости.
Ну либо мне с генетикой повезло, что тело само типо подтянутое.
Но мне кажется грамотный тренер.
Раньше я самолельничала тоже 4-5 р занималась ни о чем. Что последний тренер что предпоследний тренер показали что с 2х раз можно расти. Более того.
Меня учит тренер что после тренировки 2 сутки организм и мышцы восстанавливаются.
И я там кстати в зале за 1,15 с ума не схожу.
С предвдущим тоже делали 3 р в неделю и я не выдерживала только по 60 минут и перешли на 2 и в неделю вернее тренья каждые 3 дня.
Ты еще не добавилась в
ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
-
- Сообщения: 1463
- Зарегистрирован: 06 окт 2019 14:37
- 5
- Благодарил (а): 729 раз
- Поблагодарили: 531 раз
Re: Как сохранить свою внешность (молодость) работая в эскорте?
На гибкость я подзабила 10 минут после 70 минут я делаю упражнения чтобы не окаменеть.Батончик писал(а): ↑20 авг 2022 11:38 В идеале- 6 раз в неделю по 1.15-1.30 минут.
3 раза в неделю силовые, ещё 3 раза в неделю кардио на выносливость с пульсом 120-140 и каждое занятие завершается растяжкой.
2 раза в неделю-это ни о чем, пшык просто. Дело даже не в телесах, а в снятии стресса, наполнении жизненной энергии, тренировке сс-системы и гибкости.
Но при этой системе на гибкость достаточно 2 раза по 20 минут которые мне лень.
И будете смеяться что в эти 70 минут 70-75 минут тренировки ещё 15 минут уделяю лфк.
Часть тркс. Те не только качество тело улучшается, но и я занимаюсь профилактикой сустава. Г-де то связки где то внутренние мышцы вакуум (поплетеус muscle, harmstring, ротаторы) даже успеваем но чуть чуть подзабили часть внутренних мышц. Когда занималась четко раз в 3 сутки получалось. Счс 2 в 7 суток и лфкшные меньше.
Но я считаю надо много уделять балансами и функционалкн.
Функционалка+ силовые
Ты еще не добавилась в
ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
-
- Сообщения: 543
- Зарегистрирован: 12 авг 2022 13:04
- 2
- Благодарил (а): 16 раз
- Поблагодарили: 89 раз
Re: Как сохранить свою внешность (молодость) работая в эскорте?
Кстати очень интересны занятия по системе кожевниковой для внутренних мышц
Ты еще не добавилась в
ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
-
Rusalochka Верифицирован
- Girl
- Сообщения: 8599
- Зарегистрирован: 22 дек 2017 22:39
- 6
- Благодарил (а): 7351 раз
- Поблагодарили: 9834 раза
Re: Как сохранить свою внешность (молодость) работая в эскорте?
Работать надо побольше и будут вам и внутренние,и внешние мышцы.И деньги!Всё будет!
Ты еще не добавилась в
ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Ты еще не добавилась в
ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
-
- Girl
- Сообщения: 2064
- Зарегистрирован: 27 сен 2017 00:36
- 7
- Благодарил (а): 13196 раз
- Поблагодарили: 1566 раз
Re: Как сохранить свою внешность (молодость) работая в эскорте?
Значит обруч реально помогает?Rusalochka писал(а): ↑20 авг 2022 18:46 Тогда,когда я кубики накачала за 3,5-4 недели,делала упражнения каждый вечер минут 20 и потом обруч утяжелённый 15мин в одну сторону,15мин в другую.
Меньше часа.Но уже через 2 недели пресс был идеальным,просто нерельефным.
Хуйли там годами ходить,я хз.
То моя тренер по танцам живота говорит фигня эти обручи все, мол жрать меньше надо
Ты еще не добавилась в
ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
-
- Сообщения: 1463
- Зарегистрирован: 06 окт 2019 14:37
- 5
- Благодарил (а): 729 раз
- Поблагодарили: 531 раз
Re: Как сохранить свою внешность (молодость) работая в эскорте?
только его надо в 2 стороны крутить и главное не боитесь почки отбить?JessShik писал(а): ↑21 авг 2022 14:09Значит обруч реально помогает?Rusalochka писал(а): ↑20 авг 2022 18:46 Тогда,когда я кубики накачала за 3,5-4 недели,делала упражнения каждый вечер минут 20 и потом обруч утяжелённый 15мин в одну сторону,15мин в другую.
Меньше часа.Но уже через 2 недели пресс был идеальным,просто нерельефным.
Хуйли там годами ходить,я хз.
То моя тренер по танцам живота говорит фигня эти обручи все, мол жрать меньше надо
планка самое лучшее
Ты еще не добавилась в
ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
-
Чучундра Верифицирован
- Girl
- Сообщения: 6776
- Зарегистрирован: 09 авг 2018 08:43
- 6
- Благодарил (а): 4536 раз
- Поблагодарили: 10534 раза
Re: Как сохранить свою внешность (молодость) работая в эскорте?
А я очень растяжку люблю. Это же осанка, положение головы, это в первую очередь палит возраст.
Между кубиками и растянутым телом выберу растянутое тело.
Не поняла полярной разницы между кубиками и огромным животом. Есть же промежуточные варианты:)
Между кубиками и растянутым телом выберу растянутое тело.
Не поняла полярной разницы между кубиками и огромным животом. Есть же промежуточные варианты:)
Ты еще не добавилась в
ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
-
- Сообщения: 543
- Зарегистрирован: 12 авг 2022 13:04
- 2
- Благодарил (а): 16 раз
- Поблагодарили: 89 раз
Re: Как сохранить свою внешность (молодость) работая в эскорте?
Вот и я про то же Чучундрочка. Если ты хорошо тянешся значит ты можешь заниматься сексом в любой позе. Даже с самыми искушёнными клиентами. Таких единицы но есть.
Ты еще не добавилась в
ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
-
Rusalochka Верифицирован
- Girl
- Сообщения: 8599
- Зарегистрирован: 22 дек 2017 22:39
- 6
- Благодарил (а): 7351 раз
- Поблагодарили: 9834 раза
Re: Как сохранить свою внешность (молодость) работая в эскорте?
Про жрать надо меньше-она имеет в виду похудение.Чтобы не было жира нигде.Я-то тощая,у меня одни кости.Ну,бывает,могу нажрать так,что складки жирка,спасательный круг,когда садишься.JessShik писал(а): ↑21 авг 2022 14:09Значит обруч реально помогает?Rusalochka писал(а): ↑20 авг 2022 18:46 Тогда,когда я кубики накачала за 3,5-4 недели,делала упражнения каждый вечер минут 20 и потом обруч утяжелённый 15мин в одну сторону,15мин в другую.
Меньше часа.Но уже через 2 недели пресс был идеальным,просто нерельефным.
Хуйли там годами ходить,я хз.
То моя тренер по танцам живота говорит фигня эти обручи все, мол жрать меньше надо
Я качала,чтобы он стал рельефный,кожа прилипла,вообще,без замин и складок,даже,когда сидишь.
Да,билять.До меня просто один культурист доебался,что он такой знаток по мышцам и ща всё расскажет.Я поржала,типа,что я тоже могу прессуху сделать упражнениями?(Если что-это лютый сарказм был)Так и поспорили.Мне-то нахер это не надо было,чисто на спор развёл.Интересно стало.Я,вообще,думала,что он пи@добол знатный и хотела его макнуть потом в его несостоятельность,а по факту всё получилось,как он сказал,да,работает.
Ты еще не добавилась в
ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
-
Rusalochka Верифицирован
- Girl
- Сообщения: 8599
- Зарегистрирован: 22 дек 2017 22:39
- 6
- Благодарил (а): 7351 раз
- Поблагодарили: 9834 раза
Re: Как сохранить свою внешность (молодость) работая в эскорте?
Синяки были,да.Первое время.Ничего не отбила,вродеMissU писал(а): ↑21 авг 2022 14:33только его надо в 2 стороны крутить и главное не боитесь почки отбить?JessShik писал(а): ↑21 авг 2022 14:09Значит обруч реально помогает?Rusalochka писал(а): ↑20 авг 2022 18:46 Тогда,когда я кубики накачала за 3,5-4 недели,делала упражнения каждый вечер минут 20 и потом обруч утяжелённый 15мин в одну сторону,15мин в другую.
Меньше часа.Но уже через 2 недели пресс был идеальным,просто нерельефным.
Хуйли там годами ходить,я хз.
То моя тренер по танцам живота говорит фигня эти обручи все, мол жрать меньше надо
планка самое лучшее
Ты еще не добавилась в
ФОРУМНУЮ БОЛТАЛКУ В ТЕЛЕГЕ?
Создайте аккаунт или войдите на форум чтобы присоединиться к обсуждению
Вы должны быть зарегистрированы на форуме чтобы отвечать в темах
Зарегистрироваться
Не зарегистрированы? Пройдите быструю процедуру регистрации
Зарегистрованные пользователи могут создавать свои темы и подписываться на темы других пользователей
Это бесплатно и займет несколько минут