Катерина2022 писал(а): ↑10 окт 2023 16:03
Добрый день, дорогие форумчане.
В последние годы в мире творится черт знает что. Окружающая атмосфера только накаляется. И не знаю, как вы, а я стала замечать, что все больше людей становятся нервными, злыми, срываются друг на друга. Тому есть, безусловно, очень много причин. И, к сожалению, далеко не все зависит от нас. Но тем не менее, есть вещи, которые мы вполне можем контролировать и на которые можем влиять. Это прежде всего наш образ мыслей, наш настрой и наше здоровье.
Давайте здесь делиться идеями по улучшению нашего сегодняшнего состояния.
Может быть организуем что-то типа марафона по избавлению от вредных привычек и приобретению хороших? Гуртом легче и батьку бить.)))
Кто от чего хотел бы избавиться и что получить? Чем заняться, но пока не решается или не хватает силы воли? Кто что готов для этого делать?
Только большая просьба: давайте здесь поддерживать друг друга, зло не высмеивать и не обижать. А наоборот делиться позитивом и доброжелательностью.
Есть приложение "привычки".
Мне помогло.
У меня там 50 штук, если бы я все выполняла, то имела бы идеальную (по моему мнению) жизнь. Конечно хватает только на штук 10-15, и то периодами.
Но когда видишь подряд по 20 минусов и понимаешь, что 20 дней не выполняла нужное, очень отрезвляет.
Многие привычки удалось завести с нуля.
Например, не более 15 мин бесполезной трепотни виртуальной в день
Была тут вроде тема недавно
С режимом просто капец, у меня 5 привычек которые вроде как должны нормализовать нормальное время для сна. Гаджеты выкл в 10 вечера, в кровать в 11, гулять вечером, не есть после 9 веч.
Только я тупо ежедневно не делаю это, откладываю и продолжаю мечтать ложиться в 23 ч