И у меня такой режим, но так хочется просыпаться ,хотя бы не позже 10! Сейчас ложусь к 4-м, просыпаюсь с 11 до 13Olka13 писал(а):Для меня это бессмысленная тема! Потому что единственный ответ - никак!
Я сова, и мне проще в 5 лечь и в 10 встать! Чем лечь в 22 и встать в 8!
Перепробовала все! В том числе убивать в себе все силы! Санаторий, отсутствие ноута и интернета на телефоне! Максимум раз в неделю я лягу нормально! Потом один фиг все сбивается! Вот лежишь и считаешь овец/жаб/лохов, а сон не приходит!
Снотворное не пила никогда! Потому что проблем со сном у меня нет! Бессонницей не страдаю тоже! И даже не говорю болтше, что у меня не правильный режим! Просто у меня режим такой! Мой режим!
я сова тоже, у меня пик активности с 6 вечера часов до 3-4 утраkashtanka писал(а):Я тоже сова, пробовала всевозможные способы ложиться пораньше,
но ничего не помогало. Ни снотворные, ни прогулки, ни спорт.
В итоге засыпаю в 3.00- 4.00. Встаю в 10.00-11.00.
Ну такой ритм, ничего не поделать. Смирилась.
У меня начинается депресняк первые дни, когда я ложусь рано. Прямо такая грусть почему-то. Из-за этого сбиваюсь снова в совинный режим. Зато я очень люблю рано вставать, прямо реально рано, часов в 5-6. Тогда у меня на весь день хорошее настроение. Но это я должна лечь рано, не позже 9 и тогда я сама просыпаюсь не позже 6. А вот если я просидела до 2-3-4, а потом встаю по будильнику в 7-8, мне хочется сдохнуть весь день. Или же, когда не надо на работу, я засыпаю только часов в 4-5, а встаю в обед. Тогда тоже депресняк, дни все скомканые, а еще тревожность, что упускаешь что-то важное, что если это будет продолжаться, то так и будешь всю жизнь неустроенной нищебродкойОдна из проблем сбитого режима был депрессняк
Olka13 писал(а):Для меня это бессмысленная тема! Потому что единственный ответ - никак!
Я сова, и мне проще в 5 лечь и в 10 встать! Чем лечь в 22 и встать в 8!
Перепробовала все! В том числе убивать в себе все силы! Санаторий, отсутствие ноута и интернета на телефоне! Максимум раз в неделю я лягу нормально! Потом один фиг все сбивается! Вот лежишь и считаешь овец/жаб/лохов, а сон не приходит!
Снотворное не пила никогда! Потому что проблем со сном у меня нет! Бессонницей не страдаю тоже! И даже не говорю болтше, что у меня не правильный режим! Просто у меня режим такой! Мой режим!
InthisWorld писал(а):Olka13 писал(а):Для меня это бессмысленная тема! Потому что единственный ответ - никак!
Я сова, и мне проще в 5 лечь и в 10 встать! Чем лечь в 22 и встать в 8!
Перепробовала все! В том числе убивать в себе все силы! Санаторий, отсутствие ноута и интернета на телефоне! Максимум раз в неделю я лягу нормально! Потом один фиг все сбивается! Вот лежишь и считаешь овец/жаб/лохов, а сон не приходит!
Снотворное не пила никогда! Потому что проблем со сном у меня нет! Бессонницей не страдаю тоже! И даже не говорю болтше, что у меня не правильный режим! Просто у меня режим такой! Мой режим!
А бывают еще аритмики! Я аритмик. Мои совинный режим - это чистая психология, это эскапизм, то есть попытка убежать от своих проблем.
Хе, я сама сейчас об этом задумалась и полезла в сеть, конечно же. Настоящие совы более активны во второй половине дня, продуктивнее занимаются делами (не эскортными, а вообще) поздним вечером. В течение дня настроение у них подниматеся медленно и достигает своего позитивного пика в 22.00. Когда они встают по будильнику, то им надо несколько раз переставлять будильник на попозже.lovecoco писал(а):InthisWorld писал(а): А бывают еще аритмики! Я аритмик. Мои совинный режим - это чистая психология, это эскапизм, то есть попытка убежать от своих проблем.
А как понять?настоящая я сова или убегаю от свих проблем?! или 2 в 1?
InthisWorld писал(а):Хе, я сама сейчас об этом задумалась и полезла в сеть, конечно же. Настоящие совы более активны во второй половине дня, продуктивнее занимаются делами (не эскортными, а вообще) поздним вечером. В течение дня настроение у них подниматеся медленно и достигает своего позитивного пика в 22.00. Когда они встают по будильнику, то им надо несколько раз переставлять будильник на попозже.lovecoco писал(а):InthisWorld писал(а): А бывают еще аритмики! Я аритмик. Мои совинный режим - это чистая психология, это эскапизм, то есть попытка убежать от своих проблем.
А как понять?настоящая я сова или убегаю от свих проблем?! или 2 в 1?
Жаворонки более активны и продуктивны в первой половине дня, пик активности в 14.30. У них лучшее настроение с 9 утра до 16.00. Просыпаются они сами без будильника.
Там выше кто-то написал, что комфортнее живется вечером, человеку приятние заниматься полезными делами вечером, вечером наиболее хорошее настроение. Это значит и правда сова.
У меня не так. Я когда рано лягу, встаю сама часов в 5-6 вообще без будильника. Я кажется вообще наиболее счатливо себя чувствую ранним утром, часов до 10 утра. Если что-то важное надо сделать, выучить (в студенческие годы), мне было проще это сделать рано утром. Реально, у меня вечером очень плохо информация усваивалась и перед важными экзаменами, я могла вставать в 3-4 утра, чтобы повторить. Я когда просыпаюсь в обед, у меня депрессия и тревога, потому что я проспала свое самое счастливое и наиболее продуктивное время.
Проще говоря, совы не грузятся из-за своего режима, ариткими вроде меня грузятся и испытывают дискомфорт. Как-то так.
Еще такой момент, когда вы записываетесь к врачу, назначаете важную встречу, идете на какое-то занятие (там языковые курсы, вождение). И вам предлагают любое время на выбор, вы какое время выберете? Я всегда почему то выбираю самое раннее время из возможного. Почему хз, но мне так комфортнее чисто психологически.
Тогда вы сова скорее всего. Если есть такая возможность следуйте природным биоритмамlovecoco писал(а):
Первый абзац 10000% про меня!! Но к врачам я всегда записываюсь рано, встаю через силу , иду без мейка, чтобы попать без очереди , потому что она даже по записи:))
Когда мне рано звонят и будят , то я неосознанно могу сильно обидетьLilly писал(а):Я тоже сова. Но мне перестроится помогает работа. Звонки начинаются около 9 утра, приходится вставать и к часу ночи уже спатьки хочется))) В Эмиратах был кайф, работа не раньше 12 начиналась)))
Я себе такого позволить не могу, ибо конкуренция)))) да и режим такой в стране. Могут и на 7 утра забукатьlovecoco писал(а):Когда мне рано звонят и будят , то я неосознанно могу сильно обидетьLilly писал(а):Я тоже сова. Но мне перестроится помогает работа. Звонки начинаются около 9 утра, приходится вставать и к часу ночи уже спатьки хочется))) В Эмиратах был кайф, работа не раньше 12 начиналась)))
Вы должны быть зарегистрированы на форуме чтобы отвечать в темах
Не зарегистрированы? Пройдите быструю процедуру регистрации
Зарегистрованные пользователи могут создавать свои темы и подписываться на темы других пользователей
Это бесплатно и займет несколько минут
