Красота ❤️❤️❤️Топ Средства

[ThiefOfTrust]

Йогу поддерживаю, очень хорошо и для спины и даёт хорошую осанку и имеет разгонять кровь с тазобедренной области, что есть очень важно. Также есть хорошие альтернативы йоге как пиетра фитнес, пилатес и калланетикс.

[Fragilis]

Какие виды йоги посоветуете именно для растяжки, мышц, осанки? И как начать если в студиях уже везде продвинутые? По видео или нанимать преподавателя индивидуально?
Помню, ходила на пилатес, вела итальянка, мне очень нравилось и я всё понимала что она командует. Потом она уехала, стал вести англичанин и совсем не понятно. Если на силовых или аэробных можно повторять то что другие делают, то тут все лежат, напрягают какие-то мышцы, не собезьяничаешь)

[Blonda]

Какие виды йоги посоветуете именно для растяжки, мышц, осанки? И как начать если в студиях уже везде продвинутые? По видео или нанимать преподавателя индивидуально?
Помню, ходила на пилатес, вела итальянка, мне очень нравилось и я всё понимала что она командует. Потом она уехала, стал вести англичанин и совсем не понятно. Если на силовых или аэробных можно повторять то что другие делают, то тут все лежат, напрягают какие-то мышцы, не собезьяничаешь)

Я практикую аенгару, она спокойная и как раз на растяжку, осанку и оздоровление, немного силовых асан. Погугли)

[ThiefOfTrust]

Какие виды йоги посоветуете именно для растяжки, мышц, осанки? И как начать если в студиях уже везде продвинутые? По видео или нанимать преподавателя индивидуально?
Помню, ходила на пилатес, вела итальянка, мне очень нравилось и я всё понимала что она командует. Потом она уехала, стал вести англичанин и совсем не понятно. Если на силовых или аэробных можно повторять то что другие делают, то тут все лежат, напрягают какие-то мышцы, не собезьяничаешь)

Основные стили йоги есть, если исключить стили где нужно иметь практиковать данную дисциплину при определённой температуре или там какие-то спиритические/кармические практики это Hatha, Ashtanga, Kundalini и Vinyasa Yoga. Всё остальные стили +/- будут иметь базу из этих стилей. Мне ещё имеет нравится Power Yoga.
Для растяжки и осанки возьмите любой из этих стилей, для мышц Ashtanga и Power Yoga.

В студию в которую вы пойдёте, надо чтобы инструктор и студия имели сертифицированы были обязательно! Тогда и будите иметь классы для начинающих, где всё смешанно имеете не качественное обучение. Если будите брать занятия индивидуально, ваш инструктор лучше что бы имел RYS 300 или RYS 500 креденшалс, 10-20 индивидуальных занятий будет достаточно что бы иметь хорошую базу.

Спасибо.

[pionerka]

Я здесь нашла девочку, она из Москвы, занималась танцами, сейчас открыла студию пилатеса в Тель-Авиве и несколько уроков бесплатно выложила. Мне понравилась, энергетика, спокойная, хорошая, упражнения правильно подаёт, рассказывает и объясняет. Сертификаты подтверждённые международные есть. Учится на физиореабилитолога.




https://boosty.to/elfpilates

И ещё мио фасциальный массаж хочу сходить, кто-то ходил? Зажатости снять.

[Fragilis]

Какие виды йоги посоветуете именно для растяжки, мышц, осанки? И как начать если в студиях уже везде продвинутые? По видео или нанимать преподавателя индивидуально?
Помню, ходила на пилатес, вела итальянка, мне очень нравилось и я всё понимала что она командует. Потом она уехала, стал вести англичанин и совсем не понятно. Если на силовых или аэробных можно повторять то что другие делают, то тут все лежат, напрягают какие-то мышцы, не собезьяничаешь)

Основные стили йоги есть, если исключить стили где нужно иметь практиковать данную дисциплину при определённой температуре или там какие-то спиритические/кармические практики это Hatha, Ashtanga, Kundalini и Vinyasa Yoga. Всё остальные стили +/- будут иметь базу из этих стилей. Мне ещё имеет нравится Power Yoga.
Для растяжки и осанки возьмите любой из этих стилей, для мышц Ashtanga и Power Yoga.

В студию в которую вы пойдёте, надо чтобы инструктор и студия имели сертифицированы были обязательно! Тогда и будите иметь классы для начинающих, где всё смешанно имеете не качественное обучение. Если будите брать занятия индивидуально, ваш инструктор лучше что бы имел RYS 300 или RYS 500 креденшалс, 10-20 индивидуальных занятий будет достаточно что бы иметь хорошую базу.

Спасибо.

О, спасибо. Уже давно хочу, может сейчас решусь, если уж оказалось что гимнастика в постели такое благоприятное влияние на меня оказывает, то после йоги вообще будет.

[ThiefOfTrust]

Какие виды йоги посоветуете именно для растяжки, мышц, осанки? И как начать если в студиях уже везде продвинутые? По видео или нанимать преподавателя индивидуально?
Помню, ходила на пилатес, вела итальянка, мне очень нравилось и я всё понимала что она командует. Потом она уехала, стал вести англичанин и совсем не понятно. Если на силовых или аэробных можно повторять то что другие делают, то тут все лежат, напрягают какие-то мышцы, не собезьяничаешь)

Основные стили йоги есть, если исключить стили где нужно иметь практиковать данную дисциплину при определённой температуре или там какие-то спиритические/кармические практики это Hatha, Ashtanga, Kundalini и Vinyasa Yoga. Всё остальные стили +/- будут иметь базу из этих стилей. Мне ещё имеет нравится Power Yoga.
Для растяжки и осанки возьмите любой из этих стилей, для мышц Ashtanga и Power Yoga.

В студию в которую вы пойдёте, надо чтобы инструктор и студия имели сертифицированы были обязательно! Тогда и будите иметь классы для начинающих, где всё смешанно имеете не качественное обучение. Если будите брать занятия индивидуально, ваш инструктор лучше что бы имел RYS 300 или RYS 500 креденшалс, 10-20 индивидуальных занятий будет достаточно что бы иметь хорошую базу.

Спасибо.

О, спасибо. Уже давно хочу, может сейчас решусь, если уж оказалось что гимнастика в постели такое благоприятное влияние на меня оказывает, то после йоги вообще будет.

Пожалуйста, простите меня а что это такое "гимнастика в постели"?

[Dobroslava]

Это наверно секс

[Fragilis]

Основные стили йоги есть, если исключить стили где нужно иметь практиковать данную дисциплину при определённой температуре или там какие-то спиритические/кармические практики это Hatha, Ashtanga, Kundalini и Vinyasa Yoga. Всё остальные стили +/- будут иметь базу из этих стилей. Мне ещё имеет нравится Power Yoga.
Для растяжки и осанки возьмите любой из этих стилей, для мышц Ashtanga и Power Yoga.

В студию в которую вы пойдёте, надо чтобы инструктор и студия имели сертифицированы были обязательно! Тогда и будите иметь классы для начинающих, где всё смешанно имеете не качественное обучение. Если будите брать занятия индивидуально, ваш инструктор лучше что бы имел RYS 300 или RYS 500 креденшалс, 10-20 индивидуальных занятий будет достаточно что бы иметь хорошую базу.

Спасибо.

О, спасибо. Уже давно хочу, может сейчас решусь, если уж оказалось что гимнастика в постели такое благоприятное влияние на меня оказывает, то после йоги вообще будет.

Пожалуйста, простите меня а что это такое "гимнастика в постели"?

Sex с клиентами

[ThiefOfTrust]

О, спасибо. Уже давно хочу, может сейчас решусь, если уж оказалось что гимнастика в постели такое благоприятное влияние на меня оказывает, то после йоги вообще будет.

Пожалуйста, простите меня а что это такое "гимнастика в постели"?

Sex с клиентами

Спасибо, поняла Думала что это имеет быть что то новое придумали и так назвали.

Хотя если быть честной и без подробностей, то я имею кресло/диванную акробатику с клиентами, в кровати не всегда имеет это получаться.

Спасибо.

[Rusalochka]

Всем приветики!Может быть у нас есть на форуме люди,у кого очень чувствительная кожа головыи мучаются постоянно от всех средств и даже от разной воды.
Может быть вы пробовали такой физиологический шампунь,расскажите,пожалуйста,есть разница?Спасибо!

3337872414282-sign-primarypackshot-200.jpeg.jpg

[Blonda]

Всем приветики!Может быть у нас есть на форуме люди,у кого очень чувствительная кожа головыи мучаются постоянно от всех средств и даже от разной воды.
Может быть вы пробовали такой физиологический шампунь,расскажите,пожалуйста,есть разница?Спасибо!
3337872414282-sign-primarypackshot-200.jpeg.jpg

Очень хорошие шампуни для чувствительной кожи головы у Ducray.
Я лет 5-7 пользуюсь натурой сиберикой фиолетовой, для окрашенных волос, очень довольна, менять не хочу, подходит для любой воды мира и самое главное не желтит блонд

[Rusalochka]

Всем приветики!Может быть у нас есть на форуме люди,у кого очень чувствительная кожа головыи мучаются постоянно от всех средств и даже от разной воды.
Может быть вы пробовали такой физиологический шампунь,расскажите,пожалуйста,есть разница?Спасибо!
3337872414282-sign-primarypackshot-200.jpeg.jpg

Очень хорошие шампуни для чувствительной кожи головы у Ducray.
Я лет 5-7 пользуюсь натурой сиберикой фиолетовой, для окрашенных волос, очень довольна, менять не хочу, подходит для любой воды мира и самое главное не желтит блонд

Я загуглила фиолетовый шампунь сиберика,он три предлагает разных.Это какой из них?

20231018_194038.jpg

20231018_194021.jpg

20231018_194002.jpg

[Milowidnaya]

Всем приветики!Может быть у нас есть на форуме люди,у кого очень чувствительная кожа головыи мучаются постоянно от всех средств и даже от разной воды.
Может быть вы пробовали такой физиологический шампунь,расскажите,пожалуйста,есть разница?Спасибо!
3337872414282-sign-primarypackshot-200.jpeg.jpg

Очень хорошие шампуни для чувствительной кожи головы у Ducray.
Я лет 5-7 пользуюсь натурой сиберикой фиолетовой, для окрашенных волос, очень довольна, менять не хочу, подходит для любой воды мира и самое главное не желтит блонд

Вот только хотела написать о бренде Ducray

Если совсем беда с чувствительностью,можно взять детский https://www.topfarmacia.it/p-ducray-ext ... tivo-400ml

[Patricia]

А подскажите умывалку для лица, которые прям до скрипа, для жирной морды. Раньше пользовалась dr jart, а сейчас как будто состав изменили, она мягкая стала ((

[Dobroslava]

Любая корейская умывалка кремового типа (как крем, но от воды пенится) моет до скрипа.

[Blonda]

Всем приветики!Может быть у нас есть на форуме люди,у кого очень чувствительная кожа головыи мучаются постоянно от всех средств и даже от разной воды.
Может быть вы пробовали такой физиологический шампунь,расскажите,пожалуйста,есть разница?Спасибо!
3337872414282-sign-primarypackshot-200.jpeg.jpg

Очень хорошие шампуни для чувствительной кожи головы у Ducray.
Я лет 5-7 пользуюсь натурой сиберикой фиолетовой, для окрашенных волос, очень довольна, менять не хочу, подходит для любой воды мира и самое главное не желтит блонд

Я загуглила фиолетовый шампунь сиберика,он три предлагает разных.Это какой из них?
20231018_194038.jpg20231018_194021.jpg20231018_194002.jpg

Последний!

[Blonda]

Умываясь до скрипа вы нарушаете липидный баланс кожи. Тем самым повышая сальность, если кожа жирная, высушивая, если сухая. Плюс липидный баланс - это естественный иммунитет кожи, нет иммунитета - легче появляются воспаления. Чуча поправит, если я не права.
Я к мягким умывалкам без мыла еще и пробиотик после тоника добавила.

Все дело привычки. Подруга с жирной кожей умывалась до скрипа пенкой Эсте Лаудер. Мы с ней жили пару недель, она попробовала умываться моими мягкими средствами, ей понравилось, продолжила. Оказалось через год, что у нее нормальная кожа, а совсем не жирная, как она думала до этого.

[OlgaS]

Всем приветики!Может быть у нас есть на форуме люди,у кого очень чувствительная кожа головыи мучаются постоянно от всех средств и даже от разной воды.
Может быть вы пробовали такой физиологический шампунь,расскажите,пожалуйста,есть разница?Спасибо!
3337872414282-sign-primarypackshot-200.jpeg.jpg

Очень хорошие шампуни для чувствительной кожи головы у Ducray.
Я лет 5-7 пользуюсь натурой сиберикой фиолетовой, для окрашенных волос, очень довольна, менять не хочу, подходит для любой воды мира и самое главное не желтит блонд

У меня желтит блонд все.
Последний год мыла то эстель, то велла. Первый месяц эффект есть, потом ужасно спутанные и сухие волосы и так от каждой серии и желтизна через неделю.
Хотя может виновна питерская вода, некоторые мастера мне говорили, что дело в воде.

[Blonda]

Всем приветики!Может быть у нас есть на форуме люди,у кого очень чувствительная кожа головыи мучаются постоянно от всех средств и даже от разной воды.
Может быть вы пробовали такой физиологический шампунь,расскажите,пожалуйста,есть разница?Спасибо!
3337872414282-sign-primarypackshot-200.jpeg.jpg

Очень хорошие шампуни для чувствительной кожи головы у Ducray.
Я лет 5-7 пользуюсь натурой сиберикой фиолетовой, для окрашенных волос, очень довольна, менять не хочу, подходит для любой воды мира и самое главное не желтит блонд

У меня желтит блонд все.
Последний год мыла то эстель, то велла. Первый месяц эффект есть, потом ужасно спутанные и сухие волосы и так от каждой серии и желтизна через неделю.
Хотя может виновна питерская вода, некоторые мастера мне говорили, что дело в воде.

Желтит много чего. Вода в Питере хорошая, мягкая. Попробуйте шампунь, который я посоветовала, может быть, вам тоже подойдет на блонд)