Как вы худеете?

[anna123]

Я пробовала интервальное голодание, сначала был результат, легкость, снижение веса, но вот этот один раз в сутки стал постепенно превращаться в такой жор, как будто с голодного края. Видимо лично мой организм решил сделать запас жирка, на всякий пожарный, раз хозяйка тела такая немного ебанутая. . Теперь я решила что интервальное это не для меня. Возвращаюсь к прошлой схеме с маленькими порциями, на мне это работает лучше.

Тоже ем маленькими порциями 4 раза в день, вес стабильный и не скачет вообще. 56 кг при росте 175.

[Rusalochka]

Покажите! Вы ж фотограф. Именно тело. Пожалуйста

Да,поддерживаю.А то вечно мужики пристают,пришли фотку))),а нам что нельзя так.

[Rusalochka]

У меня личный опыт похудения, на 55 килограмм за год примерно. Рецепт несложен: мало есть и много двигаться.конечно, легко сказать, но сложно сделать. К этому надо прийти.

И что с кожей? Сильно все обвисло или норм?

Заметно(((

Но бывает и хуже. Мужчинам с этим проще.

Пришли фотку.
Hi
Hiiiii
Babe?
Hiiiiiii
Bj?
Send me selfie
Hiiiiiiiiii,babe,photo?

[Tourgirl]

Вредно быть жирным.
А как худеть-то по другому; медленно чтоли? Так не видно результата.

Вот я хз.
Когда из больнички с весом 78 вышел, жена (и другие знакомые) на меня так посмотрели и говорят: не, так не пойдёт, давай отъедайся обратно. Ну и в итоге довольно стабильно в весе 90 при росте 180. И двигаюсь в общем много, да, когда в домике живёшь, приходится двигаться заметно больше, нежели чем в квартире.

Пузико имеет место быть, но пипиську хорошо видно даже когда висит, следовательно, даже 1-й степени ожирения по "народной шкале" нет.
Причём сильно худым никогда особо не был, разве что в йуности совсем.

80 или 90 при таком росте нет разницы. Вот 160 при росте 180 это жопа. Толи жив толи уже все.

Чего и сколько нужно жрать? Я до 52 как отъемся так дыщать тяжело, и жрать постоянно надо. Чтобы вообще разодраться, это вы что делаете?

[Dobroslava]

52 моя недостижимая ( видимо) мечта дохожу до 54 и срыв, жор, опять толстею до 57/58

[Tourgirl]

52 моя недостижимая ( видимо) мечта дохожу до 54 и срыв, жор, опять толстею до 57/58

Двигайтесь больше. Качалки тоже не очень люблю. Раз в неделю только теперь. Ну да у мышцы не растут у меня((( зато бег в парке под музыку и кросфит в группе норм) ну и что у вас есть возможность чего-то жрать по расписанию - это подарок. Мне как тренер прописал, то на третий день затошнило (серьезно) не могу столько сожрать. А вот на второй-третий день месячных я могу заглотить 3 пиццыА потом фу, тесто
Каждый индивидуален

[Dobroslava]

Я бегаю два часа в неделю+ силовые 4 дня, мне достаточно нагрузки возможно какого-то конкретного витамина не хватает. А ещё я заметила когда день укорачивается набираю, после зимнего солнцестояния, легко сбрасываю.

[Клумбери]

Вот по поводу соли и сахара это надо 10 раз подумать. Наша кровь солёная, слезы солёные, недостаток соли это опасно! Не шутите с этим! Я вот этим летом исключила сахар и в глазах темнеть стало жёстко. Встаю с кровати а у меня в глазах ночь. Вот это был фокус! правда фигура, да , просто блеск! На пляже у меня даже девушка спросила что я ем? А потом случился зажор и вернулась в прежнюю форму сейчас я изобретаю свою шоколадную диету.

Так ведь сладкое можно есть, но только по утрам. Это кто фигуру бережёт. Я шоколадки одно время каждый день ела плитками, не могла остановиться. Потом переключатель сработал, перестала. Сейчас пресс красивый. Утром пару ложек варенья съедаю.

[Клумбери]

52 моя недостижимая ( видимо) мечта дохожу до 54 и срыв, жор, опять толстею до 57/58

А какой у вас рост и тип телосложения? Я была в весе 52 - кожа и кости. Мой идеальный вес 54. Максимум 55. Если больше, то щеки округляются и ручки пухлеют. А вот на фитнесе специальный прибор показал, что мой идеальный вес 64 кг разумеется, имелась ввиду мышечная масса. Только мне такого не нужно. И качаться нужно годами, чтобы дойти до такого. А у меня мышцы плохо растут, зато быстро подтягиваются.

[Dobroslava]

Мой рост 178,идеальный вес, по моему мнению 54. Да у меня мышцы тоже плохо растут я скини фэт, толстая худышка, это самый не выигрышный тип телосложения. Размер одежды 42/44, кость тонкая, ноги худые, а живот и целюлит есть. С ним вот и идёт борьба. Но у меня есть и чему порадоваться, осанка выровнялась, мышцы спины укрепились, выносливость тоже повысилась, это хорошо чувствуется в сексе. В целом ещё есть над чем работать как говориться

[Siesta]

FotoSerg, для девушек ЭТО значительные колебания и каждый кг в минус или плюс имеет значение,
тело- элемент продажи

Это Вам, 50 кг тудасюда фиолетово, Вы продаёте здесь другие навыки.

Мужик знакомый недавно с радостью сообщил , похудел на 30 кг. Видела мельком на выставке. Печальное зрелище с лицом. Что там с телом, даж представить не могу.
На зелёном форуме, есть кейсы -40, -55 кг. Комплексы ОП, лицо/тело.
Брахио , подтяжка внутреннего бедра, абдо, бабочка и прочее.

П.С. Покажите фото. Без лица. Как выглядят руки/трицепс?

[Нонна]

Капец тут все худые))) я вот кабанчик 60 кг, но мне нормально вроде, задница ничего такая. Мне кажется если похудею до 54, то я кого-то съем с голодухи.

[Dobroslava]

Так вес и от роста зависит и от типа сложения костной ткани:) вон модели Бела Хадид, какие у неë крупные бёдра, там хоть вообще не ешь, а бёдра будут всё равно вес давать. Как и у Ким Кардашьян.

[Нонна]

Белла худая, я не худая, но толстой себя тоже не назову. Я не отношусь к тонкокостному типу модельному, которые могут весить при 178 54 кг. Я с голода умру, опять свалюсь в рпп и нажру еще больше. Так что лучше кабанчик, зато резвый кабанчик.

[Клумбери]

Мой рост 178,идеальный вес, по моему мнению 54. Да у меня мышцы тоже плохо растут я скини фэт, толстая худышка, это самый не выигрышный тип телосложения. Размер одежды 42/44, кость тонкая, ноги худые, а живот и целюлит есть. С ним вот и идёт борьба. Но у меня есть и чему порадоваться, осанка выровнялась, мышцы спины укрепились, выносливость тоже повысилась, это хорошо чувствуется в сексе. В целом ещё есть над чем работать как говориться

Шикарный рост! Моя мечта я ниже. Но при таком весе у меня нет живота, хотя тоже кость тонкая. Сейчас много скини фэт. Хожу в спорт зал и заметила это. Живот от излишних углеводов! Он уходит только с правильным питанием. Ещё массаж хорошо помогает.

[Ifa]

Кто умеет спать на животе+великий плюс и никакая гимнастика с диетой не надо.У меня затекают и немеют руки.

[Olalala]

Я обожаю спать на животе, и лучше засыпаю на животе, но из за новой груди это неудобно. А на спине нередко мучительно мне спать, все затекает, шея, позвоньчник, встать с кровати утром трудно.
Но вот, грудь слишком большая теперь.

[DunkinDonuts]

Кто умеет спать на животе+великий плюс и никакая гимнастика с диетой не надо.У меня затекают и немеют руки.

А как это связано?

[Mashenka007]

Кто умеет спать на животе+великий плюс и никакая гимнастика с диетой не надо.У меня затекают и немеют руки.

А как это связано?

Лицо заминается и появляются ассиметрия, носогубные складки и прочая неисправимая гадость если спать постоянно на животе. Вот только так наверное.

[DunkinDonuts]

Кто умеет спать на животе+великий плюс и никакая гимнастика с диетой не надо.У меня затекают и немеют руки.

А как это связано?

Лицо заминается и появляются ассиметрия, носогубные складки и прочая неисправимая гадость если спать постоянно на животе. Вот только так наверное.

Ну это мы слышим постоянно. Я похудение имею ввиду. Как связан сон на животе с похудением.