В общем не ем жирного, сладкого и мучного.Ем По чуть-чуть и раздельно , вес держу 53 при росте 165 , зал обязательно !!!но если не хватает времени , то хотя бы не жрать что попало)))! Перед туром за неделю стараюсь пить больше воды и после шести кефирчик онли)) .Еще как с тура вернусь хочу сесть на диету" Дюкана " и на массаж с сауной и обёртываетесь в комплексе попробовать ну и зал когечно же...Перед туром маникюр , педикюр понятное дело , окраска корней( подкрашиваю каждые две недели и делаю обязательно кератиновая выпрямление) .Волосы после этой процедуры " блонд" даже если местами повреждённым все равно месяца два с правильным уходом эффект кератин держит))) .В тур беру профессиональный парикмахерский фен, утюжок, расческу" браш" , масло для кончиков волос, спрей двухфазный для волос -увлажнение, маску , шампунь , крем один для лица, под глаза, тоник, мицелярка, крема , масло , скраб для тела, парфюм ну и косметикаElvirchik писал(а):Расскажите, как вы за собой ухаживаете? Какие процедуры делаете? Как худеете?
И самое главное,какой вы маникюр делаете? Как вы относитесь к черному лаку?
![Книга :i07009:](./images/smilies/i07009.gif)
![Подмигивает ;)](./images/smilies/kolobok_wink.gif)