АВТОРСКИЙ ФОРУМ ДЛЯ РАБОТНИЦ ЭСКОРТА
https://www.russpuss-talk.com:443/
Гречка углеводы, но если есть только ее и не солить, то за 2 недели похудеть можно хорошо, только это сложно, потому что вот такой каши много в себя не впихнешь, не вкусно
Я пробовала и кето диету, и на одной гречке. По отвесу совершенно одинаково получилось. Только вот кушать ячницу с беконом, семгу, шашлык с салатом, гораздо приятнее и интереснее чем одну сухую гречку без соли две недели). Так что не вижу смысла в этом гречневом мазохизме когда придуманы безуглеводки.Aleksandra7 писал(а): ↑14 ноя 2019 20:55Гречка углеводы, но если есть только ее и не солить, то за 2 недели похудеть можно хорошо, только это сложно, потому что вот такой каши много в себя не впихнешь, не вкусно
+100500LunaLuna писал(а): ↑14 ноя 2019 21:18Я пробовала и кето диету, и на одной гречке. По отвесу совершенно одинаково получилось. Только вот кушать кушать ячницу с беконом, семгу, шашлык с салатом, гораздо приятнее и интереснее чем одну сухую гречку без соли две недели). Так что не вижу смысла в этом гречневом мазохизме когда придуманы безуглеводки.Aleksandra7 писал(а): ↑14 ноя 2019 20:55Гречка углеводы, но если есть только ее и не солить, то за 2 недели похудеть можно хорошо, только это сложно, потому что вот такой каши много в себя не впихнешь, не вкусно
Про кето диету не знаю, но почитаю. Сомневаюсь, что на яйцах с беконом можно быстро убрать например 5 кг, возможно если только очень медленно это происходитLunaLuna писал(а): ↑14 ноя 2019 21:18Я пробовала и кето диету, и на одной гречке. По отвесу совершенно одинаково получилось. Только вот кушать кушать ячницу с беконом, семгу, шашлык с салатом, гораздо приятнее и интереснее чем одну сухую гречку без соли две недели). Так что не вижу смысла в этом гречневом мазохизме когда придуманы безуглеводки.Aleksandra7 писал(а): ↑14 ноя 2019 20:55Гречка углеводы, но если есть только ее и не солить, то за 2 недели похудеть можно хорошо, только это сложно, потому что вот такой каши много в себя не впихнешь, не вкусно
Согласна. утку с квашенной капустой в духовке делаю, сьедаю в одно рыло и худею
. А сладостей, если хочется можно или купить в специальном безуглеводном магазине, или самой сделать. Мармеладки, например, делаю из сиропа безуглеводного и лимонного сока с желатином, или белки с эритритом взбиваю. Это из быстрого. Кто то и с кетовыпечкой заморачивается из кокосовой муки и отрубей, но так возиться это не мое. А вообще эритрит чудесный натуральный сах. зам. для безуглеводки. Вдруг не знали про него, берите на вооружение.да не нужны там голубцы готовить, более того классические голубцы с говядиной и рисом, не дай бог, не впишутся в диету.Только поправитесь. То вы что то не то глянули. Суть убрать углеводы из меню. Делать упор на жир. когда вообще очень срочно надо было скинуть, я делала жирный пост, на одном сале с прослойкой. Вообще ничего готовить не надо. За день в два приема 100 грамм бекона сьедала. Худела на глазах.Но это уже для экстрималов,мне за неделю надо было скинуть прилично наеденное. А яичница с беконом это быстрая классика кетодиеты тоже. Вся суть не согрешить углеводом, гречки сьесть,картохи, или ложку сахара в чай, или мандаринку, тогда вместо похудения наоборот будете толстеть.Овощи можно не крахмалистые только,с низким гликимическим индексом, не буряк и морковку например, а огурцы, капусту и много зелени.Aleksandra7 писал(а): ↑14 ноя 2019 21:44 Мельком глянула, там надо каждый день что то готовить. Например голубцы с говядиной там есть, мне лень так замлрачиватся и каждый день думать, что купить, чтобы сначала готовить ещё все это
100 грамм бекона и все? Так это если 100 грамм чего угодно съесть и больше ничего, то тоже похудеешь от дефицита калорий просто, даже если это шоколадLunaLuna писал(а): ↑14 ноя 2019 21:54да не нужны там голубцы готовить, более того классические голубцы с говядиной и рисом, не дай бог, не впишутся в диету.Только поправитесь. То вы что то не то глянули. Суть убрать углеводы из меню. Делать упор на жир. когда вообще очень срочно надо было скинуть, я делала жирный пост, на одном сале с прослойкой. Вообще ничего готовить не надо. За день в два приема 100 грамм бекона сьедала. Худела на глазах.Но это уже для экстрималов,мне за неделю надо было скинуть прилично наеденное. А яичница с беконом это быстрая классика кетодиеты тоже. Вся суть не согрешить углеводом, упаси боже гречки сьесть,картохи, или ложку сахара в чай, или мандаринку, тогда вместо похудения наоборот будете толстеть.Aleksandra7 писал(а): ↑14 ноя 2019 21:44 Мельком глянула, там надо каждый день что то готовить. Например голубцы с говядиной там есть, мне лень так замлрачиватся и каждый день думать, что купить, чтобы сначала готовить ещё все это
Это было экстренная мера. Что б очень быстро двинуть вес. как разгрузочные дни. Так то диета эта не ограничивает калории. Если сильно не спешите, бекона можно есть сколько влезетAleksandra7 писал(а): ↑14 ноя 2019 22:08100 грамм бекона и все? Так это если 100 грамм чего угодно съесть и больше ничего, то тоже похудеешь от дефицита калорий просто, даже если это шоколадLunaLuna писал(а): ↑14 ноя 2019 21:54да не нужны там голубцы готовить, более того классические голубцы с говядиной и рисом, не дай бог, не впишутся в диету.Только поправитесь. То вы что то не то глянули. Суть убрать углеводы из меню. Делать упор на жир. когда вообще очень срочно надо было скинуть, я делала жирный пост, на одном сале с прослойкой. Вообще ничего готовить не надо. За день в два приема 100 грамм бекона сьедала. Худела на глазах.Но это уже для экстрималов,мне за неделю надо было скинуть прилично наеденное. А яичница с беконом это быстрая классика кетодиеты тоже. Вся суть не согрешить углеводом, упаси боже гречки сьесть,картохи, или ложку сахара в чай, или мандаринку, тогда вместо похудения наоборот будете толстеть.Aleksandra7 писал(а): ↑14 ноя 2019 21:44 Мельком глянула, там надо каждый день что то готовить. Например голубцы с говядиной там есть, мне лень так замлрачиватся и каждый день думать, что купить, чтобы сначала готовить ещё все это
главное следить за углеводами. не ограничивая калории на таком питании в свое время похудела на 20 кг за 4 месяца. Ела в основном шашлык из свинины с салатом, сколько влезет, жирную рыбу, и яйца, авокадо еще очень хорошо вписывается сюда.Эх, у меня неделя до моряLunaLuna писал(а): ↑14 ноя 2019 22:14Это было экстренная мера. Что б очень быстро двинуть вес. как разгрузочные дни. Так то диета эта не ограничивает калории. Если сильно не спешите, бекона можно есть сколько влезетAleksandra7 писал(а): ↑14 ноя 2019 22:08100 грамм бекона и все? Так это если 100 грамм чего угодно съесть и больше ничего, то тоже похудеешь от дефицита калорий просто, даже если это шоколадLunaLuna писал(а): ↑14 ноя 2019 21:54
да не нужны там голубцы готовить, более того классические голубцы с говядиной и рисом, не дай бог, не впишутся в диету.Только поправитесь. То вы что то не то глянули. Суть убрать углеводы из меню. Делать упор на жир. когда вообще очень срочно надо было скинуть, я делала жирный пост, на одном сале с прослойкой. Вообще ничего готовить не надо. За день в два приема 100 грамм бекона сьедала. Худела на глазах.Но это уже для экстрималов,мне за неделю надо было скинуть прилично наеденное. А яичница с беконом это быстрая классика кетодиеты тоже. Вся суть не согрешить углеводом, упаси боже гречки сьесть,картохи, или ложку сахара в чай, или мандаринку, тогда вместо похудения наоборот будете толстеть.
, да и 20 мне не надо скидывать, для работы норм, никто не жалуется, а вот в купальнике что то не очень все 
мой вариант только неделю пить кефир без ничегоСпасибо, посмотрю.LunaLuna писал(а): ↑14 ноя 2019 21:42Согласна. утку с квашенной капустой в духовке делаю, сьедаю в одно рыло и худею
Можно и не готовить.Aleksandra7 писал(а): ↑14 ноя 2019 21:44 Мельком глянула, там надо каждый день что то готовить. Например голубцы с говядиной там есть, мне лень так замлрачиватся и каждый день думать, что купить, чтобы сначала готовить ещё все это
ем мясо и овощи без ограничений, а мучное, сладкое и фрукты никогда не любила мое тело - лучший диетолог)))— Я думал, ты на диете?
— Так и есть.
— Ты только что съела 3 пончика.
— Да, но я хотела съесть 6, но съела 3. Это и называется диета, умник биляд.
Может просто лень идти)Ланаwww писал(а): ↑15 ноя 2019 21:48 От стресса худею.
У меня когда все хорошо я пухлая и довольная.
А сейчас за 4 дня полтора килограмма меньше стало.
Но читала что в этом случае не жир а мышцы на кортизола сгорают
Уговариваю сейчас себя в магазин пойти курочка купить. И не иду! И за пончиками не иду)