ЭСКОРТ БЕЗ ПАЛЕВА

kievgirl писал(а): ↑02 авг 2026 02:46 У меня небольшой выбор. Либо аптечный жидкий рыбий жир и Омега3 в капсулах. Либо консервированные сардины и печень трески. Я выбираю второе, потому что менее вредное.

У меня с рыбьим жиром в капсулах не сложилось. Пила их как-то, брала Solgar, так у меня от этого жира сильно повысилась жирность кожи головы. Появился сильный зуд после употребления любой жирной пищи, волосы стали грязниться намного быстрее и выпадать клочьями. Списываю это именно на рыбий жир, потому что в своем рационе ничего больше не меняла. Отменила его и постепенно кожа головы пришла в норму, но я вынуждена ограничивать потребление любого жира, потому как, если съем его чуть больше, чем хотелось, начинается зуд кожи головы и волосы становятся засаленными.

Я вот такой раньше покупала. Потом стала брать в супермаркете консервированную печень трески в собственном соку. Раз в неделю или раз в две недели могу съесть маленькую баночку. Если она была приготовлена на рыболовном судне, то не самый плохой вариант. Но я бы предпочла покупать свежую печень и готовить самостоятельно.

Люди сдают кровь, чтобы проверить, чего не хватает. Я по ощущениям покупаю еду и БАДы.