ЭСКОРТ БЕЗ ПАЛЕВА

Поросятко писал(а): А спорт в нашей профессии - это все! Я имею ввиду не только людей, которые зарабатывают внешностью, но и тех, у кого много свободного времени и эмоциональная нестабильность, склонность ко всяким депрессиям и загонам. Я вообще не представляю, как бы мне удавалось контролировать психику без регулярного спорта.

Согласна, надо записаться обязательно к осени в зал.
Вообще нужно иметь какое-то увлечение, в которое ты можешь уходить с головой, когда тебе плохо, и это должен быть не допинг или алкоголь, а то, что поднимет твою самооценку и не позволит чувствовать себя чмом.

Ангел писал(а):

ТирамисуФисташка писал(а):лосипед, тв и радио.
Дорожка работает почти бесшумно, жалоб от соседей не было)

можете модель дорожки написать?

Torneo Smarta T-205

У меня в трех местах проживания гири. В России за 3-4 тыс с доставкой привезут вам разборные или можно одновесные взять в декатле. И бегаю. Все равно только бег не то что с физ нагрузкой, а физ нагрузка без бега тоже не то. Залы во франции полно CMG https://www.cmgsportsclub.com/ там и цены есть, можно 1 раз прийти, 5, 10, месяц итд. Health City и другие, всегда найдется рядом какой-нибудь, но мне вернее дома с гирей.

Ой, девочки, я наверное тут одна такая. Не хожу в спорт зал и не ходила никогда. Сама от природы очень маленькая-худенькая, максимальный вес был 45. Ручки веточки, ножки палочки и грудь нулевка) Но я себе такой образ создала, что это это работает на меня) Спорт вообще не моё, у меня дистония((( За питанием правда очень слежу, уже лет 15 не ела жирного, острого, сладкое не люблю. Только паровые блюда, много овощей, воды.

хожу в Территорию Фитнеса, мне очень нравится - зал, зона для бокса, бассейн, финская сауна и хамам в одном комплексе, единственный минус - очень много народу, поэтому посещать стараюсь по утрам и до 12 дня. Вечером все тренажеры заняты, да о чем говорить одних тренеров 27 человек в зале.Также много разных групповых занятий но никогда их не посещаю, только собираюсь, но за год никуда не пошла.Абонемент стоит 38 тыс год, тренера брала поначалу, пока моего тренера не выгнали из клуба за то что приставал к девушкам. Кто-то пожаловался администрации и его выперли. Я решила тренера ни о чем и я сама могу делать тоже самое одна что и с стренером делала.

MissSophie писал(а):Ой, девочки, я наверное тут одна такая. Не хожу в спорт зал и не ходила никогда. Сама от природы очень маленькая-худенькая, максимальный вес был 45. Ручки веточки, ножки палочки и грудь нулевка) Но я себе такой образ создала, что это это работает на меня) Спорт вообще не моё, у меня дистония((( За питанием правда очень слежу, уже лет 15 не ела жирного, острого, сладкое не люблю. Только паровые блюда, много овощей, воды.

У меня похожая ситуация, только я ем все)))

Терпеть не могу тренажерку, в спорт зал хожу потусоваться и в бассейне поплавать в основном. И на индивидуальные по pole dance раньше ходила, сейчас времени нет. Занимаюсь дома сама йогой и много хожу, мне этого впролне хватает.

Я теперь тоже хожу в зал, 65 тысяч рублей годовой абонемент и 1500 рублей/тренировка с тренером. Там есть бассейн и я пока только туда хожу в основном

MissSophie писал(а):Ой, девочки, я наверное тут одна такая. Не хожу в спорт зал и не ходила никогда. Сама от природы очень маленькая-худенькая, максимальный вес был 45. Ручки веточки, ножки палочки и грудь нулевка) Но я себе такой образ создала, что это это работает на меня) Спорт вообще не моё, у меня дистония((( За питанием правда очень слежу, уже лет 15 не ела жирного, острого, сладкое не люблю. Только паровые блюда, много овощей, воды.

Везёт же! Если бы я так питалась, меня бы, наверное, уже канонизировали - такая бы идеальная стала! А можете написать про несколько любимых паровых блюд - как приготовить, чтобы было вкусно? Рыба и овощи особенно интересуют. Можно в личку

Купила абонемент 50 в год
2 силовых с тренером в неделю и 1 с тренером в бассейне раз в 2 недели. Каждая тренировка 1500, иногда хожу сама или в группу. 4-5 раз в неделю посещаю. В месяц примерно трачу на тренеров 15000
Ем протеин и л-карнитин

Некогда непонимал людей которые на постояной основе платят деньги персональным тренерам Гантели под другим углом поднимать чтобы сказал.. Все гораздно проше чем кажется..

Спорт-мой образ жизни.От горных лыж до подводного плавания. В Европе хороший фитнес клуб -не роскошь. Годовой абонемент 1200€, с 7до 23ч. Хоть живи там. Есть все, от йоги и пилатеса, кроссфит, всевозможные групповые до аквааэробики и водных велосипедов , плюс СПА со всеми видами бань и грязевые ванны. Можно самостоятельно и с тренером несколько занятий бесплатно, где он покажет что и как. Я люблю с небольшой группой, чтоб тренер подгонял и заставлял выкладываться по полной. Сама я не «дожимаю». Могу пробежаться 5-7км на дорожке иногда с виртуальным туром вдоль какого-нибудь побережья. Когда была цель округлить попу и «отточить» силует -занималась усиленно кроссфит,пила протеин, Омега3, клетчатку.Мышечную массу по другому не наберёшь. Потом больше налегала на кардио уже без протеина, но с л-карнитин, результат удался, попа держится, но поддерживаю силовыми хотя бы 1-2 р в неделю. Циклами пью омегу3, если не забываю-клетчатку.
Сейчас налегаю на водные , пилатес и лыжи пока сезон.
Полностью соглашусь с Поросятко, что главное , это эмоциональная разгрузка.

Как заставить себя ходить в спортзал? Купила абонемент за 40т (Петербург), но... стесняюсь начать ходить хотела начать с тренером, но пока не могу выделить на это денег в связи с другими затратами. А ведь раньше занималась с удовольствием

0 расходов, плаваю в море по 2 часа кажд.день , но больше для удовольствия, еще на велике,
море пока бесплатно, пока не обложили налогом, надо плавать, солнце тоже вроде пока гратис бля, но не удивлюсь что введут налог и на море и на солнце, им бы где спиздить только

Ангел писал(а):Купила абонемент 50 в год
2 силовых с тренером в неделю и 1 с тренером в бассейне раз в 2 недели. Каждая тренировка 1500, иногда хожу сама или в группу. 4-5 раз в неделю посещаю. В месяц примерно трачу на тренеров 15000
Ем протеин и л-карнитин

А у вас от л-карантина аппетит не увеличивается?у меня от него просто зверский аппетит просыпался и сладкого все время хотелось хотя по жизни сладкое вообще не люблю.отказалась от л-карнетина

svetikxxx писал(а):

Ангел писал(а):Купила абонемент 50 в год
2 силовых с тренером в неделю и 1 с тренером в бассейне раз в 2 недели. Каждая тренировка 1500, иногда хожу сама или в группу. 4-5 раз в неделю посещаю. В месяц примерно трачу на тренеров 15000
Ем протеин и л-карнитин

А у вас от л-карантина аппетит не увеличивается?у меня от него просто зверский аппетит просыпался и сладкого все время хотелось хотя по жизни сладкое вообще не люблю.отказалась от л-карнетина

я тоже от всего этого отказалась. Сейчас вообще принимаю регулон, первый цикл и аппетит как у троглодита. Думаю, как их бросить, мне их гинеколог из-за сбившегося цикла прописала.

lena700 писал(а):0 расходов, плаваю в море по 2 часа кажд.день , но больше для удовольствия, еще на велике,
море пока бесплатно, пока не обложили налогом, надо плавать, солнце тоже вроде пока гратис бля, но не удивлюсь что введут налог и на море и на солнце, им бы где спиздить только

у меня тоже море и велик,это любимая физнагрузка,еще пешком гулять у моря же.но это ж блин 3 месяца в году...остальное время жиреешь.Жила б где вечное лето,и вопроса б не стояло,тратится на тренажерки. А так вот с осени наверное буду заставлять себя в зал,совсем меня это не радует. не мое.