ЭСКОРТ БЕЗ ПАЛЕВА

Возможно ли за неделю-две сбросить 3-5 кг без особого вреда для здоровья?
Есть опыт?

Безуглеводной диетой пользуюсь всегда,когда надо привестись в форму. Для меня эффективно,быстро и не напряжно.

да, когда в школе училась сидела на кефире 5-7 дней...но потом у меня началась булемия
щас если у меня случается зажор, на след.день завтракаю и пью сраный чай "похудей" есть в любой аптеке россии. 2-3 пакета заварить на кружку 250мл, добавить сах.зам.
вечером из дома лучше не выходить
на след.день завтраю(это у меня в обед) и вечером много хожу пешком, голодно, не менее 5км. сбрасываю 2кг за 2 дня. Дальше питаюсь как обычно, на диетах не сижу.

за две недели можно супер круто похудеть на кето-диете, но! диета очень сложная и похудеть без проблем со здоровьем можно, только если очень серьезно подойти к данному вопросу.

Что бы тут скушать чтобы похудеть...

За день можно съесть хороший кусок нежирного стейка, немного овощей на гриле, а на ужин зеленое яблоко. Утром тонкая талия снова при вас

В сауну пойти, только по-настоящему все процедуры проделать - несколько заходов, и т.д.
Это модели девочки говорили в сауне срочно скидывают пару кило.
Но без фанатизма.
В нас всех много лишней воды.

Или на гидроколонотерапию сходить

Пальмира писал(а):Возможно ли за неделю-две сбросить 3-5 кг без особого вреда для здоровья?
Есть опыт?

Можно на препаратах, но. Уйдет не жир, уйдет вода и мышцы. Жир так быстро не уйдет. Если вес не критичный и возраст ниже 27, то вполне сносно будет смотреться этот жир на костях, но потом наберете больше, чем скинули и все в жир пойдет. Также обертывания хороши сгоняют воду, гуам в идб, если вы в рф. А так правильный плотный завтрак, небольшие порции белкового обеда с овощами и ужина, замена сладкого на полезное сладкое плюс спорт. Выпечку из пшен и ржаной муки тоже заменить.

Жир невозможно "растопить","выжать","выпарить"...его можзно только израсходовать....в идеале утренние пробежки по утрам(стимулирует расщиплению жиров"...

Таис666 писал(а):за две недели можно супер круто похудеть на кето-диете, но! диета очень сложная и похудеть без проблем со здоровьем можно, только если очень серьезно подойти к данному вопросу.

Кето сложно без подготовки, надо хотя бы к палео себя приучить для начала.

Scandic писал(а):Жир невозможно "растопить","выжать","выпарить"..

Можно, но только при липосакции

Редуксин. Думала, что всё гон, но это внезапно ОЧЕНЬ годная штука. Легко ушли 10кг меньше, чем за 2 месяца и НЕ ВЕРНУЛИСЬ. Худела после родов, до стандартного добеременного веса вернулось само собой, потом встал вес и стоял, много что делала, в итоге сейчас меньше на 10кг чем до Б вообще.

Редуксин на самом деле не гон.) Но средство избирательно,нужно быть в хорошей физической форме.Сердечко,поджелудочная,почки.Многим не подходит( в том числе и мне(стенокардия)).За 2 недели похудеть реально на 5 кило,особо не напрягаясь.Кето диета тоже не всем(тяжело).Как правильно сказали выше,в первую очередь уходят вода,потом мышцы.Жирок дело такое(депо организма на случай форсамжора)).Могу дать пару ,возможно не приятных советов от себя:Исключить хлеб полностью-от слова полностью(ни с едой ни в виде бутербродов).Больше белковой пищи(грудки-кура,индейка,яйцо).Овощи:почти зима,поэтому к помидорам и огурцам+ все виды грибов(соленые,сушеные-суп,жареные(на оливковом масле)),оливки,руккола,кабачки,перец болгарский.Что касается соли...Натрий задерживает жидкость,поэтому стараемся избегать(мне сложно).Покупаю черную соль-перекаленная с отрубями в идеале.Есть в супермаркетах.Не забываем про углеводы в первой !!! половине дня.Сахар тростниковый в чай кофе,и можно даже пироженку от палыча)Там натур продукт. Внимательно читать ,что покупаем.Но только до обеда.Если есть возможность добыть домашней свинины,то же хорошо.И конечно двигаться больше.

Девочки, а кто-нибудь делал липосакцию? Какие зоны? Действительно жир на этих местах больше не откладывается?

А я голодала 10 дней, только вода и чай, ушло 8 кг, счас ем очень мало а основном растительную пищу, вес не возвращается.

Липосакцию не делала.Не надо это.В случае если вес зашкаливает и мешает дышать,то да липосакция.А 5-10-даже 20-25 кило не повод.Резкое похудение(липосакция) чревато растяжками и прочими не потребностями.Есть те у кого повышена кислотность.Не есть и не перекусы делать очень больно и вредно для желудка.Если желудок и кишечник здоровы(нет эрозий и язв,дисбактериоз не входит сюда).Я беру курагу с собой и полезно и приятно.

Голодатьь нада ,как комфортно организму.Я на кефире 5 дне и 5 дне на подножном корме.Делаю раз в полгода такое.

Набираю килограм (жидкость) за счет новоогодних праздников.Особо сушиться не надо(спортивное прошлое-гимнастика).Главное спросить себя:"что тебе надо печень моя ,сердечко и легкие с почками" Организм сам подскажет...захотелось шоколад-дайте в меру(триптофана мало и серотонина),нужно мяса(дайте белка).И Легко усвояемые углероды.Чай так же.

Ifa писал(а):Набираю килограм (жидкость) за счет новоогодних праздников.Особо сушиться не надо(спортивное прошлое-гимнастика).Главное спросить себя:"что тебе надо печень моя ,сердечко и легкие с почками" Организм сам подскажет...захотелось шоколад-дайте в меру(триптофана мало и серотонина),нужно мяса(дайте белка).И Легко усвояемые углероды.Чай так же.

У меня постоянно мой организм спорит с мозгам. Мозг хочет одно а организм другое... Временами мозг выигрывает а временами желудок. Надо чтоб оба были за здоровое питания. Как-то надо через силу! Но как! Как можно не скушать булочку свежеиспеченную!