LaraKim писал(а): ↑29 июн 2020 11:35
Кто практикует анал? Не могу ходить с пробкой, сколько не мучала себя, есть девочки которые без нее начали свою практику,большую роль играет пробка или без нее так же отлично можно привыкнуть?
С детства мучаюсь запорами, какие травы,таблетки используете?
Доброго времени!
Я начинала без пробок, курсов и каких либо знаний, просто с клиентами научилась.
Как уже посоветовали, для подготовки к АС наиболее эффективна (эффективнее пробки) тренировка в ванной с маленькой втулкой/бутыльком/пробкой. Используете ее как расширитель буквально на несколько секунд, и с каждым разом чуть дольше. На мой взгляд пробка предназначена больше для эстетики чем для тренировки расширения.
Также существуют обучающие курсы, где «ставят» психологический аспект, настраивают на получение удовольствия, позитивный ход мыслей и предоставляют график упражнений , так что через месяц Вы в форме и можете заниматься и морально чувствуете себя хорошо, а не так что «дожилась» .. и т.д.
Они не так дорого стоят и их желательно пройти.
Некоторые пробки действительно неудобные и некачественные и ходить с ними дискомфортно или больно, они могут давить.
Как слабительное-очистительное помогает аптечная Трава Сенна, стоит от 50р в зависимости от региона. Но ее важно не передозировать иначе могут возникать болезненные ощущения. Сенну иногда используют как часть программ детокс, перед аюрведическими чистиками кишечно-желудочного тракта и т.д. То есть это не является аналогом микроклизмы. Это на случай если Вы захотите разобраться с вашей ситуацией с очищением в корне, то можете обратить внимание на это средство, оно природное.
Также врач классической медицины об’яснял мне однажды, что желательно кушать больше каш и супчиков, и все будет ок.