ЭСКОРТ БЕЗ ПАЛЕВА

Если у кого-то есть такая проблема, как у меня, когда бесконечно тревожные мысли лезут в голову и не дают покоя, то как с ними боретесь? Раньше я их запивала, теперь не пью, теперь тревожность усилилась в разы. Ну как пример: я собиралась вакцинироваться, но отменила в последние минуты, потому, что думала, что именно у меня будет анафилактический шок, хотя у всех знакомых было максимум лекое недомогание. Заранее спасибо.

Вы вроде не эскортите сейчас?
Размеренная спокойная жизнь даёт побочки в виде тревоги?

Или что то вас напрягает?

Жара вдарила опять. Я в ужасе.
А соседу моча в бошку. Ремонт сутками. Придется кв менять . Чувствую.

С тревожностью никак не борюсь. Жду просто когда отпустит приступ паники атаки и прочего добра.
Ну и работаю в режиме относительного лайта .

Здравствуйте, а как у вас с интуицией? Может это она и была? Я к примеру гиперпаникерша, если надо совершить какое-то действие, которое все равно придётся совершить, я делаю это сонной очень зависима от кофе, поэтому если не выпью, буду овощной и безразличной ко всему, допустим к стоматологу иду исключительно сонной и с утра. Но это про действия, а про думки, часто по себе замечаю, чем разностороннее жизнь, тем меньше паришься, скорее переключаешься на другую мысль и не придаёшь вопросу глобальное значение и наоброт, если заняться больше нечем, все мысли уходят в преувеличение проблемы и тревогу

Нонна писал(а): ↑07 июл 2021 16:26 Если у кого-то есть такая проблема, как у меня, когда бесконечно тревожные мысли лезут в голову и не дают покоя, то как с ними боретесь? Раньше я их запивала, теперь не пью, теперь тревожность усилилась в разы. Ну как пример: я собиралась вакцинироваться, но отменила в последние минуты, потому, что думала, что именно у меня будет анафилактический шок, хотя у всех знакомых было максимум лекое недомогание. Заранее спасибо.

Я слушаю аффирмации на YouTube. Отличный выход, перезагрузка мозга, грустные и давящие мысли, сменяются на на вдохновляющие и позитивные.

NikToo писал(а): ↑07 июл 2021 16:38 Вы вроде не эскортите сейчас?
Размеренная спокойная жизнь даёт побочки в виде тревоги?

Или что то вас напрягает?

Жара вдарила опять. Я в ужасе.
А соседу моча в бошку. Ремонт сутками. Придется кв менять . Чувствую.

С тревожностью никак не борюсь. Жду просто когда отпустит приступ паники атаки и прочего добра.
Ну и работаю в режиме относительного лайта .

Я работаю, но на полном лайте, то есть у меня макс 2 клина в день))

AlterEgo писал(а): ↑07 июл 2021 16:54

Нонна писал(а): ↑07 июл 2021 16:26 Если у кого-то есть такая проблема, как у меня, когда бесконечно тревожные мысли лезут в голову и не дают покоя, то как с ними боретесь? Раньше я их запивала, теперь не пью, теперь тревожность усилилась в разы. Ну как пример: я собиралась вакцинироваться, но отменила в последние минуты, потому, что думала, что именно у меня будет анафилактический шок, хотя у всех знакомых было максимум лекое недомогание. Заранее спасибо.

Я слушаю аффирмации на YouTube. Отличный выход, перезагрузка мозга, грустные и давящие мысли, сменяются на на вдохновляющие и позитивные.

Я всегда засыпаю только под ютюб, я не засну без него, как раз из-за мыслей)

Нонна писал(а): ↑07 июл 2021 16:57

AlterEgo писал(а): ↑07 июл 2021 16:54

Нонна писал(а): ↑07 июл 2021 16:26 Если у кого-то есть такая проблема, как у меня, когда бесконечно тревожные мысли лезут в голову и не дают покоя, то как с ними боретесь? Раньше я их запивала, теперь не пью, теперь тревожность усилилась в разы. Ну как пример: я собиралась вакцинироваться, но отменила в последние минуты, потому, что думала, что именно у меня будет анафилактический шок, хотя у всех знакомых было максимум лекое недомогание. Заранее спасибо.

Я слушаю аффирмации на YouTube. Отличный выход, перезагрузка мозга, грустные и давящие мысли, сменяются на на вдохновляющие и позитивные.

Я всегда засыпаю только под ютюб, я не засну без него, как раз из-за мыслей)

Я в основном тоже)) , есть хорошие программы там, типа гипноз для сна, мысли останавливаются и успокаиваются ))

Я обычно палки считаю. Сколько у кого встало, у кого не встало. Минус форбсы, плюс деды. Одна палка, да ещё одна палка. Очень успокаивает. Если у вас есть деньги, можно посидеть попересчитывать. Лучше в евро. Ещё подхожу к зеркалу, говорю себе ласковые слова, целую себя. Поднимаю самооценку. Говорю, ты мол в этой комнате у меня самая красивая, самая умная и самая любимая.
Раньше мне помогало чтение книг. Теперь уже к старости не лезут. Надо себя заставлять. Со слушанием музыки примерно то же. Но есть хорошая вещь. Например, вот такое
Или Можно спать в наушниках, если вам мешают. Если совсем не помогает, попробуйте Если это днём и сверлят, можно даже без наушников, и погромче. Также, попробуйте помолиться сами. Это тоже успокаивает. Иногда помогает походить на йогу. Также можно просто дышать без йоги. Иногда наоборот надо попрыгать и побегать, полазать по деревьям. Погулять на улице. Я иногда иду в город пешком, и прохожу полгорода, пока не почувствую, что уже нет сил больше идти. А можно заняться изучением чего-то нового. Обычно это избавляет от депрессии и тревоги.

Elly, спасибо, но главное, чтоб не православие, я ведь атеист, меня эти вопли с кадилом вгоняют еще в большую тоску. Я конечно стараюсь абстрагироваться, но на то и они навязчивые мысли, чтобы они преследовали меня постоянно.

Тогда и я на супер лайте работаю. Обычно 1/2 в день. Редко 3. Четверых уже не тяну.
Бывает ноль.

Откуда силы не засыпать ?!
Я не знаю у кого как но суета просто одолела. При этом я очень спокойна и люблю неспешный ритм жизни. Но через день магаз , солярий, готовка.
Уборка в кв регулярно. Я люблю чистоту и порядок.

Ресницы ногти волосы каждые три недели.
Пля иногда сидишь и думаешь : нихера не сделала толком а устала уже.

Не знаю. Сейчас только спать улягусь и просто отрубаюсь.

Диву даюсь как я раньше ночами работала.
Сейчас сон 6 часов примерно но мне вроде хватает .

Единственное наверное соглашусь что в период ночных смен и принятия алко нервная система крепче была.
Сейчас как ни странно я стала более раздражительной.

Настрой с позитива на агрессию часто меняется.
Хз. Может длительный отдых нужен. От этой работы.

Зверобойчик курсом, отпустит через пару недель уже, через месяц прям супер уже. Заказывать на iherb

Blonda писал(а): ↑07 июл 2021 17:33 Зверобойчик курсом, отпустит через пару недель уже, через месяц прям супер уже. Заказывать на iherb

Только не траву зверобоя заваривать и пить)) ЭТо для кишечника и хорошо крепит.

Раньше продавался без рецептов препарат "Негрустин" - вытяжка из зверобоя. Американский препарат. Сейчас я не вижу его в аптеках. может из-за санкций. Но можно поискать. Отличная штука, подтверждаю.

Сдайте анализы на гормоны щитовидки на витамины, особенно витамин Д. ЭТо очень влияет на сон и усталось, на тревожность. Гормоны щитовидки вообще на настроение очень влияют.

Магний очень помогает. Мне врач очень рекомендует глицинат магния, но пока не могу найти этот препарат в аптеках.

И еще на паразитов провериться. Лямблии всякие вызывают тягу к сладкому и тревожность тоже. Надо хорошо обследоваться.

Карина писал(а): ↑07 июл 2021 17:38

Blonda писал(а): ↑07 июл 2021 17:33 Зверобойчик курсом, отпустит через пару недель уже, через месяц прям супер уже. Заказывать на iherb

Только не траву зверобоя заваривать и пить)) ЭТо для кишечника и хорошо крепит.

Раньше продавался без рецептов препарат "Негрустин" - вытяжка из зверобоя. Американский препарат. Сейчас я не вижу его в аптеках. может из-за санкций. Но можно поискать. Отличная штука, подтверждаю.

Да, забыла подписать, капсулы.

Я писала уже про нагрустин, был моим любимым. Пропал из аптек лет 5-6 назад, деприм и рядом не валялся, но тоже, кстати, пропал. Не прошли повторное лицензирование, тк зверобой, видите ли, понижает действие противозачаточных таблеток. Заказала на iherb в итоге в прошлом году,2 банки по 250 капсул , обожаю его

Blonda писал(а): ↑07 июл 2021 17:33 Зверобойчик курсом, отпустит через пару недель уже, через месяц прям супер уже. Заказывать на iherb

Вот знаешь, говорили как ты, что надо курс зверобоя по 300 3 раза в день пить при тревожно-депрессивных, но не летом, при нем вроде нельзя на солнце)

Карина писал(а): ↑07 июл 2021 17:41 Сдайте анализы на гормоны щитовидки на витамины, особенно витамин Д. ЭТо очень влияет на сон и усталось, на тревожность. Гормоны щитовидки вообще на настроение очень влияют.

Магний очень помогает. Мне врач очень рекомендует глицинат магния, но пока не могу найти этот препарат в аптеках.

И еще на паразитов провериться. Лямблии всякие вызывают тягу к сладкому и тревожность тоже. Надо хорошо обследоваться.

Щитовитка барахлит у меня да, витамин Д принимаю и магний регулярно. На паразитов не проверилась.

Нонна писал(а): ↑07 июл 2021 18:18

Blonda писал(а): ↑07 июл 2021 17:33 Зверобойчик курсом, отпустит через пару недель уже, через месяц прям супер уже. Заказывать на iherb

Вот знаешь, говорили как ты, что надо курс зверобоя по 300 3 раза в день пить при тревожно-депрессивных, но не летом, при нем вроде нельзя на солнце)

Можно, просто солнцезащиту не забывать) на самом деле ничего страшного, я готова пожертвовать парой тройкой небольших пигментаций ради нормального сна и на людей не бросаться

Нонна писал(а): ↑07 июл 2021 18:18

Blonda писал(а): ↑07 июл 2021 17:33 Зверобойчик курсом, отпустит через пару недель уже, через месяц прям супер уже. Заказывать на iherb

Вот знаешь, говорили как ты, что надо курс зверобоя по 300 3 раза в день пить при тревожно-депрессивных, но не летом, при нем вроде нельзя на солнце)

Да, там четко написано, что нельзя загорать и находиться на солнце и в солярий нельзя. Что будет не знаю, но в противопоказаниях это четко было насписано.

Blonda писал(а): ↑07 июл 2021 18:22

Нонна писал(а): ↑07 июл 2021 18:18

Blonda писал(а): ↑07 июл 2021 17:33 Зверобойчик курсом, отпустит через пару недель уже, через месяц прям супер уже. Заказывать на iherb

Вот знаешь, говорили как ты, что надо курс зверобоя по 300 3 раза в день пить при тревожно-депрессивных, но не летом, при нем вроде нельзя на солнце)

Можно, просто солнцезащиту не забывать) на самом деле ничего страшного, я готова пожертвовать парой тройкой небольших пигментаций ради нормального сна и на людей не бросаться

Думаешь, я бросаюсь?

Карина писал(а): ↑07 июл 2021 17:38

Blonda писал(а): ↑07 июл 2021 17:33 Зверобойчик курсом, отпустит через пару недель уже, через месяц прям супер уже. Заказывать на iherb

Только не траву зверобоя заваривать и пить)) ЭТо для кишечника и хорошо крепит.

Раньше продавался без рецептов препарат "Негрустин" - вытяжка из зверобоя. Американский препарат. Сейчас я не вижу его в аптеках. может из-за санкций. Но можно поискать. Отличная штука, подтверждаю.

У нас есть Remotiv на основе зверобоя...Также используется как антидепрессант в нетяжелых случаях....