Про пробиотики могу точно сказать, что средства для лица с ними очень хорошо влияют на состояние кожи. Я в восторге.
У меня рецепт другой выхода из «депрессии». Я бы скорее назвала ее «общей усталостью», физической и, особенно, моральной.
Ещё лет 10-12 назад я заметила, что лучше всего я восстанавливаюсь в одиночестве и тишине. Если была просто напряжённая неделя - воскресенье в тишине самое то, и на следующий день, как огурчик.
Если был длительный период стресса и напряженной работы, то отлежаться в одиночестве, ничего не делая, примерно 5-10% от потраченного на стресс время. Было такое, что и месяц лежала пластом и на тел не отвечала, только смс (это ещё было в то время, когда все звонили друг другу, а не писали).
После моего затяжного тура в Европе мне очень надо было отдохнуть, но не было такой возможности. Зато сейчас все процессы поставлены и есть время для себя, немного. Надеюсь, до осени. Решать текущие задачи по вотсапу, максимум 1-2 раза в неделю встречи. Лежу, смотрю добрые фильмы, совсем немного общаюсь с друзьями, столько же примерно по работе.
Я очень хорошо знаю это чувство, когда ты отлежавшись достаточно в одно утро говоришь, ну все, ребята, погнали, встаёшь и сворачиваешь горы. Это бесценное время, самое продуктивное.
Было забавно прочитать о подобной методике «обнуления» в книгах у Хакамады. Она практикует и советует нечто подобное, но более радикально: 2-3 дня без информационного поля и коммуникации с внешним миром(без телефона, компа, телевизора). Я не могу себе позволить устроить ретрит полностью без коммуникации с внешним миром. Поэтому, возможно, у меня это занимает больше времени. Но чувство, когда ты ГОТОВ - оно крутое, немного уже забытое мною. Надеюсь, словлю его скоро
за, воще, читаю сводку Ковид резко упал.
Я хочу просто её увидеть , ничего не буду говорить, но боюсь показаться глупой и навязчивой.