Сон

здоровье, профилактика, предохранение,диеты...etc
Правила форума
Вопросы здоровья обсуждаются без хамства и грубости.
Реклама агентов запрещена.
Упоминание клиник, лекарств, врачей, препаратов рекламой не считается.
Аватара пользователя
anna123
Сообщения: 3532
Зарегистрирован: 13 окт 2015 14:15
8
Благодарил (а): 1282 раза
Поблагодарили: 1506 раз

Re: Сон

Сообщение anna123 »

DunkinDonuts писал(а): 18 апр 2023 10:36 Когда не работаю сплю нормально. Часов семь, просыпаюсь сама, и хочется немного спорта или другой активности. А в туре в начале еще сплю хорошо, а потом время сна сокращается, а усталость увеличивается. К концу тура встаю разбитой. Мой максимум полтора два месяца. Когда заканчиваю тур лежу неделю тупо смотря в потолок и решаю самые срочные неотложные задачи, на другую деятельность нет сил. Потом силы возвращаются, сон нормализуется. И начинается восстановление. Через месяц два снова в тур. Вожу с собой много витаминов, потому что питание ужасное в туре. Начал желудок побаливать, иногда довольно сильно. Как работать без таких физических потерь сил я незнаю. Если есть кто так умеет, прошу научите. Как увеличить выносливость. Моя знакомая по возвращению делает капельницы. Кажется, я созрела для них тоже.

Интенсивные физические нагрузки с выделением пота повышают нашу выносливость. В туре такое не получится, силы нужно сохранять для работы и постоянных переездов из города в город ( я говорю про себя), а в перерывах между турами спорт обязателен. Я возвращаюсь из тура, неделю отсыпаюсь, отдыхаю, гуляю, а потом начинаю тренироваться.
А по поводу сна: спать ложусь в 22.00, в том числе в туре. Но если приходит заказ от постоянника на это время, то беру его. Но такое бывает не чаще раза в неделю. Просыпаюсь в 5-6 утра.
Аватара пользователя
Клумбери
Girl
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: 22 апр 2020 20:33
3
Благодарил (а): 369 раз
Поблагодарили: 1557 раз

Re: Сон

Сообщение Клумбери »

Ложусь спать и дома и в туре в 22-23:00, просыпаюсь в 7 без будильника. Зарядка всегда. В тур беру фитнес резинку, чтобы не потерять форму, могу выйти на пробежку. Легкий завтрак, кофе. В холодильнике всегда овощи. Фрукты не особо люблю. Только манго и яблоки зеленые. На обед в туре даю себе час - полтора перерыв, отключаю телефон. Салат + куриный бульон или в кафе поблизости иду. Работаю до 7-8 вечера, после ужинаю очень легко. Остаюсь в форме, без лишнего веса. Отучила себя от перекусов, только пью много воды. Вообще в процессе работы не чувствую голода. Сладкое ем очень редко. Даже злюсь на гостей, кто приходит со сладостями, разумеется мысленно)
If you can't stay, take me away...
Аватара пользователя
Клумбери
Girl
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: 22 апр 2020 20:33
3
Благодарил (а): 369 раз
Поблагодарили: 1557 раз

Re: Сон

Сообщение Клумбери »

Удивляют девочки, кто инди работает, что питание себе не могут нормальное в туре организовать. Вы же инди. В чем проблема купить в магазине продукты и быстро что-нибудь приготовить. У инди не так много гостей и можно время свое организовать как угодно. Девчонки-трудящиеся на потоке, мое им уважение, вот они действительно в турах не могут питаться нормально.
If you can't stay, take me away...
DunkinDonuts
Сообщения: 259
Зарегистрирован: 14 апр 2021 19:45
2
Благодарил (а): 3157 раз
Поблагодарили: 175 раз

Re: Сон

Сообщение DunkinDonuts »

DunkinDonuts писал(а): 18 апр 2023 11:17
ядовитая писал(а): 18 апр 2023 11:09
DunkinDonuts писал(а): 18 апр 2023 10:36 Когда не работаю сплю нормально. Часов семь, просыпаюсь сама, и хочется немного спорта или другой активности. А в туре в начале еще сплю хорошо, а потом время сна сокращается, а усталость увеличивается. К концу тура встаю разбитой. Мой максимум полтора два месяца. Когда заканчиваю тур лежу неделю тупо смотря в потолок и решаю самые срочные неотложные задачи, на другую деятельность нет сил. Потом силы возвращаются, сон нормализуется. И начинается восстановление. Через месяц два снова в тур. Вожу с собой много витаминов, потому что питание ужасное в туре. Начал желудок побаливать, иногда довольно сильно. Как работать без таких физических потерь сил я незнаю. Если есть кто так умеет, прошу научите. Как увеличить выносливость. Моя знакомая по возвращению делает капельницы. Кажется, я созрела для них тоже.
А что за капельницы? с глюкозой наверное ?:
Незнаю. Я спрошу конечно при случае отпишу.
Коктейль Майерса. Сама первый раз слышу. Плюс еще какие коктейли Энергия и т. д. Говорит их много разных. Но назначение наверное должен сделать доктор. Я лишь напомню, будьте осторожны со здоровьем не шутят. Главное не навредить себе. Сама тоже поищу что люди в сети говорят. А то может снова маркетинговая фармаловушка. Моя знакомая дама энергичная и неунывающая правда не знаю от природы или от коктейлей.
Аватара пользователя
OliviaOlivka
Верифицирован
Сообщения: 1132
Зарегистрирован: 11 дек 2022 18:41
1
Благодарил (а): 1007 раз
Поблагодарили: 818 раз

Re: Сон

Сообщение OliviaOlivka »

Prostotak999 писал(а): 18 апр 2023 12:20 Я очень тревожная((сплю только с мелаксеном, проветриваю перед сном, чтобы прям холодно было,сплю а одних трусах, и заказала себе на озоне одеяло утяжеленное 9 кг, блин это лучшее, что со мной случалось, приятная такая тяжесть, не просыпаюсь как раньше по сто раз за ночь т чувство какой то защищенности что ли
Че почем?
Тоже хочу
Как оно называется?
И если кто знает что за простыни шуршащие в отелях?
Блонда, в другой теме писала про комплект за 13к из бабмука- это оно в отелях шуршит?
Я не верю в приметы. Но если примета к деньгам - тогда верю
Аватара пользователя
OliviaOlivka
Верифицирован
Сообщения: 1132
Зарегистрирован: 11 дек 2022 18:41
1
Благодарил (а): 1007 раз
Поблагодарили: 818 раз

Re: Сон

Сообщение OliviaOlivka »

Клумбери писал(а): 19 апр 2023 10:41 Ложусь спать и дома и в туре в 22-23:00, просыпаюсь в 7 без будильника. Зарядка всегда. В тур беру фитнес резинку, чтобы не потерять форму, могу выйти на пробежку. Легкий завтрак, кофе. В холодильнике всегда овощи. Фрукты не особо люблю. Только манго и яблоки зеленые. На обед в туре даю себе час - полтора перерыв, отключаю телефон. Салат + куриный бульон или в кафе поблизости иду. Работаю до 7-8 вечера, после ужинаю очень легко. Остаюсь в форме, без лишнего веса. Отучила себя от перекусов, только пью много воды. Вообще в процессе работы не чувствую голода. Сладкое ем очень редко. Даже злюсь на гостей, кто приходит со сладостями, разумеется мысленно)
Как от перекусов отучили себя?)
Тоже хочу
А то так и хочется сожрать батончик или бутер с черным хлебом и маслом
Я не верю в приметы. Но если примета к деньгам - тогда верю
Аватара пользователя
Клумбери
Girl
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: 22 апр 2020 20:33
3
Благодарил (а): 369 раз
Поблагодарили: 1557 раз

Re: Сон

Сообщение Клумбери »

OliviaOlivka писал(а): 19 апр 2023 13:12
Клумбери писал(а): 19 апр 2023 10:41 Ложусь спать и дома и в туре в 22-23:00, просыпаюсь в 7 без будильника. Зарядка всегда. В тур беру фитнес резинку, чтобы не потерять форму, могу выйти на пробежку. Легкий завтрак, кофе. В холодильнике всегда овощи. Фрукты не особо люблю. Только манго и яблоки зеленые. На обед в туре даю себе час - полтора перерыв, отключаю телефон. Салат + куриный бульон или в кафе поблизости иду. Работаю до 7-8 вечера, после ужинаю очень легко. Остаюсь в форме, без лишнего веса. Отучила себя от перекусов, только пью много воды. Вообще в процессе работы не чувствую голода. Сладкое ем очень редко. Даже злюсь на гостей, кто приходит со сладостями, разумеется мысленно)
Как от перекусов отучили себя?)
Тоже хочу
А то так и хочется сожрать батончик или бутер с черным хлебом и маслом
Я послушала лекцию одного доктора на ютубе, он там рассказывал, что лишние кг и плохое настроение часто бывает от перекусов. Черный хлеб обожаю. Покупаю иногда без дрожжей, но не часто. Масло сливочное не ем с университета еще. Дисциплина в питании + физ упражнения основа хорошего внешнего вида.
If you can't stay, take me away...
Аватара пользователя
OliviaOlivka
Верифицирован
Сообщения: 1132
Зарегистрирован: 11 дек 2022 18:41
1
Благодарил (а): 1007 раз
Поблагодарили: 818 раз

Re: Сон

Сообщение OliviaOlivka »

Клумбери писал(а): 19 апр 2023 13:18
OliviaOlivka писал(а): 19 апр 2023 13:12
Клумбери писал(а): 19 апр 2023 10:41 Ложусь спать и дома и в туре в 22-23:00, просыпаюсь в 7 без будильника. Зарядка всегда. В тур беру фитнес резинку, чтобы не потерять форму, могу выйти на пробежку. Легкий завтрак, кофе. В холодильнике всегда овощи. Фрукты не особо люблю. Только манго и яблоки зеленые. На обед в туре даю себе час - полтора перерыв, отключаю телефон. Салат + куриный бульон или в кафе поблизости иду. Работаю до 7-8 вечера, после ужинаю очень легко. Остаюсь в форме, без лишнего веса. Отучила себя от перекусов, только пью много воды. Вообще в процессе работы не чувствую голода. Сладкое ем очень редко. Даже злюсь на гостей, кто приходит со сладостями, разумеется мысленно)
Как от перекусов отучили себя?)
Тоже хочу
А то так и хочется сожрать батончик или бутер с черным хлебом и маслом
Я послушала лекцию одного доктора на ютубе, он там рассказывал, что лишние кг и плохое настроение часто бывает от перекусов. Черный хлеб обожаю. Покупаю иногда без дрожжей, но не часто. Масло сливочное не ем с университета еще. Дисциплина в питании + физ упражнения основа хорошего внешнего вида.
Объясните пожалуйста логику, чтобы не искать то самое видео, почему лишние кг от перекусов. Я постараюсь на подкорку мозга записать и брлсить эти перекусики
Я не верю в приметы. Но если примета к деньгам - тогда верю
Аватара пользователя
Клумбери
Girl
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: 22 апр 2020 20:33
3
Благодарил (а): 369 раз
Поблагодарили: 1557 раз

Re: Сон

Сообщение Клумбери »

OliviaOlivka писал(а): 19 апр 2023 13:21
Клумбери писал(а): 19 апр 2023 13:18
OliviaOlivka писал(а): 19 апр 2023 13:12

Как от перекусов отучили себя?)
Тоже хочу
А то так и хочется сожрать батончик или бутер с черным хлебом и маслом
Я послушала лекцию одного доктора на ютубе, он там рассказывал, что лишние кг и плохое настроение часто бывает от перекусов. Черный хлеб обожаю. Покупаю иногда без дрожжей, но не часто. Масло сливочное не ем с университета еще. Дисциплина в питании + физ упражнения основа хорошего внешнего вида.
Объясните пожалуйста логику, чтобы не искать то самое видео, почему лишние кг от перекусов. Я постараюсь на подкорку мозга записать и брлсить эти перекусики

If you can't stay, take me away...
Аватара пользователя
OliviaOlivka
Верифицирован
Сообщения: 1132
Зарегистрирован: 11 дек 2022 18:41
1
Благодарил (а): 1007 раз
Поблагодарили: 818 раз

Re: Сон

Сообщение OliviaOlivka »

Клумбери писал(а): 19 апр 2023 13:27
OliviaOlivka писал(а): 19 апр 2023 13:21
Клумбери писал(а): 19 апр 2023 13:18

Я послушала лекцию одного доктора на ютубе, он там рассказывал, что лишние кг и плохое настроение часто бывает от перекусов. Черный хлеб обожаю. Покупаю иногда без дрожжей, но не часто. Масло сливочное не ем с университета еще. Дисциплина в питании + физ упражнения основа хорошего внешнего вида.
Объясните пожалуйста логику, чтобы не искать то самое видео, почему лишние кг от перекусов. Я постараюсь на подкорку мозга записать и брлсить эти перекусики

Спасибо, дело в инсулине оказывается
Я и предположить не могла, что если сожрать перекус без сахара, то инсулин все равно вызоает во мне голод и я в результате пережру сахар
Я не верю в приметы. Но если примета к деньгам - тогда верю
Аватара пользователя
ядовитая
Сообщения: 1488
Зарегистрирован: 17 июл 2016 14:37
7
Благодарил (а): 269 раз
Поблагодарили: 440 раз

Re: Сон

Сообщение ядовитая »

Клумбери писал(а): 19 апр 2023 13:18
OliviaOlivka писал(а): 19 апр 2023 13:12
Клумбери писал(а): 19 апр 2023 10:41 Ложусь спать и дома и в туре в 22-23:00, просыпаюсь в 7 без будильника. Зарядка всегда. В тур беру фитнес резинку, чтобы не потерять форму, могу выйти на пробежку. Легкий завтрак, кофе. В холодильнике всегда овощи. Фрукты не особо люблю. Только манго и яблоки зеленые. На обед в туре даю себе час - полтора перерыв, отключаю телефон. Салат + куриный бульон или в кафе поблизости иду. Работаю до 7-8 вечера, после ужинаю очень легко. Остаюсь в форме, без лишнего веса. Отучила себя от перекусов, только пью много воды. Вообще в процессе работы не чувствую голода. Сладкое ем очень редко. Даже злюсь на гостей, кто приходит со сладостями, разумеется мысленно)
Как от перекусов отучили себя?)
Тоже хочу
А то так и хочется сожрать батончик или бутер с черным хлебом и маслом
Я послушала лекцию одного доктора на ютубе, он там рассказывал, что лишние кг и плохое настроение часто бывает от перекусов. Черный хлеб обожаю. Покупаю иногда без дрожжей, но не часто. Масло сливочное не ем с университета еще. Дисциплина в питании + физ упражнения основа хорошего внешнего вида.
Это случайно не доктор Берг?
Я сама шас ем 2 раза в день, кручу обруч.
циник
DunkinDonuts
Сообщения: 259
Зарегистрирован: 14 апр 2021 19:45
2
Благодарил (а): 3157 раз
Поблагодарили: 175 раз

Re: Сон

Сообщение DunkinDonuts »

ядовитая писал(а): 19 апр 2023 15:13
Клумбери писал(а): 19 апр 2023 13:18
OliviaOlivka писал(а): 19 апр 2023 13:12

Как от перекусов отучили себя?)
Тоже хочу
А то так и хочется сожрать батончик или бутер с черным хлебом и маслом
Я послушала лекцию одного доктора на ютубе, он там рассказывал, что лишние кг и плохое настроение часто бывает от перекусов. Черный хлеб обожаю. Покупаю иногда без дрожжей, но не часто. Масло сливочное не ем с университета еще. Дисциплина в питании + физ упражнения основа хорошего внешнего вида.
Это случайно не доктор Берг?
Я сама шас ем 2 раза в день, кручу обруч.
Он родной )
Аватара пользователя
ядовитая
Сообщения: 1488
Зарегистрирован: 17 июл 2016 14:37
7
Благодарил (а): 269 раз
Поблагодарили: 440 раз

Re: Сон

Сообщение ядовитая »

DunkinDonuts писал(а): 19 апр 2023 15:23
ядовитая писал(а): 19 апр 2023 15:13
Клумбери писал(а): 19 апр 2023 13:18

Я послушала лекцию одного доктора на ютубе, он там рассказывал, что лишние кг и плохое настроение часто бывает от перекусов. Черный хлеб обожаю. Покупаю иногда без дрожжей, но не часто. Масло сливочное не ем с университета еще. Дисциплина в питании + физ упражнения основа хорошего внешнего вида.
Это случайно не доктор Берг?
Я сама шас ем 2 раза в день, кручу обруч.
Он родной )
Ещё яблочный уксус он советует, пью по его схеме, убрала все булки и сахар, месяц уже. Улучшить себя можно
циник
Есения304
Сообщения: 1628
Зарегистрирован: 20 июн 2019 02:16
4
Благодарил (а): 1788 раз
Поблагодарили: 897 раз

Re: Сон

Сообщение Есения304 »

Клумбери писал(а): 19 апр 2023 10:48 Удивляют девочки, кто инди работает, что питание себе не могут нормальное в туре организовать. Вы же инди. В чем проблема купить в магазине продукты и быстро что-нибудь приготовить. У инди не так много гостей и можно время свое организовать как угодно. Девчонки-трудящиеся на потоке, мое им уважение, вот они действительно в турах не могут питаться нормально.
В туре сложно питаться правильно. Если много гостей, то кушать не успеваешь. А если мало, то вечно жрешь от безделья
Аватара пользователя
Клумбери
Girl
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: 22 апр 2020 20:33
3
Благодарил (а): 369 раз
Поблагодарили: 1557 раз

Re: Сон

Сообщение Клумбери »

ядовитая писал(а): 19 апр 2023 15:13
Клумбери писал(а): 19 апр 2023 13:18
OliviaOlivka писал(а): 19 апр 2023 13:12

Как от перекусов отучили себя?)
Тоже хочу
А то так и хочется сожрать батончик или бутер с черным хлебом и маслом
Я послушала лекцию одного доктора на ютубе, он там рассказывал, что лишние кг и плохое настроение часто бывает от перекусов. Черный хлеб обожаю. Покупаю иногда без дрожжей, но не часто. Масло сливочное не ем с университета еще. Дисциплина в питании + физ упражнения основа хорошего внешнего вида.
Это случайно не доктор Берг?
Я сама шас ем 2 раза в день, кручу обруч.
Обруч вообще мощная штука! Я по 20 мин в каждую сторону кручу. Результат огонь 🔥 даже спорт зал не давал такого эффекта.
If you can't stay, take me away...
Аватара пользователя
Ifa
Верифицирован
Сообщения: 2055
Зарегистрирован: 19 окт 2018 14:34
5
Благодарил (а): 577 раз
Поблагодарили: 522 раза

Re: Сон

Сообщение Ifa »

Anya2002 писал(а): 18 апр 2023 02:54 Расскажите во сколько ложитесь спать во время тура ну или рабочего дня и во сколько ложитесь когда не работаете. Лично я в туре в 2-3 ночи, когда не работаю в 1-2. Сплю очень плохо последнее время постоянные стрессы от простоев, если день был 0 работы все сердце начинает колотить ночью паникую бегу за валерьянкой. Когда работа была даже 1 за день но ложусь на релаксе. Мне выспаться нужно 8 часов то чаще сплю уже 5-6 т понятно состояние :i07041:
На самом деле серьезная тема.И говорить надо не о турах,сбоях часового времени ,а именно о нарушениях сна.Я уже как два года ,как в туры не катаюсь. Меня и тут не плохо кормят)))).Тоже для нормального состояния нужно часов 8 сна.Но подскакиваю часа в 3 утра,до 6 сижу вялая.И опять в сон клонит.Проверялась.Гормоны в порядке.Снотворные не пью,ничего потусторонего не употребляю.Досыпаю в итоге часов до 10.00 утра.А еще ем в 6.00 примерно.В турах такого не было.
Аватара пользователя
ядовитая
Сообщения: 1488
Зарегистрирован: 17 июл 2016 14:37
7
Благодарил (а): 269 раз
Поблагодарили: 440 раз

Re: Сон

Сообщение ядовитая »

Клумбери писал(а): 19 апр 2023 18:18
ядовитая писал(а): 19 апр 2023 15:13
Клумбери писал(а): 19 апр 2023 13:18

Я послушала лекцию одного доктора на ютубе, он там рассказывал, что лишние кг и плохое настроение часто бывает от перекусов. Черный хлеб обожаю. Покупаю иногда без дрожжей, но не часто. Масло сливочное не ем с университета еще. Дисциплина в питании + физ упражнения основа хорошего внешнего вида.
Это случайно не доктор Берг?
Я сама шас ем 2 раза в день, кручу обруч.
Обруч вообще мощная штука! Я по 20 мин в каждую сторону кручу. Результат огонь 🔥 даже спорт зал не давал такого эффекта.
Правда?
Я только месяц, взяла утяжеленый 2кг,нечего научилась.
Мне нельзя жёсткий спорт,Нельзя (колено больное) вот и выбрала дома обруч и бассейн пару раз в неделю +диета кето, стараюсь. И то, я хочу сказать девочки это ой как не легко! Отказ от сахара. Ну чего не сделаешь ради работы.
циник
Аватара пользователя
Клумбери
Girl
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: 22 апр 2020 20:33
3
Благодарил (а): 369 раз
Поблагодарили: 1557 раз

Re: Сон

Сообщение Клумбери »

ядовитая писал(а): 19 апр 2023 19:36
Клумбери писал(а): 19 апр 2023 18:18
ядовитая писал(а): 19 апр 2023 15:13
Это случайно не доктор Берг?
Я сама шас ем 2 раза в день, кручу обруч.
Обруч вообще мощная штука! Я по 20 мин в каждую сторону кручу. Результат огонь 🔥 даже спорт зал не давал такого эффекта.
Правда?
Я только месяц, взяла утяжеленый 2кг,нечего научилась.
Мне нельзя жёсткий спорт,Нельзя (колено больное) вот и выбрала дома обруч и бассейн пару раз в неделю +диета кето, стараюсь. И то, я хочу сказать девочки это ой как не легко! Отказ от сахара. Ну чего не сделаешь ради работы.
Правда. Ничего лучше, чем обруч для талии я не знаю. Я сама отказалась от спорт зала. Скука смертная для меня лично. Тоже плаванье + бег + домашние тренировки. Да! Красивая фигура это труд и дисциплина. Если хочется сладкого, можно иногда добавить в натуральный йогурт фруктики какие-нибудь , изюм + орех грецкий.
If you can't stay, take me away...
Аватара пользователя
Ifa
Верифицирован
Сообщения: 2055
Зарегистрирован: 19 окт 2018 14:34
5
Благодарил (а): 577 раз
Поблагодарили: 522 раза

Re: Сон

Сообщение Ifa »

ядовитая писал(а): 19 апр 2023 19:36
Клумбери писал(а): 19 апр 2023 18:18
ядовитая писал(а): 19 апр 2023 15:13
Это случайно не доктор Берг?
Я сама шас ем 2 раза в день, кручу обруч.
Обруч вообще мощная штука! Я по 20 мин в каждую сторону кручу. Результат огонь 🔥 даже спорт зал не давал такого эффекта.
Правда?
Я только месяц, взяла утяжеленый 2кг,нечего научилась.
Мне нельзя жёсткий спорт,Нельзя (колено больное) вот и выбрала дома обруч и бассейн пару раз в неделю +диета кето, стараюсь. И то, я хочу сказать девочки это ой как не легко! Отказ от сахара. Ну чего не сделаешь ради работы.
А почему надо отказываться от сахара?.Я вот гипотоник с рождения то есть для меня 100 на 70 норма. Опять же у гипотоников сахар резко уходит.То есть ,гипотоники склонны к гипоглекимии.То есть привести в сознание гипотоника -нужна глюкоза.Мед,гдюкоза в таблетках.
Аватара пользователя
Клумбери
Girl
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: 22 апр 2020 20:33
3
Благодарил (а): 369 раз
Поблагодарили: 1557 раз

Re: Сон

Сообщение Клумбери »

Ifa писал(а): 20 апр 2023 00:51
ядовитая писал(а): 19 апр 2023 19:36
Клумбери писал(а): 19 апр 2023 18:18

Обруч вообще мощная штука! Я по 20 мин в каждую сторону кручу. Результат огонь 🔥 даже спорт зал не давал такого эффекта.
Правда?
Я только месяц, взяла утяжеленый 2кг,нечего научилась.
Мне нельзя жёсткий спорт,Нельзя (колено больное) вот и выбрала дома обруч и бассейн пару раз в неделю +диета кето, стараюсь. И то, я хочу сказать девочки это ой как не легко! Отказ от сахара. Ну чего не сделаешь ради работы.
А почему надо отказываться от сахара?.Я вот гипотоник с рождения то есть для меня 100 на 70 норма. Опять же у гипотоников сахар резко уходит.То есть ,гипотоники склонны к гипоглекимии.То есть привести в сознание гипотоника -нужна глюкоза.Мед,гдюкоза в таблетках.
Ну я же вам не предлагаю отказываться. Каждый по своему здоровью смотрит.
If you can't stay, take me away...
Ответить

Создайте аккаунт или войдите на форум чтобы присоединиться к обсуждению

Вы должны быть зарегистрированы на форуме чтобы отвечать в темах

Зарегистрироваться

Не зарегистрированы? Пройдите быструю процедуру регистрации
Зарегистрованные пользователи могут создавать свои темы и подписываться на темы других пользователей
Это бесплатно и займет несколько минут

Регистрация

Войти

Яндекс.Метрика