Страница 1 из 5
Проблемы со сном в туре..
Добавлено: 23 авг 2024 23:01
Julietaa
Всем привет

у меня в последнее время какой то кошмар со сном.. может быть постоянные переезды /перелеты сказываются. Проблемами со сном страдаю давно, со школьного возраста, пила антидепрессанты раньше, 3 месяца назад, они держали рабочее ровное состояние более менее.
Сейчас, то ли из за тревоги то ли из за чего, голова полна мыслей и не могу отключить, либо же беспокойно сплю всю ночь.. у кого нибудь было такое, кто сталкивался?
У меня есть транквилизаторы по типу атаракса или тералиджена.. выписывались когда принимала ад. Но сейчас не знаю стоит ли их принимать, обычно я пила мелатонин и хорошо засыпала, сейчас не помогает..
Re: Проблемы со сном в туре..
Добавлено: 23 авг 2024 23:12
Patricia
А если увеличить дозу мелатонина? Я пью 2-3 таблетки и засыпаю. Лучше чем на транки садится
Re: Проблемы со сном в туре..
Добавлено: 24 авг 2024 01:18
Rusalochka
10 куев и в дрова

Re: Проблемы со сном в туре..
Добавлено: 24 авг 2024 01:20
Фаина1996
Patricia писал(а): ↑23 авг 2024 23:12
А если увеличить дозу мелатонина? Я пью 2-3 таблетки и засыпаю. Лучше чем на транки садится
Ну это кому как. Я и в Макао и Турции засыпала как дома. Ни проблем с аклиматизацией ни с часовымм поясами.
Re: Проблемы со сном в туре..
Добавлено: 24 авг 2024 06:54
Нонна
Re: Проблемы со сном в туре..
Добавлено: 24 авг 2024 12:09
Фаина1996
В том же Дубае во многих жилых домах спортзалы есть по умолчанию. Когда поехала работать первый раз то была приятно удивлена.
Re: Проблемы со сном в туре..
Добавлено: 30 авг 2024 16:56
VikaBamby
Тоже имею проблемы со сном, очень помогают медитации, засыпаю как младенец

Re: Проблемы со сном в туре..
Добавлено: 01 сен 2024 01:53
right
Если медитация не помогает, я рекомендую Сортировку.
Бег, например, можно делать в любом месте и практически в любое время.
Помимо улучшения сна, побочными эффектами являются. Более долгая и здоровая жизнь и более здоровый внешний вид.
Re: Проблемы со сном в туре..
Добавлено: 12 окт 2024 07:22
Нонна
Я вообще не знаю уже что делать, я все время просыпаюсь в 3-4 утра и не могу заснуть. Проблем с засыпанием у меня нет, могу вырубиться хоть в 8, но не хочется много работы потерять, поэтому терплю до 11 хотя бы, чтобы кого-то вечером взять. В итоге сплю я страшно мало, так как все равно встаю в 3-4 утра. Я грешила на перетрен, избавилась от кардио, снизила нагрузку до 3х раз в неделю - нихера мне не помогло, блэт. И самое главное я втаком состоянии вообще ничего не могу и не хочу. Может у кого-то такое было? Что посоветуете? Транки какие-то пить не хочу, там больше вреда, чем пользы.
Re: Проблемы со сном в туре..
Добавлено: 12 окт 2024 10:29
kievgirl
Не всем транки и ад вредят. Не всегда бессонница от мыслей. Часто от гипертонуса мышц. Мешать синтетические гормоны, транки, миорелаксанты и ад, чтобы добрать часы сна. Клоназепам, Клозапин, Кетрел, Амитриптилин, Триттико, Доксепин, Сирдалуд, Мелатонин и подобное - у кого на что есть реакция спать. Если в рационе нет алкоголя, сигарет и традиционных нарк@тиков, нет хронических и аутоимунных заболеваний, соблюдается диета и питьевой режим, то ничего с организмом не будет. Привыкания и синдрома отмены нет. Принимать строго перед сном, а не в течение дня. Мне вообще не близка концепция принимать, например, те же антидепрессанты днем несколько раз - я просто упаду и засну. И зачем? У меня нет депрессии и нет плохих мыслей. Можно раз в неделю делать инфузии репарантов, чтобы скомпенсировать "вред" фармы. Про х@и в глотку и их количество, порядок в голове - это скорее о желаемом от людей с профдеформацией, которые "кричат" от перегорания и стресса. Хорошо раздавать советы - когда не пережил на себе. Если бы меня десять человек отдолбили, мой порядок в голове точно бы нарушился, и я бы тоже, наверное, начала раздавать советы про количество членов, как мерило успеха и средство для хорошего сна. Но я всё же предпочитаю хорошую химическую формулу. Побочка только одна - либидо тоже засыпает. Но здесть тоже нельзя обобщать. Я каждый день в зал хожу. Бывает, в шесть утра туда иду, когда просыпаюсь и не могу заснуть. Делаю круговую на все мышцы, растяжку, возвращаюсь домой, доганяюсь фармой и досыпаю часы, чтобы иммунитет не падал.
Re: Проблемы со сном в туре..
Добавлено: 12 окт 2024 10:55
Нонна
Нет, АД и транки точно нет, может ноотопы какие? Веду ЗОЖ хуеж, дааже кофе скоро брошу. Никакой депрессии типа грустных и печальных мыслей у меня вообще нет, единственное у меня психика в гипертонусе, я вся такая дерганная, как будто вечно опаздываю. Даже клиенты говорят " а что спешишь что ли?", я как человек, который перепил кофе выгляжу. К тому же АД убьют либидо, а я работать через "не хочу" не хочу.

Re: Проблемы со сном в туре..
Добавлено: 12 окт 2024 11:35
kievgirl
Ноотропы разные бывают. Их основная функция - стимуляция работы мозга
Фенибут делает собранным и спокойным.
Что-то жёсткое типа Модафинила сделает гением на несколько часов, как в фильме Limitless с Бредли Купером. А потом отхода часов десять.
Из простого. Грызть корень Валерьяны. Нюхать спиртовую настойку Валерьяны..
Кофе тоже своего рода ноотроп: кофеин вгоняет в стресс нервную систему, и мозг в состоянии опасности кофеина начинает ускоряться.
Постарайся достать Амитриптилин и Сирдалуд. Они суперски расслабляют мышцы. На Айхербе есть Мелатонин в дозировке 10 мг. Ничего страшного не случится. Максимум - спокойствие днём, нет реакции на сексуальные стимуляторы и придурков. Возможно, либидо останется нетронутым. Я выбираю сон. Кроме всего, 99% моих клиентов сложно назвать симпатичными. Но это моя проблема восприятия мужской внешности. Я слишком помешана на эстетике. И оргазм у меня получится, если там мистер мира с обложки с высоким IQ, с которым у меня синергия. Простых жалею, стараюсь обеспечить им максимальный комфорт и максимальное наслаждение на встрече. Не пила таблы некото́рое время. Организм очистился. Всё равно нет реакции на обычных ни в верхней, ни в нижней чакре.
Серьёзно. Радикально - только фарма. Я за десятилетия всё на себе перепробовала. И медитации, и НЛП, и Дианетику, и бездарных психологов.
Re: Проблемы со сном в туре..
Добавлено: 12 окт 2024 12:13
Нонна
Ладно, спасибо. Не, я извращенка еще та, я почти с каждым кончаю, кто не совсем криво косо все делает. По мне отсутствие либидо хорошо так ударит, для меня это шок будет. Поэтому между сном и либидо я бы выбрала либидо. Но посмотрим как я заговорю если совсем плохо станет, может и пох мне будет на этот секс. Спасибо в любом случае=)))))
Re: Проблемы со сном в туре..
Добавлено: 12 окт 2024 19:27
Сирень
Фаина1996 писал(а): ↑24 авг 2024 12:09
В том же Дубае во многих жилых домах спортзалы есть по умолчанию. Когда поехала работать первый раз то была приятно удивлена.
Фаина, скажите, пожалуйста, на кой в подпись вставлять фото с сиськами наружу? Тут вы вряд ли найдете клиентов
Невозможно читать форум в общественном месте
Re: Проблемы со сном в туре..
Добавлено: 12 окт 2024 19:55
Нонна
SashaD писал(а): ↑12 окт 2024 19:27
Фаина1996 писал(а): ↑24 авг 2024 12:09
В том же Дубае во многих жилых домах спортзалы есть по умолчанию. Когда поехала работать первый раз то была приятно удивлена.
Фаина, скажите, пожалуйста, на кой в подпись вставлять фото с сиськами наружу? Тут вы вряд ли найдете клиентов
Невозможно читать форум в общественном месте
А пусть не глазеют в чужие телефоны

Re: Проблемы со сном в туре..
Добавлено: 12 окт 2024 20:05
Сирень
Нонна писал(а): ↑12 окт 2024 19:55
SashaD писал(а): ↑12 окт 2024 19:27
Фаина1996 писал(а): ↑24 авг 2024 12:09
В том же Дубае во многих жилых домах спортзалы есть по умолчанию. Когда поехала работать первый раз то была приятно удивлена.
Фаина, скажите, пожалуйста, на кой в подпись вставлять фото с сиськами наружу? Тут вы вряд ли найдете клиентов
Невозможно читать форум в общественном месте
А пусть не глазеют в чужие телефоны
Я просто реально не понимаю - накуя? У меня стойкое ощущение, что это лютейший дроч
Какая нормальная прости будет так делать?
Re: Проблемы со сном в туре..
Добавлено: 12 окт 2024 20:10
Нонна
SashaD писал(а): ↑12 окт 2024 20:05
Нонна писал(а): ↑12 окт 2024 19:55
SashaD писал(а): ↑12 окт 2024 19:27
Фаина, скажите, пожалуйста, на кой в подпись вставлять фото с сиськами наружу? Тут вы вряд ли найдете клиентов
Невозможно читать форум в общественном месте
А пусть не глазеют в чужие телефоны
Я просто реально не понимаю - накуя? У меня стойкое ощущение, что это лютейший дроч
Какая нормальная прости будет так делать?

ну скорее всего. Это же такая сублимация, тот кто сублимирует- тому не хватает. Прости целыми днями сиськи показывает и трахается, поэтому вряд ли имеет потребность дополнительно где-то телеса вываливать

Re: Проблемы со сном в туре..
Добавлено: 12 окт 2024 20:39
КсенияЕсения
SashaD писал(а): ↑12 окт 2024 20:05
Нонна писал(а): ↑12 окт 2024 19:55
SashaD писал(а): ↑12 окт 2024 19:27
Фаина, скажите, пожалуйста, на кой в подпись вставлять фото с сиськами наружу? Тут вы вряд ли найдете клиентов
Невозможно читать форум в общественном месте
А пусть не глазеют в чужие телефоны
Я просто реально не понимаю - накуя? У меня стойкое ощущение, что это лютейший дроч
Какая нормальная прости будет так делать?
Про дроча бред ))) зачем тогда человек дает контакты для связи?)) ясно, что это обычная девочка из темы
Re: Проблемы со сном в туре..
Добавлено: 12 окт 2024 20:53
Сирень
КсенияЕсения писал(а): ↑12 окт 2024 20:39
SashaD писал(а): ↑12 окт 2024 20:05
Нонна писал(а): ↑12 окт 2024 19:55
А пусть не глазеют в чужие телефоны
Я просто реально не понимаю - накуя? У меня стойкое ощущение, что это лютейший дроч
Какая нормальная прости будет так делать?
Про дроча бред ))) зачем тогда человек дает контакты для связи?)) ясно, что это обычная девочка из темы
Ну да, опытная дева, которая объездила много стран выставляет селфи с сисями на форуме в надежде найти работу)) это звучит гораздо бредовее
Re: Проблемы со сном в туре..
Добавлено: 12 окт 2024 20:57
КсенияЕсения
SashaD писал(а): ↑12 окт 2024 20:53
КсенияЕсения писал(а): ↑12 окт 2024 20:39
SashaD писал(а): ↑12 окт 2024 20:05
Я просто реально не понимаю - накуя? У меня стойкое ощущение, что это лютейший дроч
Какая нормальная прости будет так делать?
Про дроча бред ))) зачем тогда человек дает контакты для связи?)) ясно, что это обычная девочка из темы
Ну да, опытная дева, которая объездила много стран выставляет селфи с сисями на форуме в надежде найти работу)) это звучит гораздо бредовее
Много стран объездила - это показатель? Обычно кто много стран объездил - самые тронутые на голову))) ахах